Zdravlje u Rusiji i svijetu - vijesti o medicini, novim istraživanjima i zdravom načinu života

Jedan od najčešćih problema koji se javljaju uglavnom kod starijih osoba je bezbolno oticanje donjih ekstremiteta, nakupljanje tekućine u određenim tkivima i oticanje, što ukazuje na nastanak otoka gležnja.

Puhastost se može pojaviti na obje noge ili samo na jednoj. Akumulacija tekućine u gležnjevima i nogama klasificirana je kao periferni edem. Neki čimbenici mogu pridonijeti pojavi edema.

Uzroci natečenosti

Oteklina gležnja je posljedica nedostatka tjelesne aktivnosti, sjedilačkog načina života, a osobito često postaje rezultat prekomjerne težine. Ljudi koji vode sjedeći način života i pate od stagnacije tjelesnih tekućina, češće od drugih pate od oticanja gležnja. Oteklina gležnja obično se promatra na kraju dana.

Uganuća na nogama najčešća su trauma koja može dovesti do oticanja. Takav proces može ukazivati ​​ne samo na uganuće, tetive i mišiće, već iu nekim teškim slučajevima ukazuje na prisutnost prijeloma. Puffiness također mogu biti uzrokovane neke ozljede gležnja.

Kronični umor je još jedan čimbenik koji može dovesti do oticanja gležnja. Prekomjerna tjelesna težina i brzi pokreti često uzrokuju nakupljanje tekućine i oticanje nogu.

U nekim slučajevima, problem oteklina može signalizirati prisutnost bolesti koje karakterizira upala tetiva, tendonitis je najčešći među njima. Među ostalim uzrocima ovog problema posebno je vrijedno spomenuti neudobne ili neprikladne cipele.

Oteklina gležnja opažena je tijekom liječenja određenim lijekovima, kao sekundarna reakcija na njih. Ti lijekovi uključuju: pilule za kontrolu rađanja; lijekovi za nadomjesnu hormonsku terapiju; steroide; antidepresive; monoamina.

Tijekom trudnoće, oticanje gležnja pokazuje da žena pati od nekih bolesti koje zahtijevaju ambulantno liječenje.

Osim toga, edem gležnja može biti povezan s vrlo ozbiljnim bolestima kao što su venska tromboza i giht. Kod ljudi koji pate od proširenih vena, ujutro se promatra oticanje nogu, a tijekom dana nestaje.

Ako osoba ima ne samo oticanje gležnjeva, već i oticanje kapaka, onda je sigurno dijagnosticirati bolest bubrega.

Prema mišljenju stručnjaka, oticanje gležnja zbog sljedećih čimbenika:

  • trauma;
  • bolesti bubrega;
  • bolesti srca;
  • zatajenje jetre;
  • venska tromboza;
  • poremećaji metabolizma;
  • pretilosti;
  • ravne noge;
  • proširene vene;
  • zatajenje bubrega;
  • infekcije;
  • giht;
  • dijabetes melitus;
  • limfna opstrukcija.

Drugi uzroci edema gležnja uključuju dugotrajne, duge letove u avionu, vožnju automobilom, menstruaciju, trudnoću, pothranjenost, ubod insekata.

Liječenje natečenosti gležnja

Postoje određeni simptomi edema donjih ekstremiteta koji signaliziraju da trebate potražiti liječničku pomoć.

Prije svega, postoje problemi s mokrenjem, oticanjem nogu, crvenilom kože na nogama, peckanjem, trncima, obamrlosti i boli, povećanim znojenjem tijekom spavanja. Liječnik određuje dijagnozu na temelju rezultata ispitivanja krvi i mokraće, kao i prema podacima rendgenskih snimaka ekstremiteta.

Ovisno o dijagnozi, propisano je liječenje, čija je svrha smanjiti oticanje. Osim toga, preporuča se pridržavati se takvih akcija s ciljem smanjenja edema:

  1. Pokazalo se da prekomjerna tjelesna težina gubi težinu kroz prehranu i vježbanje.
  2. Kod liječenja edema gležnja vježbanje treba obavljati svaki dan, odbijajući dugotrajno sjedenje.
  3. Tijekom dugih letova potrebno je iskoristiti svaku priliku da ustane sa stolice i pomakne se malo.
  4. Tijekom dugih putovanja automobilom, preporuča se često zaustavljanje kako bi se opustili i protegli noge nakon dugog sjedenja na jednom mjestu.

Prateći sve preporuke, možete izbjeći takve probleme kao što su oticanje nogu, ili poboljšati stanje pacijenta i ubrzati proces ozdravljenja.

Stopala oteklina u gležnjevima i upaljeno: puni pregled uzroka, liječenje

Otekle noge ne samo da stvaraju neugodan kozmetički učinak, već su i dokaz da se u ljudskom tijelu odvijaju patološki procesi. Anomalija se može javiti i zbog općeg fizičkog umora i prenaprezanja, kao i zbog skrivenih bolesti unutarnjih organa. Razmislite o razlozima za oticanje nogu u gležnjevima, kao i odredite kako liječiti patologiju, popraćenu ovim simptomom.

Rizične skupine

Najviše skloni pojavi edema nogu u području gležnja:

  • sportaši;
  • žene koje nose cipele s visokom petom;
  • trudnice;
  • pacijenti koji pate od pretilosti i prekomjerne težine;
  • ljudi koji vode sjedeći način života, slabo podnose toplinu.

Da biste dobili osloboditi od problema oteklina ankles, trebali biste pouzdano uspostaviti i eliminirati uzrok problema.

Vrste edema, ovisno o izazivačkim čimbenicima

Razlikuju se sljedeći tipovi edema donjih ekstremiteta:

  1. Limfna. Zbog nakupljanja viška tekućine u žilama ekstremiteta, obilježena je prisutnošću guste otekline, bez bolova.
  2. Uzrok je venska insuficijencija. Povezan s poremećenim funkcioniranjem venskih ventila. Ova oteklina je smanjena, ako vam noge daju uzvišeni položaj.

Unilateralni edem dijagnosticira se u slučaju kada je zahvaćen samo jedan ud. Bilateralni poklopac obje noge.

Na temelju prisutnosti skrivenih bolesti, edemi su:

  1. kahektik povezan s bolestima srca i krvnih žila;
  2. hidremički, zbog postojeće patologije bubrega;
  3. mehanički uzrokovan jakim udarcem ili lomom gležnja;
  4. neuropatska, izazvana bolestima živčanog sustava;
  5. stagnira - opaženo s povećanom krhkostom krvnih žila, nakupljanjem limfe u mekim tkivima nogu;
  6. alergijski (angioedem).

Puffiness se manifestira zbog vanjskih i unutarnjih uzroka (upala, šok, alergije, djelovanje patogenih mikroorganizama, ozljeda). Svi oni imaju svoje osobine.

Upalna oteklina stopala u gležnjevima

Prateći upalni proces u zglobovima, koji je povezan s razaranjem hrskavice kod artritisa i artritisa, pojavljuju se na jednom od udova. Prije toga, pacijentu smeta noćna bol u području gležnja.

Edem se može razviti kao posljedica kemoterapije ili zračenja zbog raka.

Mehanički uzrok edema

Povezan s uganućem ili povredom integriteta skočnog zgloba. Mehaničke ozljede karakteriziraju krvarenje unutar zglobova i nastanak hematoma, jaka bol.

Često pate od bolesti žena s viškom težine, vodeći sjedeći način života, radije noseći cipele s visokom petom.

Uzrokuje pojavu natečenosti, korištenje prekomjerne količine tekućine, kao i tijesne cipele.

Povrede gležnja mogu dovesti do stvaranja benigne lezije na dnu gležnja - hygroma, čija je šupljina ispunjena viskoznim sadržajem. Eliminirati tumor kirurškim putem.

Venski edem

Patologija se javlja zbog nepravilne limfne drenaže zbog neodgovarajućih venskih ventila. Kao rezultat toga, dolazi do stagnacije tekućine u žilama u području gležnja. Noge se nabreknu, osjećaju se teške, ukočene. Opasnost je da se u ovom stanju krvni ugrušci mogu formirati u venama i zatvoriti vaskularni lumen.

Pojavom krvnih ugrušaka poremećena je normalna cirkulacija krvi - osoba može umrijeti.

Anomalija se može razviti u blizini jednog od gležnjeva ili na oba odjednom.

Infektivni edem

Pojavljuje se kada je jedan od gležnjeva ozlijeđen, ako je infekcija ušla u otvorenu ranu. Karakteristični simptomi infekcije patogenima su:

  • bol u stopalima;
  • crvenilo i gnojenje rane;
  • povišena tjelesna temperatura;
  • opća slabost i slabost.

Liječenje edema uključuje uporabu posebnih lijekova i treba biti usmjereno na rješavanje uzroka patologije. Zanemarivanje problema i netočna terapija mogu dovesti do sepse i amputacije ekstremiteta.

Oticanje gležnjeva stopala kod bolesti pojedinih organa

U slučaju bolesti bilo kojeg sustava unutarnjih organa, tumor se pojavljuje na desnoj i lijevoj strani. Najizraženija oteklina postaje uvečer: povećava se težina u nogama, udovi se jako umaraju i počinju boljeti.

U takvoj situaciji potrebno je provesti sveobuhvatnu anketu kako bi se utvrdila skrivena anomalija.

Edem u frakturama

Povreda integriteta gležnja - najčešća ozljeda nastala kao posljedica jakog udarca. Zbog oštećenja, cirkulacija limfe je poremećena, tekućina stagnira u tkivima gležnja - nastaje edem.

Uzroci edema

Pojava edema u području gležnja izazvana je raznim čimbenicima: unutarnjim i vanjskim. Glavni razlozi zbog kojih osobe gležnjevi nabreknu su:

  1. umor nogu uzrokovan nepravilno odabranim cipelama, nošenje pretjerano uskih sintetičkih hlača;
  2. prekomjerna težina;
  3. alergijska reakcija kao odgovor na uporabu određenih lijekova, kozmetike, prehrambenih proizvoda;
  4. ubodi insekata.

Takve manifestacije same nestaju, ako isključimo učinak izazvanog faktora na organizam.

Oticanje gležnjeva može ukazivati ​​na to da osoba ima bolesti unutarnjih organa i njihovih sustava:

  • Često, nadutost prati bolesti bubrega, srca, krvnih žila (proširenih vena), dijabetesa.
  • Oteklina nastaje zbog bolesti mišićno-koštanog sustava (s porazom skočnog zgloba, ligamenata).

Puffiness se također manifestira kod žena koje nose trudnoću. To je zbog povećanja pritiska na unutarnje organe povećane maternice.

dijagnostika

Da bi se pouzdano utvrdilo zašto se noge u gležnjevima nabreknu, pokazalo se da se pacijent podvrgava nizu medicinskih pregleda. Među njima su:

  1. opći testovi krvi i urina;
  2. ultrazvučni pregled abdominalnih organa i krvnih žila;
  3. elektrokardiogram.

Ako liječnik otkrije patologiju, izrađuje se režim liječenja.

Mjere prve pomoći

Da biste brzo smanjili natečenost, preporučuje se:

  • ograničiti tjelesnu aktivnost pacijenta;
  • nanositi led na zahvaćeno područje;
  • dati podnožju podnožju;
  • smanjiti unos soli;
  • popijte dovoljno (ali ne pretjerano!) količine čiste vode.

Da gležanj ne bi još više otekao, preporučuje se uporaba onih namirnica koje doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela (lubenica, dinja), te piti svježe bobičasto voće. Ako se stanje pacijenta ne popravi, obratite se specijalistu.

liječenje

Liječnik opće prakse liječi patologiju samo nakon pouzdanog određivanja uzroka edema. Može zahtijevati konzultaciju vaskularnog kirurga, kardiologa, nefrologa.

liječenje

Za ublažavanje oticanja bolesniku se propisuju diuretici (furosemid, torasemid, trifas, hidroklorotiazid). Osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti pokazale su uzimanje Trigrima, Veroshpirona. Uzmi lijekove treba biti oprezan, jer mnogi od njih imaju svoje kontraindikacije.

Tretirajte natečenost na nogama i lokalnim sredstvima. Troxevasin, Essaven gel, Lioton su široko korišteni. Oni su razmazani na vanjskoj strani gležnjeva.

Može se koristiti heparinska mast. Kao posljedica takvog izlaganja, pojačavaju se ublažavanje bolova, edemi i zidovi krvnih žila.

Heparin teži razrjeđivanju krvi, pa je njegova uporaba bez savjeta stručnjaka zabranjena.

Narodni lijekovi za liječenje edema

Terapija pastoznosti moguća je metodama alternativne medicine. Narodni iscjelitelji znaju mnoge recepte kako bi uspješno prevladali bolest. No, također ih treba primijeniti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Kompresije i losioni

Ako je kost na nozi natečena, preporučuje se izrada obloga od sljedećih materijala:

  1. Krumpir. Sirovi oguljeni gomolji protrljaju se na ribežu, nastala masa se nanosi na tkaninu i nanosi na bolno mjesto. Stanite 15 minuta, a zatim isperite.
  2. Alkohol. Tvar se miješa s vodom u jednakim omjerima. Dobivena tekućina je impregnirana gazom ili zavojem i omotana gležnjem. Vrhunski bolesni ugao omotan toplim šalom i ostavljen tako dugo dok zavoj zadržava toplinu.
  3. List kupusa Dio biljke se lagano bori dok se sok ne pojavi i nanese na zahvaćeno područje u blizini stopala. Za bolji učinak, kompresija ostaje preko noći.
  4. Gustine žbuke Smješteni su ispod zavoja u području skočnog zgloba, uklonjeni nakon 15 minuta.
  5. Ponovite postupak svakodnevno noću dok ne nestane neugodan simptom. Ako nema poboljšanja, trebate kontaktirati svog liječnika.

Sredstva za unutarnji prijem

Za oralnu primjenu može se izvršiti:

  • Bujon od lanenog sjemena: 4 žlice. l. Ljekovita komponenta piva se uz čašu kipuće vode, drži na vatri 15 minuta. Nakon što se tekućina ohladi, filtrira se i pije 120 ml svaka dva sata. Tretira se na taj način dva tjedna.
  • Mješavina suhog voća i oraha. U masu zemlje ubrizgava se nešto meda. Alat koristite svaki dan nakon jela.
  • Ljuske od kokošjih jaja. Mljevena je, dodana hrani.
  • Bakreni prah. Sastojak je pomiješan s mlijekom u omjeru 1:10. Koristite žličicu jednom tjedno dok oteklina ne padne.

U terapijske svrhe koriste se i mumije, ljekovito bilje (gavran, geranium, burga).

Da bi kućni lijekovi bili učinkoviti, treba dosljedno slijediti doziranje i režim doziranja.

Preventivne mjere za sprečavanje nadutosti

Prevencija edema donjih ekstremiteta uključuje:

  1. Izbjegavanje ozljeda gležnja i ravnomjerna raspodjela tjelesne aktivnosti na donjim ekstremitetima. Ženama u svakodnevnom životu savjetujemo da nose udobne cipele s niskom petom i labavu odjeću. Prednost se daje prirodnim prozračnim tkaninama.
  2. Poštivanje zdravog načina života i potpuna prehrana. Pacijenti trebaju jesti svježe povrće i voće, ograničiti slanu, masnu, piti puno čiste vode.
  3. Prevencija pretilosti i prekomjerne težine.
  4. Praćenje zdravstvenog stanja: pravovremeno proći sve planirane liječničke preglede, liječiti postojeće bolesti.
  5. Strogo poštivanje sigurnosnih procedura tijekom sportskih treninga i natjecanja.
  6. Osiguranje tijela uz pravilan odmor, poštivanje uzoraka spavanja.
  7. Prijem vitamina (B, E, C).

Ako je gležanj redovito otečen, kost je crvena i bolna, onda je potrebno posjetiti liječnika. Samo on može pouzdano utvrditi izvor bolesti i propisati pravilan tijek terapije. Samo-liječenje može pogoršati patologiju i pogoršati stanje pacijenta.

Oteklina stopala u području gležnja i gležnja

Stvaranje edema uvijek je popraćeno brojnim unutarnjim promjenama koje mogu biti uzrokovane i tjelesnim bolestima i izazivanjem čimbenika koji negativno utječu na opće zdravlje osobe. Najčešće su područja edema koncentrirana u tkivima donjih ekstremiteta, koji tijekom života dobivaju značajno opterećenje, au nedostatku potrebne pažnje i potpore mogu se razviti različite patologije praćene nastankom edema. Oticanje stopala na bilo kojem mjestu, osobito u gležnju ili gležnju, izaziva nelagodu kod pacijenta, može uzrokovati deformaciju noge.

Vrste edema

Edem koji se razvija u tkivima donjih ekstremiteta, može biti različito lociran, ima različitu prirodu i razloge koji su ih uzrokovali. Odvajanje područja natečenosti od sorti može se izvršiti ovisno o njihovoj lokalizaciji, stupnju manifestacije, obliku ozbiljnosti i prevalencije. Početni stadij bilo kojeg edema u nogama popraćen je manjim promjenama u tkivima, ali treba obratiti pozornost i na manje promjene: to će spriječiti moguće pogoršanje patologije i spriječiti prelaz edema iz početne faze u napredniju.

Otekline u nogama mogu se pojaviti u sljedećim dijelovima:

  • u potkoljenici;
  • u tkivu potplata;
  • na gležnju;
  • rjeđe u području kuka.

Stupanj razvitka edema također određuje veličinu zahvaćenog područja: početni stadij patološkog procesa karakterizira manja veličina zahvaćenog tkiva, au zapuštenijem je stanju povećanje zahvaćenog područja.

Postoji takvo odvajanje edema lokaliziranog u tkivima donjih ekstremiteta:

Ovisno o nozi na kojoj se razvio patološki edem, razlikuje se lijevo-desna i desna strana, često se na oba kraka pojavljuje područje edema simetrično.

Jednostrana oteklina

Kada je nastanak edema na jednom od udova treba govoriti o jednostranom edemu. Takva manifestacija najčešće se primjećuje s lokalnim lezijama tkiva nogu, s mehaničkim oštećenjem određene noge. I premda takav edem lokaliziran na jednoj nozi ne predstavlja ozbiljnu opasnost za ljudsko zdravlje (čest razlog njihovog pojavljivanja može biti dugotrajan boravak osobe u uspravnom ili sjedećem položaju, nedostatak fizičke aktivnosti), međutim, čak i manje promjene u tkivima nogu treba odmah liječiti. izbjegavajući pogoršanje patoloških manifestacija.

S mehaničkim oštećenjem tkiva jedne od nogu (na primjer, kada kukac ugrize, udara ili isteže mišiće ili ligamente), edem se pojavljuje vrlo brzo, njihovo liječenje je vrlo jednostavno i ne dugo. Takvi edemi prolaze brže, zahtijevaju manje ozbiljne terapijske učinke i obično nisu rezultat organskih patologija.

Bubrenje gležnja s razvojem jednostranog oblika ove bolesti češće je od drugih vrsta oteklina tkiva nogu. Ovaj dio donjih ekstremiteta najčešće je podvrgnut različitim mehaničkim učincima, zbog čega se razvija ovaj tip edema. Porazom unutarnjih organa, edem može biti posljedica razvoja tako ozbiljnih poremećaja u tijelu kao što su zatajenje srca, neadekvatan bubrežni i urinarni sustav. Edem bilo kojeg područja desne noge može se smatrati manje opasnim od onog lijevog. To je zbog činjenice da s lezijama srca (npr. Kod zatajenja srca) trpi lijeva strana tijela, uključujući donje udove.

Bilateralna oteklina

Edem koji se razvija na obje noge može biti manifestacija ili posljedica unutarnjih patologija. Zagušenje u nogama, loše uklanjanje viška nakupljene tekućine iz tijela popraćeni su manifestacijama kao što su gubitak osjetljivosti zahvaćenog područja, promjena tonusa kože na mjestu nastanka edema.

Oteklina gležnja može imati različite uzroke, a njihovo identificiranje smanjit će vjerojatne negativne učinke ove manifestacije. Također, dijagnosticiranje uzroka takvog edema smanjuje rizik od pogoršanja patologije.

Zašto noge nateče oko gležnja - moguće bolesti

Sljedeće bolesti su najčešći uzroci edema na nogama:

  • oštećenje bubrega;
  • pogoršanje mokraćnog sustava;
  • smanjenje intenziteta eliminacije stagnacije u tkivu nogu;
  • bolesti srca i krvnih žila, prije svega zatajenje srca.

Ove bolesti, zbog kojih se edem najčešće formira u tkivima nogu, mogu se nadopuniti duljim nošenjem zatvorenih ili neudobnih cipela, držanjem u uspravnom položaju ili sjedenjem.

Edem gležnja popraćen je povredom normalne osjetljivosti tkiva stopala u ovom području, boja kože se postupno mijenja: blijedi u ranim stadijima razvoja edema, a zatim postaje plavkast. Edem gležnja može imati uzroke i pogoršanje ozbiljnih bolesti kao što je dijabetes, sistemski eritematozni lupus.

Bubrenje nakon uklanjanja gipsa

Prijelomi zahtijevaju nanošenje žbuke na oštećeni ud, što sprječava konstantno kretanje slomljenih kostiju. A nakon uklanjanja gipsa često se može otkriti edem, što se objašnjava značajnim ograničenjem pokretljivosti nogu, pojavom stagnacije. Frakture ili uganuća za brži oporavak zahtijevaju nametanje čvrstog zavoja, koji osigurava nepokretnost noge i bržu adheziju kosti ili restauraciju ligamenata, jer je u ovom slučaju gips posebno prikladan.

Oticanje na gležnjevima nogu nakon uklanjanja gipsanog gipsa može se postupno smanjivati ​​u veličini i stupnju manifestacije na vlastitu ruku, ali više pozornosti treba posvetiti ozlijeđenom ekstremitetu kako bi ga što prije vratili i uklonili znakove zadržavanja tekućine u njemu.

Uzroci edema koji se javljaju u području skočnog zgloba također se mogu uočiti s laganim istezanjem nogu. Razlozi za ovaj učinak ozljede mogu biti povećana tjelesna aktivnost, slabost ligamenata i mišića gležnja.

Edem tijekom trudnoće

Početak trudnoće popraćen je značajnim hormonalnim promjenama u ženskom tijelu. Sa sve većom tjelesnom težinom, značajne promjene u tijelu trudnice vjerojatno će razviti edem. Također može biti uzrokovan povećanjem ukupnog volumena krvi, koji hrani ne samo žensko tijelo, nego i rastuću bebu. Pogotovo često tijekom trudnoće, primijećeno je oticanje gležnja: upravo to područje prima najveće opterećenje pomicanjem tijela s povećanom masom.

Budući da su unutarnje organe stisnute konstantno rastućom maternicom, postoje poremećaji u funkcioniranju mjehura i bubrega, koji su odgovorni za proces uklanjanja viška tekućine iz tijela. Istovremeno se mogu uočiti i poremećaji protoka krvi, koji zbog porasta volumena krvi ne ispunjavaju svoje funkcije u potpunosti.

dijagnostika

Da bi se započelo liječenje i kako bi se osigurao njegov uspjeh, potrebno je pravovremeno obaviti potrebnu dijagnostiku, koja će omogućiti preciznu dijagnozu, napraviti najučinkovitiju shemu terapijskih učinaka. Oticanje stopala u gležnju zahtijeva sljedeće mjere za dijagnosticiranje:

  • vanjsko ispitivanje oštećenog područja;
  • Rendgensko ispitivanje tkiva nogu;
  • može zahtijevati ultrazvučni postupak.

Uz značajan edem, uočava se bol koja se pogoršava mehaničkim djelovanjem na zahvaćeno područje, a provode se testovi krvi i urina kako bi se identificirali aktivni patološki procesi u tijelu zarazne ili upalne prirode. Pojava prvih simptoma u obliku promjene veličine ili dijela nogu, pojava boli i promjena boje kože vrijeme je za konzultaciju s liječnikom kako bi se spriječilo pojačavanje patoloških manifestacija i pogoršanje procesa u tkivima nogu.

Budući da se edem često javlja kod bolesti bubrega, potrebno je najprije provjeriti mokraćni sustav kada dođe do edema.

Metode liječenja

Metode liječenja edema različite prirode mogu varirati. Nastale na gležnju iu području gležnja oštećenja na mjestima uzrokovana stagnacijom tekućine u tkivima mogu se eliminirati uz pomoć lijekova, uz pomoć fizioterapijskih učinaka, uz pomoć metoda tradicionalne medicine.

lijekovi

Pripravci s diuretskim i protuupalnim djelovanjem eliminiraju čak i značajno oticanje gležnja u nogama. Liječnik bira prikladne diuretičke lijekove nakon proučavanja testova i ispitivanja lezije.

Korištenje protuupalnih lijekova omogućuje sprečavanje razvoja upalnih i infektivnih procesa, ubrzavanje oporavka i eliminiranje najočiglednijih manifestacija edema. Liječenje lijekovima smatra se osobito djelotvornim za oticanje nogu.

Narodni načini

Slijedite savjete ljudi mogu biti nakon savjetovanja s liječnikom, poželjno je provesti takav tretman paralelno s upotrebom lijekova. Imajući dobar potporni i stimulativni učinak, tradicionalna medicina osigurava stimulaciju imunološkog sustava, sprječavajući rizik pogoršanja edema.

tjelovježba

Utjecaj fizikalne terapije tjelovježbe omogućuje ubrzavanje procesa ozdravljenja zbog aktivacije svih procesa u tijelu. Stimulacija cirkulacije krvi, uklanjanje troske iz tkiva. Mjesta prijeloma pri normaliziranim opterećenjima rastu brže, no potrebna je skrb tijekom rehabilitacije nakon mehaničkih oštećenja kako bi se uklonilo oticanje tkiva.

Masaža, izlaganje ultrazvuku i elektromagnetskom zračenju čine korištenje vježbe učinkovitijim.

Opće preporuke za uklanjanje natečenosti

Oticanje gležnjeva, potkolenice ili đona koje se mogu razviti u tkivima lijeve ili desne noge mogu se smanjiti slijedeći ova pravila:

  • korekcija prehrane - uklanjanje proizvoda s visokim sadržajem soli i konzervansa, prženih i aromatiziranih jela, zamjenjujući ih svježim proizvodima, zelenilom, povrćem i voćem;
  • dovoljna tjelesna aktivnost uz stalnu kontrolu dobrobiti;
  • korištenje kupki za stopala na temelju izvarka ljekovitog bilja (na primjer, skupljanje trave konjske repice, kamilice, lišća mente i koprive ima vrlo dobar učinak);
  • upotreba diuretika, osiguravajući brzo uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Navedene preporuke omogućit će očuvanje zdravlja nogu, au početnom stadiju pojave natečenosti, kako bi se spriječilo moguće pogoršanje patološkog procesa.

Preventivne mjere

Da biste spriječili oticanje gležnjeva, potkoljenice, bedra i đona, slijedite gornje preporuke kako biste spriječili oticanje stopala. U slučaju nasljedne sklonosti porazu nogu, pogoršanja cirkulacije krvi, treba pažljivo pratiti prehranu, eliminirati loše navike i odmah dijagnosticirati liječnika.

Početni stadiji patološkog procesa mogu biti podložniji terapijskim učincima, sprječavajući pojavu štetnih događaja.

Oticanje gležnjeva

Otečeni gležnjevi i otečene noge uobičajeni su simptom i ne uzrokuju ozbiljne neugodnosti ili uzrok zabrinutosti, pogotovo ako ste puno stajali ili hodali. Ipak, ponekad noge i gležnjevi, koji dugo ostaju natečeni ili su popraćeni drugim znakovima, mogu ukazivati ​​na ozbiljan problem u tijelu. U članku se razmatraju neki mogući uzroci oticanja stopala i gležnja.

Što je natečenost?

U medicinskom smislu, natečenost je prolazno nenormalno povećanje dijela tijela ili područja koje nije uzrokovano proliferacijom stanica. To je uzrokovano nakupljanjem tekućine u tkivima. Puhastost se može pojaviti u cijelom tijelu (opća oteklina), ili određeni dio ili organ može biti pogođen (lokaliziran) ovim problemom. Edem obično nije opasan te je česta reakcija na upalu ili modricu.

Oteklina se smatra jednom od pet karakteristika upale; uz bol, toplinu, crvenilo i gubitak funkcije. Dio tijela može se nabubiti kao odgovor na ozljedu, infekciju ili bolest. Oticanje, osobito gležnja, može se pojaviti ako krv slabo cirkulira. Ako zadržavanje vode napreduje do simptomatskog stupnja, rezultat je natečenost. Generalizirano oticanje ili masivni edem (koji se nazivaju i anasarca) čest je simptom kod kritično bolesnih osoba. Iako je teško otkriti blagu oteklinu, osobito kod prekomjerne tjelesne težine. Nasuprot tome, masivni edem je vrlo očigledan.

Uzroci oticanja gležnja

Trudnoća. Kada dođe do trudnoće, gležnjevi i stopala nabreknu. Iznenadna ili prekomjerna oteklina, međutim, može biti znak preeklampsije, ozbiljnog stanja u kojem se visoki krvni tlak i bjelančevine u mokraći razvijaju u dvadesetom tjednu trudnoće. Ako se pojave teške otekline ili otekline, popraćene drugim simptomima, kao što su bol u trbuhu, glavobolja, rijetko pražnjenje mjehura, mučnina i povraćanje ili zamagljen vid, obratite se liječniku.

Oštećenje stopala ili gležnja. Oštećenje stopala ili gležnja može uzrokovati oticanje. Najčešći slučaj je uganuti gležanj koji se javlja kada ozljeda rasteže ligamente i noga je u neprirodnom položaju. Da biste smanjili oticanje od ozljeda stopala ili gležnja, odmorite se. Izbjegavajte kretanje na natečenom gležnju ili nozi, koristite pakete s ledom, vrijedi omotati nogu ili gležanj kompresijskim zavojem i podići nogu na stolici ili jastuku. Ako oteklina i bol ne nestanu kod kućnog liječenja, potražite liječničku pomoć.

Nuspojava lijeka. Mnogi lijekovi uzrokuju oticanje nogu i gležnjeva kao moguću nuspojavu. One uključuju:

  • hormone kao što su estrogen (koji se nalazi u oralnim kontraceptivima i hormonska nadomjesna terapija) i testosteron;
  • blokatori kalcijevih kanala, vrsta lijeka za krvni tlak koji uključuje nifedipin, amlodipin, diltiazem, felodipin i verapamil;
  • steroidi, uključujući androgene i anaboličke steroide i kortikosteroidi, kao što je prednizon;
  • antidepresivi, uključujući: tricikličke, kao što su nortriptilin, desipramin i amitriptilin (Elavil, Endep, Vanatrip); i inhibitori monoamin oksidaze (MAO), kao što su fenelzin i tranilcipromin;
  • nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID);
  • lijekova za dijabetes.

Ako sumnjate da je oteklina povezana s lijekom koji uzimate, obratite se svom liječniku. Unatoč činjenici da koristi lijeka mogu opravdati edem, ozbiljnija oteklina sugerira da trebate promijeniti lijek ili dozu.

Limfedem. To je stagnacija limfne tekućine u tkivima koja se može pojaviti zbog problema s limfnim žilama ili nakon operacije uklanjanja limfnih čvorova. Limfna je tekućina bogata proteinima koja se prenosi kroz široku mrežu žila i kapilara. Pročišćava se kroz limfne čvorove koji zadržavaju i uništavaju neželjene tvari (kao što su bakterije). Međutim, ako pacijent ima problema s limfnim čvorovima, cirkulacija tekućine prestaje. Limfni stasis ometa zacjeljivanje rana i može uzrokovati zarazne bolesti u tijelu. Limfedem je čest nakon radioterapije ili operacije uklanjanja limfnih čvorova. Ako ste liječeni od raka i doživljavate nakupljanje limfe, vrijedi se obratiti liječnicima.

Venska insuficijencija. Puhanje gležnjeva i stopala često postaje prvi znak venske insuficijencije - stanje u kojem se krv nepredvidivo kreće kroz vene od nogu do srca. Obično vene podržavaju smjer cirkulacije krvi s jednosmjernim ventilima. Kada su oštećeni ili oslabljeni, krv teče natrag kroz žile, a tekućina ostaje u mekim tkivima nogu, osobito na gležnjevima. Kronična venska insuficijencija dovodi do promjena kože, ulceracija kože i infekcija. Ako imate simptome venske insuficijencije, posjetite bolnicu.

Zarazna bolest. Oticanje nogu i gležnjeva može biti simptom infekcije. Osobe s dijagnozom dijabetičke neuropatije i bilo koje druge živčane bolesti nogu imaju veći rizik od razvoja infekcija stopala. Ako imate dijabetes, važno je svaki dan pregledati stopala na mjehurićima i čirevima, jer oštećenje živaca može dovesti do smanjenja boli, a problemi s stopalima mogu se brzo razviti. Ako primijetite oticanje nogu, odmah idite u bolnicu.

Krvni ugrušak. Krvni ugrušci koji se formiraju u venama nogu mogu potaknuti protok krvi od nogu natrag do srca i uzrokovati oticanje gležnjeva i nogu. Krvni ugrušci mogu biti ili površinski (pojavljuju se u venama ispod kože, ili duboki (stanje definirano kao duboka tromboza vena). Veliki ugrušci mogu začepiti jednu ili više glavnih vena u nogama. i idite u srce i pluća.Ako imate natečenost u jednoj nozi, uz bol, groznicu i eventualno promjenu boje zahvaćene noge, odmah idite liječniku.

Bolest srca, jetre i bubrega. Ponekad je natečenost simptom bolesti srca, bubrega ili jetre. Gležnjevi koji se naginju bliže noći (u večernjim satima) siguran su znak zadržavanja soli i vode zbog zatajenja srca. Bolest bubrega također može uzrokovati oticanje stopala i gležnja. Kada bubrezi ne funkcioniraju normalno, tekućina se nakuplja u tijelu.

Bolest jetre može utjecati na proizvodnju jetrenih proteina - albumina, koji sprečava curenje krvi iz krvnih žila u tkiva. Nepravilno otpuštanje albumina može dovesti do curenja tekućine. Gravitacija uzrokuje da tekućina više stagnira u nogama i gležnjevima, ali može biti iu želucu i prsima. Ako je vaš oticaj popraćen drugim simptomima, uključujući umor, gubitak apetita i dobivanje na težini, odmah se obratite liječniku. Ako osjećate nedostatak daha ili bol u grudima, pritisak ili stezanje, nazovite hitnu pomoć.

Dijagnoza otoka

Prije svega, potrebno je uočiti simptome edema koji su preduvjet za postavljanje dijagnoze:

  • pastoznost
  • jaka oteklina
  • lokalni edem
  • trofički poremećaji kože.

Potrebno je razmotriti nedavni unos hrane, osobito kod hospitaliziranih pacijenata, koji mogu biti osiromašeni zbog dugih razdoblja anoreksije, mučnine, povraćanja, gastrointestinalne disfunkcije ili gladovanja radi istraživanja i liječenja. Slično tome, u hospitaliziranih bolesnika treba razmotriti opseg intravenskih infuzija. Treba utvrditi trajanje i brzinu oticanja nogu.

Obiteljska povijest takvih problema može biti relevantna. Trebalo bi identificirati prošlost proširenih vena, malignih bolesti, radijacijske terapije, operacije, prethodnih epizoda tumora ili infekcije nogu ili duboke venske tromboze (moguće komplikacije operacije ili poroda).

Mora se provesti potpuni fizički pregled. Opće točke ispitivanja obuhvaćaju pacijentov nutritivni status i abnormalnu pigmentaciju kože, bjeloočnice i sluznice. Pregledajte trbuh i donje udove zbog sumnjivih kožnih lezija i vaskularnih abnormalnosti, kirurških ožiljaka i znakova koji ukazuju na zračenje (atrofija kože, telangiektazija, ljuskava koža).

Puffiness jedne ili obje noge potvrđuje liječnički pregled i određene testove. Zapamtite da otečeni dio tijela može biti osjetljiv na dodir. Akutna oteklina određena je sporim, blagim pritiskom preko gležnja. Limfedem karakterizira oticanje nogu i stopala, kao i oticanje prstiju. U dugotrajnim slučajevima pojavljuju se intradermalni mjehurići, suha i ljuskasta koža te izgled "bjelokosti". Noge se ispituju na znakove venske bolesti (proširene vene, venske pojave, pigmentaciju, liposklerozu, ekcem, venske ulceracije).

Trendelenburg test se također provodi u dijagnostici edema. Kukove, koljena i gležnjeve treba pregledati zajedno s poplitealnom fosom. Skupine limfnih čvorova također treba ispitati. Liječnik može odrediti pregled rektalnih i zdjeličnih organa. Treba zapaziti znakove upale (eritem, groznicu, oticanje, smanjeno kretanje) sa ili bez infekcije (gnoj).

Zašto se noge u gležnjevima nabreknu? Što učiniti za ublažavanje otoka?

Oteklina gležnja uobičajena je pojava koja se može pojaviti kod ljudi različite dobi. Edem se javlja i kod mladih bolesnika i kod starijih bolesnika. Potonji - češće. Puhastost je samo zbirka "ekstra" tekućine u mekim tkivima gležnjeva. U 80-90% slučajeva neugodan fenomen je simptom određenih bolesti. Što točno? Razmotrite dalje.

Oteklina gležnja: što je to i zašto se to događa?

Poremećena vodeno-solna ravnoteža u ljudskom tijelu, neblagovremeno oslobađanje tekućine - glavni krivci edema. Oni izazivaju pojavu edema donjih ekstremiteta, što je nakupljanje tekućine u tkivima gležnjeva. Mnogima se može činiti da nema posebne opasnosti u nakupljanju viška vode u gležnjevima. Zapravo, nije.

U tijelu je sve međusobno povezano: oticanje nogu govori o određenim povredama, negativno utječe na rad drugih organa i njihovih sustava. Prekomjerna tekućina nakupljena u gležnjevima sadrži tvari koje su štetne za zdravlje i negativno utječu na vitalnu aktivnost stanica i funkcije koje obavljaju.

Ako postoji oticanje nogu, odmah trebate posjetiti liječnika. U većini slučajeva edem ukazuje na razvoj određenih bolesti. Stoga je iznimno važno utvrditi uzrok neugodnog simptoma.

Uzroci edema

Postoji masa korijenskih uzroka zašto se edem može pojaviti u području potkoljenice. U početku treba napomenuti da takvi edemi mogu biti dva tipa: jednostrani i bilateralni. Lako je pogoditi da ako se oba ekstremiteta nabreknu, onda govorimo o bilateralnom edemu, koji najčešće ukazuje na prisutnost bilo koje bolesti. Puhastost na jednom potkoljenici zove se jednostrana. Potonje se pojavljuje na pozadini ozljede.

Glavni uzroci obostranog edema gležnja:

  • produženi boravak u jednom položaju (stajanje ili sjedenje, na primjer, "kada" radi na nogama "ili sjedeći rad u uredu);
  • ljubav prema cipelama na visokoj platformi, pete, nošenje preuskih modela ili cipela koje se ne uklapaju;
  • pretilosti;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava ili bubrega;

Navedeni razlozi za pojavu bilateralnog edema - alarmni signal za bilo koju osobu, stanje koje zahtijeva liječenje. Stoga, kada se pojavi oteklina ove vrste, važno je odmah se prijaviti za konzultaciju sa specijalistom.

Jednostrani edem: od čega i zašto?

  • Prijelomi nogu, teške modrice i uganuća su najčešći uzrok oticanja jedne noge. Osim edema, u slučaju ozljede noge javljaju se i jaki bolovi i modrice.
  • Infekcije tkiva gležnja, koje dovode do upale i oticanja. Ovdje, prije svega, govorimo o bolestima kao što su apsces, flegmon, kožne bolesti.
  • Proširene vene Ozbiljna bolest, na čijoj se pozadini također uočava oticanje nogu, koje nastaje zbog smanjenog protoka krvi. Kao rezultat toga, dolazi do stagnacije krvi u venama. Uz dugi tijek bolesti, krvna tekućina prodire duboko u tkivo, što dovodi do stvaranja podbuhla.
  • Bolesti zglobova (artritis, artroza). U većini slučajeva javljaju se na pozadini izraženog oticanja nogu. Potonji se pojavljuje ne samo zbog upale, nego i zbog prekomjernog, nefiziološkog stresa koji se javlja na tkivima i zglobovima.
  • Ugriza. Ako je osoba ugrizla otrovni kukac ili amfibija za nogu, onda je na mjestu ugriza (niže ili više) najčešće nastao edem. U takvoj situaciji ima alergijsku prirodu.
  • Poprečno ili uzdužno plosnato. Bilo koji deformitet stopala na ovaj ili onaj način utječe na hod i opću dobrobit osobe. Kod urođenih ili stečenih stopala, donji udovi, uključujući i gležnjeve, često bubre. Natečenost se promatra na pozadini poremećaja hoda, promjena u držanju, bolova u nogama.

Tri uzroka oticanja nogu (video)

Oteklina stopala: uzroci, posljedice, liječenje oticanja donjih ekstremiteta narodnim lijekovima. Stručni savjeti iz programa Live Healthy.

Edem u frakturama: postoji li veza?

Je li došlo do frakture? Sigurno ste već primijetili da je ozlijeđena noga natečena. Puffiness kod prijeloma je česta pojava, prvi simptom povrede integriteta kosti. Oticanje oko mjesta lezije nastaje zbog poremećaja cirkulacije u zahvaćenom području.

Puhastost povezana sa slomljenom nogom obično se ne povlači nekoliko tjedana ili čak mjeseci i može dugo ometati osobu. Postoje slučajevi kada se edem javlja ne samo kao posljedica poremećaja cirkulacije, već i zbog pozadine oštećenja mišića ili ligamenata (jako rastezanje, ruptura itd.).

Pojava edema kod prijeloma noge u većini slučajeva popraćena je jakim bolnim sindromom, crvenilom. Ozbiljnija ozljeda je otvorena fraktura, u kojoj ne samo područje blizu mjesta prijeloma može nabreknuti, nego i cijela noga. Ponekad osoba gubi osjetljivost površinskih slojeva kože na mjestu oticanja.

Borba protiv otoka nakon prijeloma

Postoji masa učinkovitih i djelotvornih, kao i sumnjivih načina za uklanjanje oticanja nogu nakon prijeloma. Službena medicina može preporučiti uzimanje suvremenih lijekova ili određenih postupaka. Tradicionalna medicina ne zaostaje daleko i daje svoje preporuke o tome.

Masti i gelovi za vanjsku uporabu. Tradicionalne metode liječenja edema kod prijeloma uključuju imenovanje različitih lijekova za vanjsku uporabu. Ovdje, prije svega, govorimo o gelovima, masti, kremama, čiji je glavni aktivni sastojak poznati heparin, koji poboljšava protok krvi i protok limfe, te se bori protiv upala.

Najčešći način vanjske uporabe (mast) za oticanje nogu (stopala):

"Essaven" gel. To znači da ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi. Gel ima učinak učvršćivanja na zidove malih i velikih žila, sprječava stvaranje malih krvnih ugrušaka.

"Venitan". Također jača zidove krvnih žila i kapilara, uključuje ekstrakt divljeg kestena, koji ima dobar učinak protiv edema.

"Lioton" gel. Izvrstan alat s blagim analgetskim i rashladnim učinkom, također omogućuje jačanje kapilarnog sustava.

Fizioterapija. Osim "vanjske" terapije, fizioterapija se široko koristi:

  • elektroforeza;
  • elektrostimulacija oštećenih mišića;
  • magnetska terapija;
  • fonoforezom;
  • UV zračenje, itd.

Masaža. Za ublažavanje otoka, traumatolog može preporučiti hidro- ili klasičnu masažu ozlijeđenog ekstremiteta. Poboljšava ne samo cirkulaciju krvi kroz oštećena tkiva, već i normalizira procese proizvodnje i izlučivanja limfe. U idealnom slučaju, terapeutsku masažu trebate povjeriti profesionalnoj maserki.

Zašto se oteklina javlja nakon uklanjanja gipsa?

Postoje slučajevi kada je kost dobro porasla, čovjek je uklonjen iz žbuke, ali nakon nekog vremena pojavljuje se natečenost prethodno ozlijeđene noge. U pravilu se takav edem javlja zbog poremećaja limfne drenaže i naziva se “limfostaza”.

Prijelomi su ozbiljne ozljede tijekom kojih se mogu oštetiti i kosti i drugi dijelovi tijela. Kategorija "pogođenih" može dobiti:

  • mišićno tkivo i ligamenti;
  • vene, arterije i kapilare;
  • živaca;
  • limfni čvorovi;
  • ostale tkanine.

U ovom slučaju, "limfostaza" razvija - stanje koje karakterizira oslabljena proizvodnja i odljev limfe, što je popraćeno oticanjem udova.

Edem nakon prijeloma nije normalan. Ako je žbuka već uklonjena, rehabilitacija je gotova, a oteklina nije prošla ili, naprotiv, upravo se pojavila, odmah se obratite liječniku. Zanemarivanje problema može dovesti do katastrofalnih posljedica: narušavanje normalnog funkcioniranja i pokretljivosti udova, pojava bolesti kao što je "elephantiasis".

Tradicionalna medicina dolazi u pomoć

Tradicionalne metode uklanjanja edema nisu donijele očekivani učinak? Pokušajte se obratiti narodnim vijećima. U nekim slučajevima, tradicionalna medicina može brzo ukloniti oticanje i smanjiti bol.

Najčešće, tradicionalna medicina preporučuje trljanje ulja s učinkom zagrijavanja (cedar, jela, itd.) Na mjestu prijeloma. Osim toga, mogu se koristiti razni oblozi i oblozi, tinkture za oralnu primjenu.

Razmotrite detaljnije najčešće:

Plava glina Koristi se kao kompresija. Malu količinu farmaceutske gline razrijedite toplom vodom do konzistencije guste kisele vrhnja i stavite je u obliku ravnog kolača na mjestu loma. Postupak traje oko 1 sat. Prije poboljšanja stanja, obloga može biti učinjena do 3 puta dnevno.

Tinktura arnice. Dvije ili tri žlice zdrobljenih biljaka sipajte litru kipuće vode. Inzistirajte oko sat vremena. Procijedite i koristite za obloge i losione do upaljenog mjesta do pola sata prije spavanja.

Ulje od jele. Lagani pokreti pritiska trljali su se na mjesto edema. Postupak se provodi dva puta dnevno: prije spavanja i nakon njega.

Morska sol ? posudu soli uliti 2 litre tople vode. Slobodno navlažite frotirni ručnik u otopinu i umotajte ga u gležanj. Postupak treba ponoviti dva puta dnevno. Tijek liječenja je od 7 do 10 dana.

Osim toga, morska se sol može koristiti za kupke za stopala. U 10 litara tople vode, otopite čašu morske soli i dobro promiješajte. Parite noge 20-30 minuta. Da biste uklonili oticanje kupke treba biti učinjeno najmanje 10 dana za redom.

Kalanchoe. Nekoliko zdrobljenih listova cvijeta ulijte 1 litru votke. Izvadite lim s tinkturom na tamnom hladnom mjestu 2 tjedna. Nakon tog vremena, tinkturu treba koristiti za trljanje edematoznih gležnjeva prije spavanja.

Krumpir. Naredite nekoliko krumpira. Nastala kaša se nanosi na gležanj na mjestu edema i omata se neelastičnim zavojem. Obloge krumpira treba obavljati svakodnevno 7-10 dana. Vrijeme jednog postupka je 2-3 sata.

Narodni lijekovi pomažu tijelu da se riješi viška tekućine. Ako koristite savjete ljudi u kombinaciji s upotrebom proizvoda s blagim diuretskim učinkom, možete brzo ukloniti oticanje gležnjeva. Takvi "korisni" proizvodi za edeme uključuju:

  • crni ribiz;
  • češnjak;
  • jogurt, svježi sir i kefir;
  • bundeve;
  • šparoga.

Uobičajeno za mnoge čajeve neće biti suvišno zamijeniti ukrasima biljaka, koje također imaju blagi diuretski učinak.

Ako narodni lijekovi ne pomažu u savladavanju otoka, trebali biste otići u bolnicu.

Što učiniti s edemom

Pregledao vas je liječnik, međutim, nije bilo moguće utvrditi očite uzroke i bolesti koje dovode do edema. U ovom slučaju, gležanj oticanje, možete pokušati smanjiti kod kuće na vlastitu. U tu svrhu treba:

  • Kad god je moguće, pokušajte podići noge iznad razine srca.
  • Smanjite količinu soli u dnevnoj prehrani.
  • Dnevna terapija vježbanjem.
  • Ako je moguće, popijte manje tekućine.
  • Prije spavanja učinite samo-masiranje nogu.
  • Ujutro uzmite kontrastni tuš.
  • Izbjegavajte nošenje uskih i neudobnih cipela, visokih peta ili cipela s platformom.
  • Ako se odvija pretilost, pokušajte se riješiti dodatnih kilograma.

Jednostavne preporuke pomoći će riješiti natečenost i dugo vremena zaboraviti na taj problem.

Kako se riješiti oticanja nogu (video)

Uklonite oticanje nogu za 5 minuta. Ne znam kako? Stručnjaci programa „Sve će biti dobro“ daju učinkovite preporuke.

Preventivne mjere

Kako se ne biste suočili s problemom oticanja gležnja, slijedite jednostavna pravila:

  • Barem nekoliko puta dnevno mijenjajte cipele (ako ste ljubitelj visokih potpetica, onda bi u torbi trebali imati par rezervnih cipela na maloj brzini, koje možete staviti u pravo vrijeme).
  • Kupite profilaktičke hulahopke ili čarape koje sprječavaju nastanak edema i pojavu proširenih vena.
  • U vrijeme spavanja napravite kupke za stopala.
  • Za vrijeme spavanja stavite valjak pod noge.
  • Kada stignete kući, učinite sljedeće: legnite na pod, podignite noge i odmarajte ih uz zid. Držite ovaj položaj deset minuta. Nakon intenzivnog masiranja noge u smjeru od stopala do koljena.

Edem nije neugodan simptom, već signal upozorenja da tijelo treba pomoć. Ako je oteklina postala pravilna, edematozna područja kože postala su tvrda, a temperatura kože povećana - odmah se prijavite za konzultaciju sa specijalistom kako biste postavili dijagnozu i propisali odgovarajući tretman.


Članci O Depilacije