11 glavnih uzroka oticanja nogu

Mnogi su upoznati s tako neugodnom pojavom kao što je oticanje nogu. Najčešće, problem brzo nestaje sam od sebe, potrebno je samo nekoliko sati odmoriti noge. Mnogo je gore kada se otjecanje redovito javlja, praćeno bolom, promjenom boje kože i drugim alarmantnim simptomima. To može biti znak jedne od bolesti koje opisujemo.

Zatajenje srca

Edem uzrokovan zatajenjem srca ima sljedeće značajke:

  • na nogama obiju nogu formira se oteklina;
  • ne uzrokuju bol, već postaju bolni kad se pritisnu;
  • koža na otečenim područjima plavkastog nijansi, hladna na dodir;
  • bubrenje nepokretno;
  • tekućina se nakuplja u večernjim satima ili ujutro (nakon spavanja).

Pacijenti sa zatajenjem srca često se žale da su noge obamrle i hladne. Dugotrajnim oticanjem može se pojaviti lice, ruke i donji dio leđa. Uz edem, patologija se manifestira aritmijom, periodičnim bolovima u prsima i kratkim dahom koji se javlja pri najmanjoj napetosti.

Zatajenje srca je vrlo opasno. Ignoriranje njezinih simptoma i odbijanje liječenja mogu dovesti do najtužnijih posljedica. Primijetili su oticanje nogu u sebi, popraćeni navedenim simptomima, potrebno je hitno konzultirati liječnika.

Reumatizam i reumatska bolest srca

Reumatizam je bolest neinfektivne prirode koja se manifestira upalom zglobova, kao i raznim dijelovima srca (miokarditis, endokarditis i perikarditis). Bolest je obično praćena simetričnim oticanjem nogu, bezbolnim pritiskom. Tekućina se nakuplja postupno, oteklina se povećava navečer, a tijekom noći potpuno ili djelomično nestaje.

Kod reumatske bolesti srca također se uočava vrućica, kratkoća daha (čak iu mirovanju), nelagoda u području srca (pojavljuje se u ležećem položaju na lijevoj strani), poremećaji srčanog ritma.

Razvoj reumatizma i reumatskog karditisa najčešće se javlja na pozadini streptokokne infekcije, prvenstveno zahvaćajući dišne ​​puteve. Takve bolesti zahtijevaju ozbiljno liječenje, tako da pacijent mora biti pod nadzorom liječnika. Važno je napomenuti da su prvi znakovi ovih bolesti često nejasni, lako se miješaju s uobičajenim umorom ili doživljenim stresom. Zanemarivanje ovih simptoma je vrlo opasno, jer ako se ne liječi, bolest može postati kronična.

Venska insuficijencija

Patologije povezane s venskom insuficijencijom su različite. Tromboza i tromboflebitis krvnih žila nogu manifestiraju se stalnim oticanjem i bolom. Koža preko edema postaje crvena i vruća, edem je gust na dodir, a ne protamin s prstima. Pacijenti bilježe groznicu u donjim ekstremitetima (noge stopala su “gori”). Takve bolesti su vrlo opasne i zahtijevaju hitno liječenje. Kašnjenje je puno ozbiljnih (pa čak i fatalnih) komplikacija.

Proširene vene su vrlo čest problem i pogađaju oko trećine žena iznad 30 godina i više od polovice žena u dobi za umirovljenje. Prvi znakovi su osjećaj težine i boli u nogama, kao i postupno razvijanje edema na teladima i gležnjevima, koji se uvečer povećavaju i nestaju nakon noći odmora. Ako se bolest ne liječi, vene u nogama postaju vidljive. Oni nalikuju uvijenim, kvrgavim užicima s konveksnim čvorovima. U teškim slučajevima, koža na gležnjevima dobiva smeđu nijansu, pojavljuju se krvarenja i trofički ulkusi.

Venska insuficijencija donjih ekstremiteta je opasno stanje. Dugo se liječi lijekovima i nosi kompresijsko donje rublje, au nekim slučajevima i kirurškim zahvatom.

Patologija bubrega

Poremećaj funkcije bubrega dovodi do stagnirajuće tekućine u tijelu. Oticanje nogu povezanih s takvim poremećajima, obično se nalazi na gornjem dijelu stopala. Oni su simetrični, meki na dodir. Za razliku od edema uzrokovanih kardiovaskularnim patologijama, ujutro se često pojavljuju bubrezi. Kod bolesnika s bubrežnom insuficijencijom često dolazi do brzog oticanja donjih dijelova nogu, izazvanog prekomjernim unosom tekućine.

Dijagnostički znakovi koji upućuju na probleme s bubrezima također su otekline ispod očiju, promjene u dnevnoj količini, boji i mirisu mokraće te bolovi u lumbalnoj regiji.

Disfunkcija štitnjače

Oticanje obje noge u gležnjevima može ukazivati ​​na nedovoljnu proizvodnju hormona štitnjače. Edemi izgledaju kao jastučići, a pritiskanjem prstiju na njih nalaze se duboke rupe. Ako patologija napreduje, može se razviti myxedema - stanje koje se manifestira nakupljanjem tekućine u svim tkivima tijela. Koža takvih pacijenata izgleda podbuhlo i beživotno, njezina površina je gruba, pahuljice, dobiva žućkastu nijansu.

alergija

Alergijsko oticanje nogu može se razviti kao odgovor na uzimanje određenih lijekova, uboda insekata ili konzumiranje određenih vrsta hrane. Lezija izgleda kao gusta, ujednačena oteklina na kojoj nema tragova kada se pritisne. Površina kože postaje crvena, prekriva se malim crvenkastim osipom i jako svrbi. Pacijent se žali na bol u zahvaćenom ekstremitetu, koji se javlja pri najmanjoj napetosti ili produljenom boravku u istom položaju.

Da biste riješili problem, morate hitno zaustaviti kontakt s alergenom i uzeti antihistaminik.

ozljede

U slučaju prijeloma nogu, u kratkom vremenu nastaje oticanje tkiva smješteno u blizini oštećenog dijela kosti. Koža preko oštećenog područja dobiva plavičastu nijansu, povećava se bol. Udovi se mogu zaključati u neprirodan položaj.

Kod modrica nastaje i edem koji sprječava normalno kretanje nogu. Hematom se pojavljuje nekoliko dana kasnije, a bol, u početku oštar, postupno se smanjuje.

Ako sumnjate na ozljedu noge, ne možete čekati. Kako bi se izbjegli ozbiljni problemi, potrebno je hitno otići u hitnu pomoć ili u bolnicu i podvrći se rendgenskim snimkama kako bi se utvrdila priroda štete.

Bolesti jetre

S teškim oštećenjem jetre (ciroza, maligni tumori) razvija se stanje portalne hipertenzije. To je povezano s prestankom proizvodnje albumina, čiji nedostatak dovodi do metaboličkog poremećaja i stagnacije krvi u velikoj cirkulaciji. Kao rezultat toga, gusta oteklina nogu u području gležnja. Ostali znakovi portalne hipertenzije su promjene u tonusu kože (žutilo), crvenilo dlanova, nakupljanje tekućine u prednjem dijelu abdominalne stijenke (ascites) i poteškoće u disanju. Kod muškaraca se razvija ginekomastija (povećanje grudi).

giht

Giht je metabolički poremećaj u kojem se u tijelu nakupljaju soli mokraćne kiseline (urates). Nalaze se u unutarnjim šupljinama zglobova, uključujući zglobove nogu. U pogođenim područjima razvijaju se upalni procesi koji se manifestiraju teškim paroksizmalnim bolovima, crvenilom kože i oticanjem.

Povrede limfne drenaže

Kršenje odljeva limfe (limfostaze) može biti posljedica genetske predispozicije. Problem se javlja u pozadini poremećaja metabolizma, vježbi povezanih s prekomjernim opterećenjem na nogama ili zbog ozbiljnih bolesti.

Patologija obično pogađa jedan od udova, a tekućina se nakuplja ispod kože preko cijele površine noge. Kako bolest napreduje, grčevi i povećani umor nogu dodaju se oteklini koja se događa svake večeri. Ako pacijent zanemari problem, udni se može nabreknuti do te mjere da prestane funkcionirati. Osim elefantijaze jedne od nogu, znakovi opće slabosti, učestale glavobolje i poremećaji koncentracije karakteristični su za limfostazu. Često postoji artralgija (bol u zglobovima u odsutnosti znakova upale) i bijeli plak na jeziku.

gladovanje

Proces uklanjanja vode iz tijela usko je povezan s metabolizmom proteina. Strast prema vegetarijanstvu, monodietima bez proteina, danima posta ili postu može dovesti do stagnirajuće tekućine i pojave edema nogu. Ako se to dogodi, trebate napustiti samostalnu formu prehrane i kontaktirati dijetetičara koji će pripremiti dijetu uzimajući u obzir osobine pacijenta.

Natečenost nogu nije uvijek znak prisutnosti patologije. Kod zdrave osobe može biti posljedica:

  • pojedinačno kršenje režima unosa tekućine;
  • pretjerana strast za hodanjem ili trčanjem;
  • povećanje težine;
  • nošenje pogrešnih cipela;
  • dugo čuvanje neugodno držanje.

Noge često bubre u žena tijekom ili prije menstruacije. Kod trudnica se ovakve poteškoće mogu pojaviti zbog fluktuacija u hormonskim razinama.

Međutim, ako se oteklina javlja redovito, popraćena bolovima u nogama ili prsima, crvenilom kože, povišenom temperaturom cijelog tijela ili zahvaćenim područjem, otežanim disanjem ili smetnjama srčanog ritma, opasno je čekati - hitno se obratiti liječniku.

Noge bubre: uzroci, povezanost s bolestima i norma, kako liječiti kada je opasno

Otekle noge medicinski su i estetski problem. Ako je noga natečena kod zdrave osobe, to je ružno i neugodno. Stopala se mogu nabreknuti tijekom menstruacije kod žena, nakon dugog leta, dugotrajnog izlaganja pod otvorenim suncem ili zlouporabe alkohola, kao posljedica poremećaja spavanja. Da biste uklonili natečenost, zdravim nogama treba samo nekoliko sati odmora.

Ako se noge često nabreknu i nabubre, trebate se posavjetovati s liječnikom. Edem nogu je simptom brojnih patologija i ozbiljan problem koji zahtijeva medicinsku njegu.

Uzroci oticanja nogu su različiti: alergije, ozljede, vaskularne somatske i endokrine bolesti. Infekcija često dovodi do edema donjih ekstremiteta: apscesa, celulitisa i nekih kožnih bolesti. Etiološki čimbenik patologije u svakom pojedinom slučaju moći će odrediti samo liječnik nakon sveobuhvatne dijagnoze.

Edem gležnja je jednostran i bilateralan. Edem dviju udova je znak razvijene patologije koju treba liječiti. Ako samo desna ili lijeva noga buja, najvjerojatnije postoji ozljeda ili lokalna ozljeda.

Bolest srca - uzrok natečenih nogu

Oteklina stopala kod zatajenja srca

manifestacije teškog zatajenja srca

Zatajenje srca je opasna bolest koja se manifestira mnogim simptomima i često dovodi do smrti pacijenta. Jedan od njih je bezbolno oticanje obje noge odjednom - lijevo i desno. Postaju hladne, sve vrijeme zamrznute i ukočene. Golje se raste nakon spavanja ili navečer. Dugi horizontalni položaj pacijenata pridonosi širenju edema u donjem dijelu leđa, ruku i lica.

Uz natečenost, patologija se manifestira ponavljajućim bolovima u srcu, kratkim dahom koji se javlja čak i uz lagano prenaprezanje, aritmije. Ako se ti simptomi pojave, odmah kontaktirajte kardiologa. Bolesti srca oslabljuju miokard, prestaju puniti krv. Poremećena cirkulacija krvi dovodi do širenja vena u nogama, akumuliraju krv, što se manifestira oticanjem. Plazma izlazi iz krvožilnog sloja u tkivu. Bubrenje srca još uvijek. Kada stisnu, pojavljuju se boli. Koža natečenog područja je hladna i plavičasta.

Liječenje kroničnog zatajenja srca uključuje dijetalnu terapiju, optimizaciju načina tjelesne aktivnosti, psihološku rehabilitaciju, terapiju lijekovima, fizioterapeutske metode intervencije i kirurške intervencije.

Perikarditis i reumatizam

reumatska upala srčanih membrana i zglobova - mogući uzrok edema

Perikarditis je virusna ili bakterijska etiologija koja uzrokuje da se perikard raspali i postane gust i napet. Često se razvija zbog reumatske groznice. Rad srca je poremećen: miokard je slabo smanjen, krv slabo cirkulira. Kao posljedica takvih patoloških procesa, vene nogu se nabreknu. Zbog kroničnog reumatizma, zglobovi postaju upaljeni i natečeni.

Liječenje kompleksa perikarditisa, koji se sastoji u provođenju simptomatske, patogenetske i etiotropske terapije. Pacijentima se propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi: indometacin, voltaren, diklofenak, osjetljivi osjetljivi antibiotici, hormonalni lijekovi: prednizolon, deksametazon, srčani glikozidi - Korgikon, diuretici: Furasemid, diuretik, fosiramid, diuretik i glikozidi - Korglikon; ”. Prikazana je i dijetalna hrana i vitaminska terapija.

Venska insuficijencija

Bolesti venskog sustava uvijek pokazuju oticanje nogu.

  • Ako je jedna noga natečena i bolna, u bolesnika se sumnja na flebitis. Koža na zahvaćenom području postaje crvena, što ukazuje na povećanje intrakapilarnog tlaka. Obično je ud, u kojem je patološki proces lokaliziran i bolan, natečen i upaljen. U teškim slučajevima, vene na obje noge postaju upaljene.
  • Kod proširenih vena, noge postupno otiču. Pacijenti se žale na bol i težinu u nogama, koji bujaju navečer. Ujutro oticanje nogu nestaje. Uz proširene vene, proširene i savijene vene nalikuju na žice i prozirne kroz kožu. U teškim slučajevima nastaju trofični ulkusi ili velika krvarenja. Koža na gležnjevima postaje smeđa. Ako se pojavi sličan problem, obratite se phlebologistu.
  • Tromboza krvnih žila nogu je izuzetno opasno stanje koje karakterizira stvaranje tromba u posudi, koji se povećava i preklapa. Krvna plazma prodire u tkivo i ostaje tamo, uzrokujući oticanje.

Tromboza i tromboflebitis opasne su patologije koje dovode do teških posljedica. Bol i oticanje su glavni simptomi. Stopala se stalno nabubre, boli, postaju vruća na dodir i čvrsta. Bolesnici se žale na vrućicu u donjim udovima. Ako se bolest ne liječi, to će dovesti do ozbiljnih posljedica - gangrene, sepsa, plućne embolije.

Liječenje venskih bolesti nogu je složeno i ozbiljno.

Pacijentima se preporuča nositi kompresijsko donje rublje, koristiti tonirajuće gelove, kako bi ojačali zidove krvnih žila fizičkim vježbama, ako je potrebno, uzeti lijekove, podvrgnuti se tijeku masaže.

Pacijentima se propisuju flebotonike - tablete "Detralex", "Venarus" i mast "Troxevasin", "Lioton". Ako konzervativno liječenje ne daje rezultate, idite na operaciju.

Bubrežna patologija

Bolest bubrega je također uzrok oticanja nogu. Upaljeni bubrezi se ne nose s viškom tekućine i stvara se oteklina. Lokalizirane su na licu oko očiju i postupno se proširuju na različite dijelove tijela. Patognomonski simptom bolesti bubrega - "vrećice ispod očiju", nastale zbog edema. Uzrok zadržavanja tekućine u tijelu je nedostatak albuminskog proteina koji se izlučuje urinom. Renalni edem je pokretan, kada se stisne, može se pomicati. Izvana, natečeno područje je malo bljeđe od okolne kože.

  1. Nefrotsko oticanje uzrokovano je omjerom proteina u krvi. Oni su popraćeni oticanjem lica, donjeg dijela leđa i gustim.
  2. Nefritski edem povezan s smanjenom cirkulacijom krvi u bubrezima. Lokalizirane su na licu, stopalima, mekane su i razvijaju se s glomerulonefritisom.

Edeme uvijek prate i drugi simptomi bolesti: oligurija, bol u lumbalnom području i karakteristične promjene u mokraći. S poboljšanjem bubrega nakon tretmana, edemi brzo nestaju.

Za liječenje bubrežnog edema bolesnici su propisani diuretici "Lasix", "Veroshpiron", "Manitol", etiotropni lijekovi - antibiotici i NSAID, dijetalna terapija, uvođenje slanih otopina.

endokrinopatski

Teška disfunkcija štitnjače često se manifestira oticanjem nogu. Hipotireoza proizvodi nekoliko hormona štitnjače. U bolesnika s naticanjem nogu oko gležnja. Prilikom pritiskanja na natečeno mjesto ne ostaje jama. To je karakterističan znak edema u porazu štitnjače.

Myxedema se javlja kada je značajna lezija štitne žlijezde. U ovom slučaju, gotovo sva tkiva u tijelu nabubre. Koža u području edema postaje gruba, pahuljasta i žućkasta. U bolesnika s povećanom tjelesnom težinom. Edem je dobro izražen na licu, što postaje nalik na masku: natečen i neživ. Opće stanje bolesnika se pogoršava: kosa, obrve i trepavice ispadaju, nokti se lome i ljušti. Kod miksedema, kože, mišića, ligamenata, živaca, pa čak i unutarnjih organa, bubre. Liječenje bolesti je dodatna primjena hormona štitnjače.

ozljede

Ozljede su jedan od najčešćih uzroka oticanja nogu. Ako je noga natečena nakon pada, treba pojasniti prirodu i rezultat ozljede.

Edem, povećanje boli, hematom, disfunkcija i neprirodni položaj ekstremiteta znakovi su prijeloma. Kod modrica pojavljuje se oticanje ozlijeđenog područja i postupno slabi bol. Hematoma nastaje nekoliko dana nakon ozljede. Edem ne pomiče u potpunosti ozlijeđenu nogu.

Traumatsko oticanje stopala može se odrediti vizualno: bubri i značajno se povećava. Prsti postaju otečeni, koža - plavičasta. Pacijenti imaju osjećaj težine u nogama, nelagodu, bol.

alergija

Alergijske reakcije nastaju na uzimanju određenih lijekova, uboda insekata, hrane. Jedna od manifestacija alergije je lokalizirano oticanje nogu. Da biste ga se riješili, potrebno je ukloniti kontakt s alergenom: prestati uzimati lijekove ili eliminirati druge izvore iritacije.

Alergijski edem nogu patološko je stanje koje se naziva i alergijski artritis. To je klinički znak angioedema ili druge alergijske reakcije, kao i bilo koje zglobne patologije.

Simptomi alergijskog edema: oticanje udova, crvenilo kože, blagi osip i jako svrab. Bolni sindrom je još jedan klinički simptom patologije. Bol je pod utjecajem nakon dugog boravka u neugodnom položaju, vježbanju, dizanju utega. U teškim slučajevima, edem se može proširiti na okolna tkiva i unutarnje organe. Takve promjene su vrlo ozbiljne i mogu dovesti do nesvjestice, pa čak i smrti.

Edem ekstremiteta uzrokovan je hormonima, antidepresivima, steroidima, beta-blokatorima i drugim antihipertenzivnim lijekovima.

Bolest jetre

oticanje zbog portalne hipertenzije

Ciroza ili rak jetre dovodi do smrti jetrenih stanica i disfunkcije organa. Metabolizam je poremećen u tijelu, tekućina se zadržava u tijelu. Ugroženi hepatociti više ne proizvode potpuno albumin, krv stagnira u sustavnoj cirkulaciji, a ascites se razvija. Kod ciroze, vlakna vezivnog tkiva sprječavaju istjecanje venske krvi, stagnira u venama nogu, što se manifestira edemom. Kod pacijenata sa žutom kožom, povećavaju se prsa, dlanovi se zacrvene i teško je disanje.

Kao posljedica kompresije donje šuplje vene, noge također bubre. Portalna hipertenzija se manifestira oticanjem gležnjeva i prednjeg trbušnog zida, kao i hepatosplenomegalijom.

giht

Giht je čest uzrok oticanja nogu. Metabolizam je poremećen u tijelu, a soli soli mokraćne kiseline nakupljaju se i talože u zglobnoj vrećici. Urati ulaze u tijelo s hranom: od mesa, gljiva, haringe. Njihovo taloženje uzrokuje crvenilo i oticanje zgloba. Pacijenti iznenada imaju paroksizmalne bolove u zglobovima, postaju crveni i nabubri. Pacijenti se žale da su im noge “zapaljene vatrom”. Tipično, giht utječe na velike zglobove u nogama. Terapijske mjere za giht usmjerene su na ublažavanje upale i uklanjanje oteklina i bolova.

  • Ograničite unos alkohola i dijetu
  • Pokrijte zahvaćeni zglob ledom i omotajte ga suhom krpom
  • Pijte puno
  • Osigurati potpuni ostatak upaljenog uda,
  • Držite nogu uzdignutu,
  • Uzmite lijekove iz skupine NSAR - ibuprofen, indometacin, diklofenak,
  • Topically nanositi fullex mast.

Limfna oteklina

Uzrok limfnog oticanja nogu je narušen protok limfe, što dovodi do nakupljanja limfe u tkivima. Primarna limfostaza razvija se od rođenja i uzrokovana je kongenitalnom predispozicijom. Sekundarna patologija nastaje kao posljedica prekomjernog opterećenja na nogama, prekomjernog unosa tekućine u tijelo, kršenja metabolizma.

manifestacije limfostaze u fazama

U prvoj fazi bolesti, oticanje nogu se događa periodično, obično prema večeri, i nestaje nakon buđenja. U drugoj fazi pojavljuje se bol, umor nogu, mogući su napadi. Treća faza bolesti je nepovratna. Udovi prestaju funkcionirati. Slonost se razvija. Simptomi koji prate oticanje limfostaze: slabost i umor, glavobolje, bijeli jezik, nemogućnost koncentracije, artralgija.

Liječenje limfostaze je složeno, uključujući mehaničko uklanjanje limfnog sustava iz suvišne limfe i terapiju lijekovima. Pacijentima se preporučuje da drže upaljenu nogu u povišenom položaju, propisuje se ručna limfna drenažna masaža ili strojna pneumokompresija, kao i upotreba posebnog povezivanja - povezivanja. Liječenje lijekovima je uporaba lijekova: "Detralex", "Troxerutin", "Troxevasin", "Limfomiazot", "Wobenzym".

gladovanje

Uzroci edema nogu: post, učestali posti, mono-dijete bez kašika, vegetarijanstvo. Zbog nedostatka bjelančevina u tijelu, tekućina se zadržava u tkivima i noge nateče. Kako se nositi s oticanjem nogu, potrebno je normalizirati prehranu. Da biste to učinili, trebali biste posjetiti nutricionista koji će vam pomoći ispraviti prehranu i izračunati kalorije, kao i optimalni omjer esencijalnih hranjivih tvari.

Kada oticanje nogu ne treba samostalno tražiti uzroke i eliminirati ih. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom koji će identificirati i izliječiti temeljnu bolest. Samo specijalist može napraviti točnu dijagnozu nakon pregleda pacijenta i dobivanja rezultata ispitivanja. Samoliječenje često dovodi do ozbiljnih posljedica, pa čak i smrti.

Noge normalno otečuju?

  1. Pijenje viška tekućine dovodi do oticanja nogu kod zdravih ljudi. Ti su edemi sigurni. Nakon nekog vremena prolaze bez traga. Ubrzajte taj proces uzimanjem diuretika, najbolje bezopasnog izvarka divlje ruže.
  2. Trčanje, hodanje i drugo preopterećenje često završava oticanjem nogu, koje brzo prolazi nakon kratkog odmora.
  3. Prekomjerna težina također dovodi do pojave sličnog problema, riješiti se koje će pomoći pravilnoj prehrani i tjelesnom odgoju.
  4. Kod trudnica oticanje nogu nije neuobičajeno. Promjene u razinama hormona i cirkulaciji glavni su uzroci edema u nogama.
  5. Noge bubre u žena prije ili tijekom menstruacije. Tijekom tog razdoblja tekućina se zadržava u tijelu. Edemi nestaju sami nakon menstruacije.
  6. Neugodne, uske cipele s visokim petama, kao i dug, neudoban položaj tijela dovode do povećanog pritiska u venama, njihove disfunkcije i pojave oteklina nogu.

Narodno liječenje kod kuće

Uvijena noga, bila je natečena, a vi ne znate što učiniti? Možete pokušati ukloniti otekline kod kuće, koristeći recepte tradicionalne medicine.

  • Uzmite unutarnju infuziju lana,
  • Napravite kupke za stopala s juhom kamilice,
  • Utrljajte noge maslinovim uljem, limunovim sokom i soli,
  • Stavite na nogu gruel pšeničnih mekinja i mlijeka,
  • Uzmite mješavinu sokova: mrkvu, limun, krastavac,
  • Pijte infuziju ohlađene metvice,
  • Noge tretirajte mješavinom maslinovog i kamfornog ulja.

Redovita gimnastika i nježna masaža nogu pomoći će u suzbijanju edema nogu. Korisno je s vremena na vrijeme podići noge u okomitom položaju 10 minuta. Svakodnevna primjena takvih mjera je stvarno učinkovita u slučaju ne-edema, a istodobno će olakšati stanje u bilo kojoj fazi.

Ako je uzrok oticanja nogu giht, upotrijebite otopinu na bazi joda koja se ovim alatom utrljava na zahvaćenim zglobovima ili kupki za stopala. Jod dezinficira otvorene rane i prodire duboko u tkivo, smanjujući simptome unutarnje upale.

Možete koristiti diuretik biljnih lijekova za oticanje stopala nakon savjetovanja s liječnikom: infuzija breza lišća, peršin, bubreg čaj.

Odmah se obratite liječniku ako:

  1. Uz oticanje nogu, pojavila se akutna bol u grudima i nije nestala,
  2. Stopala povrijeđena i nastavljaju se nadimati,
  3. Postoji povijest bolesti srca, jetre ili bubrega,
  4. Noga je odjednom postala otečena i crvena,
  5. Temperatura tijela porasla je
  6. Trudna si
  7. Edem ne prolazi nakon poduzimanja bilo kakvih mjera, već postaje više.

Glavni zadatak stručnjaka je identificirati uzroke oticanja nogu i pravilnog liječenja.

Načini liječenja edema nogu kod kuće

Svaka druga osoba redovito se suočava s problemom oticanja nogu. Stoga uzimamo u obzir uzroke edema, koji su simptomi, kao i kako pravilno liječiti edem nogu kod kuće i narodne lijekove.

Što je oticanje?

Edem nogu je poznati ljudski problem koji je uzrokovan prelijevanjem tekućine u međustaničnom prostoru.

Donji ekstremiteti najviše pate od edema:

To je zbog maksimalnog funkcionalnog opterećenja i najniže razine u odnosu na središnje organe. Preciznije, oticanje je neravnoteža tekućine u stanicama i izvanstaničnom prostoru.

Simptomi koji otkrivaju edem nogu

Nažalost, čak iu suvremenom svijetu, gdje mnogi ljudi rade u uredu, edem nogu je vrlo čest. Edem je vrlo čest kod žena i muškaraca te kod starijih osoba.

Potonja skupina nalazi se u zoni visokog rizika. O prisutnosti oteklina donjih ekstremiteta osobe može ukazivati ​​na simptome, koje ćemo opisati u nastavku.

Lokalno oticanje

Često se oteklina nalazi u gležnju ili gležnju. U ovom slučaju, mogući su i par i jedna manifestacija.

Označena oteklina

Položaj ovog edema je često na jednoj ili obje noge, a može utjecati i na stopala, područje ispod koljena i na koljeno.

Provjerite je li oticanje vrlo jednostavno, morate pritisnuti prst na područje edema. Nakon toga će se na mjestu kontakta pojaviti udubljenje koje se neko vrijeme neće oporaviti.

Trofični poremećaj kože kao posljedica edema

Ova bolest karakteristična je za jake edeme koji istežu kožu. Nakon toga nastaju pukotine koje dovode do erozije, rana, trofičkih ulkusa i dermatitisa.

Uzroci oticanja nogu

Edemi se dijele na dva tipa: fiziološki i patološki.

Da bismo razumjeli razliku između ove dvije vrste, uzroci edema za svaku od skupina bit će navedeni u nastavku. To je vrlo važno jer će liječenje ovisiti o vrsti edema.

Fiziološko oticanje nogu

Ova skupina edema može se pojaviti u svakoga, čak i kod zdrave osobe. Uzroci oticanja nogu su sljedeći:

  • Jedite previše slane hrane.
  • Pijenje alkohola ili prekomjerno pijenje.
  • Prisutnost topline. Tijekom tog razdoblja tijelo se bori protiv pregrijavanja. Zbog širenja perifernih krvnih žila pritisak u posudama pada, što dovodi do nakupljanja vode u tkivima.
  • Kod žena tijekom trudnoće. Često se edem kod trudnica očituje u drugom poluvremenu. To je zbog hormona posteljice, koji šire krvne žile, zadržavajući tako čestice natrija u tijelu.
  • Tjelesna aktivnost. Dugo sjedalo, noge bačene natrag na vrhu svake druge, stalno stoji na nogama, zbog čega dolazi do povećanja tlaka u venama, i nisu u stanju učinkovito obavljati svoje funkcije.
  • Neugodne cipele i pete niske kvalitete. Sve to uzrokuje snažno opterećenje na nogama, što dovodi do smanjene mikrocirkulacije u tkivima.

Patološko oticanje

U ovoj skupini govorit ćemo o uzrocima koji uzrokuju edem povezan s bolestima ili patološkim stanjem tijela. Ova skupina je opasnija i liječenje edema nogu treba provoditi pod jasnim vodstvom stručnjaka.

Edem se može pojaviti kod šećerne bolesti, zatajenja srca, ciroze jetre, bolesti bubrega.

Također, često dolazi do oticanja nogu kada proširene vene, a limfna zastoj može izazvati limfni edem donjeg ekstremiteta.

Važno je! Za svaku bolest, simptomi edema imaju svoje osobine.

  • Kod proširenih vena, edem nogu najčešće je asimetričan, a njihov izgled prati bol i težina u udovima.
  • Kod zatajenja srca, na obje noge se pojavljuje oteklina. A kada pritisnete na natečeni dio, ostaje depresija, koja nestaje neko vrijeme.
  • Kod bolesti štitnjače, edem ima karakterističnu elastičnost.
  • Edem bubrega se na početku pojavljuje na očima u obliku vrećica, a kasnije, kada bolest počne napredovati, na nogama se pojavljuje edem.

Važno je napomenuti da uz stalnu ili povremenu pojavu edema, trebate kontaktirati kvalificiranog liječnika. Uostalom, samo stručnjak će moći propisati ispravan i učinkovit tretman edema nogu. Samoliječenje može dovesti do trajne nelagode i ozbiljnih posljedica.

Liječenje edema nogu kod kuće

Najučinkovitiji način liječenja edema je liječenje bolesti koja je uzrokovala edem. Da biste uklonili zastoj vode u nogama, možete koristiti diuretičke lijekove i alate koji poboljšavaju mikrocirkulaciju.

Kućni tretmani za oticanje stopala

Ne zaboravite da liječenje edema nogu kod kuće također pomaže u poboljšanju vašeg fizičkog stanja i smanjenju otoka.

Da bi bili učinkoviti kod kuće, potrebno je učiniti sljedeće:

  • Izvoditi masažne postupke za kretanje nogu i stopala odozdo prema gore.
  • Izvodite gimnastiku za noge - rotirajte noge, kotrljajte loptu, stisnite i otkažite prste.
  • Pari noge u toploj vodi s dvije žlice morske soli.
  • Pokušajte se odmoriti ležeći. U ležećem položaju, noge moraju biti podignute iznad torza.

Bez sumnje, liječenje lijekovima ima brz i maksimalan učinak, ali i liječenje kod kuće daje rezultate. Konkretno, smanjite unos soli, jer stimulira zadržavanje vode u tijelu, kao konzervans.

Kućne vježbe od edema nogu

Isprobajte tri jednostavne vježbe:

  • Ako morate dugo stajati, povremeno se dižite na čarapama: krv iz nogu protječe pasivno. Zahvaljujući djelovanju mišićne pumpe, pumpate kroz venske žile.
  • Zamislite sebe kako rastezate čarapu. Uhvatite stopalo s obje ruke dovoljno čvrsto, ali ne previše zbijeno, i počnite “rastezati čarape” prvo na stopalu, zatim na gležanj, potkoljenicu, koljeno, bedro, sve do preponskog nabora. Važno je da na trenutak ne izgubite kontakt s kožom.
  • Vježba "Vakuum" ne samo da je prikladna za trening trbušnih mišića, ona također dobro radi za podizanje unutarnjih organa, a time i za prevenciju oticanja nogu. Položaj - ležanje na leđima, ruke - uz tijelo, noge savijene u koljenima. Izdisati zrak iz pluća i usisati u želudac što je više moguće. Držite ovu poziciju što je duže moguće, napravite nekoliko ponavljanja. U prosjeku, jedan pristup traje oko 2,5 minute. Za kompliciranje vježbe može se raditi dok sjedite, postupno povećavajući vrijeme napetosti mišića.

Ako imate više vremena, obavite posao nakon posla. Svakako će vam se svidjeti.

Recept za diuretičko piće od edema nogu

Da biste uklonili višak nakupljene tekućine iz udova, najbolje je koristiti infuzijski peršin, koji potiče uklanjanje viška tekućine iz tijela.

Peršin još treba pravilno kuhati i inzistirati, tako da infuzija djeluje na povlačenje tekućine, a ne samo kao zeleno piće.

  1. Uzmite svježu gomilu peršina s korijenom, temeljito operite vodom i pomaknite se u maloj mlincu za meso.
  2. Zatim ulijte kašu u termos (pola litre) i ulijte kipuću vodu do vrha. Ostavite ga noću, a ujutro procijedite i podijelite se u tri čaše.
  3. Pijte jedno ujutro jedan sat nakon spavanja, drugi dan nakon sat vremena prije jela, treći dva sata prije spavanja.

Takvo piće treba pripremiti unutar 2-3 dana zaredom bez prekida i prekida na recepciji. Zatim napravite 4 dana odmora i pijte 2-3 dana.

Već sljedeći dan nakon uzimanja otoka smanjit će se, sigurno ćete primijetiti! Podijelite svoje savjete s prijateljima i prijateljicama, nečije noge često nadimate, bit će vam doista zahvalne.

Ovdje je još jedan domaći recept za edem nogu - pomoću jodne mreže.

Možete koristiti narodne lijekove koji imaju dovoljno visoku učinkovitost. Na primjer, pijte diuretičke naknade, koje sadrže pupoljke breze, konjske repa, i odvrataka od bazge i lana. Sve to pomoći će smanjiti rizik od edema i razvoja bolesti u vašem tijelu.

Zašto noge nateče i što učiniti u ovom slučaju?

Oteklina nogu vrlo je česta pojava koja može biti posljedica raznih bolesti kardiovaskularnog, mokraćnog, limfnog sustava. Često, bol i oticanje udova uzrokuju kršenje venskog odljeva tijekom dugotrajnog stajanja na nogama i nošenja uskih, neudobnih cipela s visokim petama. Stoga se žene češće suočavaju s ovim neugodnim fenomenom. Što učiniti u ovom slučaju i kako se riješiti neugodnog stanja? Prije početka liječenja, liječnik mora otkriti zašto su mu noge natečene i utvrditi uzrok tog stanja.

Kako su oticanje nogu?

U medicini, definicija "edema" znači stanje tijela u kojem se višak tekućine nakuplja u njegovim organima i izvanstaničnim prostorima tkiva. To je olakšano različitim patologijama koje su najčešće povezane s oštećenjem venske ili arterijske cirkulacije, bolesti bubrega ili problema sa srcem i krvnim žilama.

Natečenost nogu može se manifestirati na različite načine, ovisno o razlozima uzrokovanja. Ako je oteklina blaga i manifestira laganu labavost tkiva zbog nakupljanja tekućine, oni govore o takvoj pojavi kao što je pastoznost. Pastični edem najčešće se javlja u potkoljenici i gležnju na oba ekstremiteta.

Teška oteklina nogu može se pojaviti na pozadini zatajenja bubrega ili srca, proširenih vena i drugih teških patologija. U ovom slučaju dolazi do izraženog oticanja stopala i nogu, koje se može proširiti do zgloba koljena.

Takav nožni edem često uzrokuje trofične promjene na koži, jer se zbog pretjeranog rastezanja na njemu formiraju pukotine, koje se zatim pretvaraju u erozijske ili trofične ulkuse. Takve ozbiljne manifestacije obično se javljaju u starijih osoba koje pate od venske insuficijencije i tromboflebitisa.

Limfni edem karakterizira visoka gustoća, ne spuštaju se dugo vremena i mogu dugo ostati na nogama. Njihov izgled doprinosi nakupljanju tekućine u koži s visokim sadržajem proteina. Edemi svojim nosiocima donose značajnu nelagodu, uzrokuju osjećaj težine u nogama, ometaju kretanje, onemogućuju nošenje poznatih cipela.

Liječnici razlikuju nekoliko glavnih vrsta edema:

  • alergijski (nastaju kao imunološki odgovor organizma na prodiranje stranih agensa);
  • kakheticheskie (razvijaju se s patologijama kardiovaskularnog sustava ili snažnim osiromašenjem tijela);
  • hidremni (formiran s oštećenjem bubrega);
  • mehanički (može biti posljedica ozljede ili pratiti tijek trudnoće);
  • neuropatska (razvoj s dijabetesom ili kroničnim alkoholizmom);
  • stagnirajući (pojavljuju se s povećanjem vaskularne permeabilnosti, problema s cirkulacijom krvi i limfnog toka, kronične venske insuficijencije).

Edemi se mogu pojaviti na jednoj ili objema nogama odjednom, imaju različite stupnjeve ozbiljnosti, biti jednostrani ili dvostrani, utječu samo na područje gležnja ili se protežu do bedra.

Uzroci edema nogu

Puhastost udova kod zdrave osobe može se pokrenuti potpuno bezazlenim fiziološkim razlozima:

  • nošenje neudobnih cipela s visokim petama;
  • dugo hodanje ili rad povezan s stalnom prisutnošću "na nogama" (frizeri, prodavači, konobari);
  • korištenje velikog volumena tekućine, osobito prije spavanja;
  • neugodan položaj tijela u kojem je poremećena cirkulacija krvi u nogama;
  • prekomjerna težina;
  • razdoblje trudnoće;
  • nezdrava prehrana, s viškom krastavaca, marinada ili začinskih jela;
  • ravnim stopalima i drugim abnormalnostima stopala.

Patološki uzroci edema nogu su komorbiditeti. Među njima su:

  • proširene vene, tromboflebitis;
  • kardiovaskularna patologija;
  • bolesti bubrega, jetre;
  • endokrine bolesti, disfunkcija štitnjače (dijabetes, myxedema):
  • disfunkcija limfnog sustava (limfedem, slonova bolest);
  • ozljede ekstremiteta (uganuća, modrice, prijelomi);
  • infektivne i upalne bolesti (reumatizam, osteomijelitis, infektivni artritis, erizipele);

Pogledajmo izbliza kako se edem manifestira u raznim patološkim stanjima.

Proširene vene

Kronična venska insuficijencija uzrokuje proširenu bolest i uzrokuje dugotrajno oticanje nogu, koje prati osjećaj težine u udovima, bolni simptomi i brz zamor nakon kratke šetnje. Noge su posebno nabrekle u večernjim satima, jako proširene, vijugave vene postaju vidljive pod kožom. Obično, nakon dugog odmora, natečenost nestaje i ponovno se pojavljuje do kraja radnog dana. Istodobno se edem na desnoj nozi može razlikovati od edema lijeve noge u veličini ili području.

Pokrenute faze bolesti, osim edema, popraćene su smanjenom cirkulacijom krvi u udovima, teškim bolovima. U teškim slučajevima, stvaranje trofičkih ulkusa. Komplikacija bolesti je tromboflebitis dubokih vena donjih ekstremiteta, praćen stvaranjem krvnih ugrušaka u lumenu vene i njenoj upali.

Kod tromboflebitisa javlja se opsežna oteklina, osjećaj obamrlosti i trnce u udovima, povećava se temperatura, pogoršava opće stanje. Ako se ne liječi, rizik od tromboembolije se povećava - slomljeni krvni ugrušak može začepiti krvni sud i uzrokovati smrt.

Zatajenje srca

Simptomi zatajenja srca javljaju se u patologijama kao što su bolesti srca, koronarna bolest, srčane aritmije, te uz karakterističnu bol i kratak dah praćeni oticanjem nogu prema večeri. To se objašnjava činjenicom da je kod zatajenja srca oslabljena glavna crpna funkcija srčanog mišića. Kao rezultat, krv se slabo diže iz nogu prema gore i ako osoba provodi cijeli dan u pokretu, do večeri se iscrpljuju resursi srca.

Prvo, noge u gležnjevima nabreknu, koža postaje plavičasta, a onda se oteklina proteže prema gore, zahvaća noge i bedra. Tijekom vremena, u trbušnoj šupljini se opaža nakupljanje tekućine. Srčani edem je obično blag - kada pritiskanjem prsta na koži ostane jama.

Bolesti bubrega (pielonefritis, glomerulonefritis, zatajenje bubrega)

Renalni edem, za razliku od srca, obično se pojavljuje ujutro. Oni nastaju kao posljedica smanjenog protoka krvi u bubrezima ili se razvijaju kao rezultat razlike u onkotskom tlaku. No, edem bubrega rijetko se pojavljuje na nogama, obično pacijenti s takvim patologijama pate od jutarnje otekline na licu. U slučajevima bolesti bubrega, edemi su obično trošni, zahvaćaju stopala i vrlo lako i brzo prolaze.

Patologije jetre

Teška oštećenja jetre (ciroza, rak) često su popraćena oticanjem nogu, što je u većini slučajeva uzrokovano portnom hipertenzijom. U ovom stanju, ne samo gležnjevi nogu, nego i prednji trbušni zid nabreknu. U budućnosti, stanje pacijenta je komplicirano ascitesom (nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini), povećanjem jednjaka, tendencijom krvarenja.

Povrede udova

Kada se pojave modrice, dolazi do oštećenja mekog tkiva koje prati stvaranje hematoma i stvaranje bolnog otoka. Takva natečenost tretira se primjenom hladnih obloga ili nanošenjem jodne mreže.

Dislokacije su često povezane sa slabošću u ligamentnom aparatu. Kada se zglob pomakne, pojavljuje se jaka bol, pokreti postaju nemogući, gusto bubrenje nastaje u zahvaćenom području, koje, ovisno o složenosti ozljede, može trajati od nekoliko dana do 2-3 tjedna.

Kod prijeloma ekstremiteta (u stopalima, gležnjevima, potkoljenicama) pojavljuju se jaki bolovi, jaka oteklina, izraženi deformitet udova, krvarenja ispod kože. Od posebne je opasnosti fraktura vrata bedrene kosti jer uzrokuje poremećaj u protoku krvi u kostima ekstremiteta.

Infektivni upalni procesi

artritis koljena - jedan od razloga

Reumatoidni artritis je popraćen upalnim procesom u velikim zglobovima (obično u koljenu), što se očituje u jakom bolu, oteklini na zahvaćenom području i ograničenoj pokretljivosti. Karakteristično je da oteklina traje kratko vrijeme i može se pojaviti na različitim zglobovima.

Tijek osteomijelitisa prati edem u lijevoj nozi ili edem u desnoj nozi, ovisno o tome koji se ekstremitet razvija u upalnom procesu u kostima. Osim edema, dolazi do jakih bolova, pogoršanja motoričkih funkcija, porasta tjelesne temperature. U nedostatku pravodobnog liječenja povećava se rizik od ozbiljnih komplikacija.

Erysipelas je uzrokovana streptococcus i obično utječe na donje udove. Istodobno s bolnim crvenim pjegama, povećava se oteklina, temperatura raste, opće stanje se dramatično pogoršava. Ako vrijeme ne započne liječenje antibakterijskim lijekovima, mogu se razviti infektivne komplikacije.

limfedem

Ova bolest limfnog sustava, koja se može manifestirati kao prirođena patologija od rane dobi. Problemi s limfnim žilama dovode do nakupljanja viška tekućine u tkivima i uzrokuju limfni edem. Ista oteklina može se pojaviti nakon uklanjanja limfnih čvorova ili nakon zračenja za rak.

Ako proces postane kroničan, edemi se konstantno čuvaju na nogama, koža se zadebljava, stvrdnjava i postaje smeđa. Posljednji stadij limfedema naziva se slonova bolest, u kojoj je oticanje nogu toliko snažno da se udovi povećavaju nekoliko puta. U tom slučaju može utjecati samo jedna noga, dok druga zadržava svoju normalnu veličinu.

Uzroci edema nogu kod žena

Oteklina nogu tijekom trudnoće je fiziološki fenomen uzrokovan činjenicom da maternica vrši pritisak na vene u području zdjelice i izaziva kršenje protoka krvi. To utječe na stanje vena donjih ekstremiteta i uzrokuje oticanje. Nakon porođaja stanje žene se stabilizira, a oteklina brzo nestaje. Ponekad se pojavljuje natečenost ako trudnica troši mnogo soli i konzervirane hrane. U ovom slučaju, samo trebate smanjiti količinu soli u prehrani.

Opasno stanje je preeklampsija na kraju trudnoće, koja je popraćena nepravilnim krvnim tlakom, glavoboljama i teškim edemima. U ovom slučaju, oteklina ne obuhvaća samo noge, već i gornje udove, koji se protežu do lica.

Nakon carskog reza, žene često imaju otekline na nogama, koje traju dugo. Uzrok ovog simptoma može biti skriven u hormonalnoj neravnoteži, venskoj insuficijenciji ili oslabljenoj funkciji srca. Da bi saznala razloge, žena treba konzultirati liječnika i proći potpuni pregled.

Liječenje edema

Kako ukloniti oticanje nogu i koje se metode koriste za liječenje ovog neugodnog fenomena? Sve ovisi o uzroku oticanja, uspostaviti ga - prvi prioritetni zadatak stručnjaka. Tek nakon postavljanja dijagnoze, liječnik će odabrati režim liječenja na temelju osnovne bolesti.

Kod bubrežnog i srčanog edema propisani su sljedeći lijekovi:

  • Diuretici (furosemid, torasemid, indapamid). Učestalost liječenja, doziranje i trajanje liječenja koje liječnik odabire pojedinačno. U slučaju teškog zatajenja srca, diuretici petlje se koriste u injekcijama s naknadnim prelaskom na unos tableta.
  • Kalijevi pripravci (Asparkam, Panangin) moraju se propisati kako bi se spriječio gubitak kalijevih iona u mokraći, što se događa kada se stimulira diureza. Oni su propisani za srčani edem, jer u slučaju zatajenja bubrega ovi lijekovi su kontraindicirani. U liječenju bubrežnog edema koriste se diuretici koji štede kalij - Amilorid, Veroshpiron, Triamiteren.
  • Preparati - kardioprotektori. Njihovo djelovanje je usmjereno na jačanje srčanog mišića, odnosno uklanjanje uzroka zatajenja srca i povezanog edema.
Za venski edem režim liječenja uključuje:
  • Preparati - flebotonike (Phlebodia, Detralex, Troxevasin), čija je akcija usmjerena na jačanje venskih žila, uklanjanje stagnacije i poboljšanje protoka krvi u nogama.
  • Lijekovi za razrjeđivanje krvi (Cardiomagnyl, Aspecard, Lospirin) pomažu u uklanjanju podbuhanosti izazvane povećanom viskoznošću krvi. Razrjeđivanje krvi poboljšava njegov odljev, sprječava stagnaciju i time sprječava pojavu edema.
  • Pripravci vanjskog djelovanja (masti, gelovi, kreme) pomažu u smanjenju natečenosti i težine nogu s različitim venskim patologijama, uklanjaju bolne senzacije i pomažu u poboljšanju limfne drenaže. Popularni proizvodi su Lioton gel, troksevasinska mast, heparinska mast, Gepatrombin mast i krema.

Osim toga, kod venske insuficijencije i proširenih vena, za uklanjanje sindroma edema koristi se kompresijsko donje rublje - čarape, čarape, čarape ili elastični zavoji. Uz njihovu pomoć moguće je održati tonus žila i spriječiti napredovanje venske insuficijencije.

Liječnik mora propisati sva sredstva za oticanje nogu nakon što prođe pregled i dijagnozu, samozdravljenje ne smije biti, inače nepredvidive posljedice (posebno kod bubrežnog i srčanog edema).

Metode fizioterapije u liječenju edema sastoje se od tlačnih terapijskih postupaka ili hardverske limfne drenaže. Oni su široko propisani za fiziološke edeme. Osim toga, nositi se s neugodnim fenomenom pomoći će umjerenoj tjelovježbi, plivanju ili aqua aerobiku. Uz venski edem, pomoći će vam hodanje ili trčanje.

Fizikalna terapija

Kod kuće možete raditi jednostavne vježbe koje pomažu eliminirati stagnaciju, poboljšati cirkulaciju krvi i spriječiti oticanje nogu. Svake večeri treba dati malo vremena za vježbanje:

  • najprije malo zagrijte i nekoliko minuta hodajte bosonoga po podu, podižući se do nožnih prstiju;
  • zatim, stojeći na jednom mjestu, naizmjence uzdižite prvo na prste, zatim na pete;
  • raspršite olovke, kuglice na podu i pokušajte ih pokupiti prstima;
  • stavite desnu nogu na vaše lijevo stopalo i iz tog položaja podignite se što je moguće više, a zatim ponovite istu akciju s drugom nogom;
  • iz sjedećeg položaja, savijte prste dolje, a zatim oštro izvijte;
  • gnječite malu gumenu lopticu na podu.
Narodni lijekovi za edem nogu

Kako ukloniti oticanje nogu i nagomilani umor ako ste se vratili kući nakon napornog radnog dana? Koristite savjete s vremenom. Masirajte noge s komadima leda, ali ne jednostavnim, već napravljenim od biljnih ukusa.

U tu svrhu možete koristiti izvarak kamilice, kadulje, arnike, paprene metvice ili stolisnika. Izvarak ovih biljaka ima protuupalna i anti-edematozna svojstva, a ako je zamrznut, hladna izloženost kocki leda pojačat će ovu akciju i pomoći u brzom suočavanju s oticanjem.

Kontrastne kupke za stopala daju dobar učinak, brzo uklanjaju umor, toniziraju krvne žile i uklanjaju natečenost. U tu svrhu, stopala se naizmjenično umočavaju u hladnu i toplu vodu.

Jačanje terapijskog učinka pomoći će morskoj soli koja se prije postupka mora otopiti u vodi. I ako, nakon vodenih postupaka, provodite samo-masažu i dobro rastegnete udove, počevši od nožnog palca i završavajući s područjem bedara, težina u nogama će nestati i pojavit će se osjećaj lakoće.

Noge možete trljati mješavinom terpentina i ulja kaste, uzet u omjeru 1: 2. Ulje treba zagrijati na ugodnu temperaturu, dodati mu terpentin i snažno utrljati noge, a zatim nositi tople čarape.

Još jedan popularan recept preporučuje da, kada imate otečene noge, uzmete juhu astragala. Ovaj alat ne samo da ublažava edem, već i blagotvorno djeluje na srčanu aktivnost. Za kuhanje juha 2 žlice. l. osušeni lišće astragalusa sipati 200 ml kipuće vode, inzistirati, filtrirati i uzeti 2 žlice. l. tri puta dnevno. Liječenje traje 2-3 tjedna.

prevencija

Jednostavne preporuke mogu pomoći u sprečavanju fizioloških edema koji nisu povezani s popratnim bolestima:

  • nositi udobne cipele s niskom, stabilnom petom;
  • odvojite vrijeme da odmorite noge tijekom dana;
  • tijekom odmora možete masirati stopala i leći, stavljajući pod noge valjak ili namotano pokrivače;
  • u večernjim satima korisno je napraviti kontrastne noge, masažu stopala i uzeti vrijeme za terapijske vježbe;
  • Da biste spriječili edeme, nemojte piti puno tekućine noću i nemojte jesti slane ili začinjene jela na večeri.

Ako, unatoč provedbi gore navedenih preporuka, edem se povećava, postaje gust i bolan, trebali biste požuriti kod liječnika kako biste saznali uzrok tog stanja i pravovremeno započeli liječenje povezanih bolesti.


Prethodni Članak

Lomljenje gležnja

Članci O Depilacije