Masaža stopala za djecu

Masaža stopala za djecu ima pozitivan učinak na tjelesni razvoj beba, pomaže jačanju mišićno-koštanog sustava, poboljšava tonus mišića i poboljšava cirkulaciju krvi. Masaža stopala za djecu do jedne godine obvezna je procedura. Možete to učiniti sami ili zatražiti pomoć stručnjaka.

Stopala u djece imaju svoje osobine: mišići su preslabi, kosti nisu jake. U prvim godinama života djeteta, čini se da je ravna, što je povezano s prisutnošću masnog jastučića u udubljenju luka stopala. Kako se stopalo razvija, može odrediti samo liječnik ili maser.

Masaža stopala za djecu pomoći će u sprječavanju bolesti poput stopala i stopala, koje su uobičajene danas.

Masaža stopala pomaže u jačanju imuniteta djeteta, razvija pokretljivost zglobova i pomaže u poboljšanju metabolizma, smiruje bebu.

Masaža stopala za djecu: indikacije

Osim činjenice da je masaža stopala za djecu preventivni postupak, ona ima terapijski učinak u brojnim patologijama:

• poremećaji mišićno-koštanog sustava;
• visoki luk stopala;
• stopalima;
• plosnati;
• mišićna atrofija;
• bolesti uzrokovane nošenjem neudobnih cipela;
• bilo kakve ortopedske bolesti;
• hiper i hipotonički mišić.

Masaža stopala za djecu: pripremne aktivnosti

Prije svega, morate biti sigurni da je dijete dobro raspoloženo i da je njegovo zdravlje dobro. Ako dijete osjeća neugodu ili je nevaljao, bolje je odgoditi postupak.

Ne preporučuje se masaža prije spavanja. Bolje je to raditi 40 minuta nakon jela ili prije kupanja.

Prije nego što nastavite s masažom, potrebno je oprati i zagrijati ruke, ukloniti sve narukvice, satove, prstenje, kratko izrezati nokte.

Prozračite sobu prije masaže, preporučena temperatura u prostoriji kreće se od 22-25 stupnjeva Celzija.

Masaža stopala za djecu: tehnika izvedbe

Za djecu od 1,5-2 mjeseca, masaža stopala je lagano milovanje. Jednom rukom majka drži djetetovu potkoljenicu, a palcem druge ruke crta osmicu na podnožju djeteta. On potiče opuštanje mišića.

Djeca grudnog koša provode refleksne vježbe pritiskom na stopalo u podnožju prstiju. Odgovor će biti refleksna fleksija prstiju djeteta. Tada izvršite pritisak na petu u području Ahilove tetive ili potapajte po tabanici. Takve tehnike uzrokuju refleksno produljenje stopala. Masaža je poželjno raditi na dnevnoj bazi nekoliko sati prije spavanja. To pridonosi normalnom formiranju luka stopala. Ne provodite postupak kada je dijete samo jelo, ili na prazan želudac.

Za djecu od 3-4 mjeseca, osim milovanja, masaža uključuje tapkanje, gnječenje i druge tehnike.

U 4-7 mjeseci, djeca počinju masirati strokingom, a zatim nastavljaju trljanje i tapkanje. Ove tehnike poboljšavaju cirkulaciju krvi i pozitivno djeluju na rad kardiovaskularnog sustava. Završite masažu nježnim milovanjem stopala.

Počevši od 8 mjeseci, u masaži se koriste uvijanje prstiju, izbjegavajući nagle pokrete. Svaki prst je lupao i gnječio, a lagani pokreti guraju prste djeteta sa svake strane. Masažu pokrijte laganim potezom.

Nakon što je bebino stopalo naraslo, možete masirati pojedine dijelove stopala:

• rad na introseznim mišićima prednje površine stopala vršcima prstiju;
• masaža Ahilove tetive izvodi se čvrsto stegnutim prstima;
• masirajte stopala s najvećom količinom vremena, jer upravo ovdje postoji velika akumulacija živčanih završetaka odgovornih za normalno funkcioniranje organa i sustava djeteta. Tijekom masaže stopala kod djece se izvode i češljevi pokreti;
• masirajte gležanj. Počnite s kružnim milovanjem, a zatim učinite trljanje s pomicanjem kože u obliku šipke. Zamjenjivanje i trljanje. Masaža se završava pasivnom fleksijom i ekstenzijom te okretanjem stopala.

Masaža stopala na 10 mjeseci priprema bebu za samostalno hodanje. U ovoj dobi, dijete može puzati, okrenuti torzo, dugo vremena biti u stanju sjedenja, stojeći uz potporu, igrajući se s obje ruke.

Kompleks masažnih tehnika uključuje:


• stroking noge;
• vježba "bicikl";
• masaža stopala;
• podizanje ravnih nogu. Dijete je u stanju sam obavljati ovu vježbu;
• čučnjevi. U ovom slučaju, dijete se oslanja na ruke odrasle osobe;
• čučati uz potporu samo s jedne strane;
• puzanje;
• hodanje s odraslom osobom;
• završava masažu nježnim milovanjem i masažom stopala.

U dobi od 10 mjeseci, takav kompleks masažnih događaja pomaže bebi da ovlada zavojima, koracima i čučanjima.

Djeci se preporučuje da svakodnevno masiraju stopala 2-7 minuta, ovisno o dobi djeteta, ali samo u odsustvu kontraindikacija. Unatoč činjenici da postupak traje minimalno vrijeme, izuzetno je učinkovit - pomaže povećati imunitet, poboljšava mišićni tonus, priprema bebu za samostalno hodanje i služi kao prevencija mnogih bolesti.

Što je dijete starije, to je složenija i raznolika tehnika masaže.

Ponekad postoji problem tonusa stopala djeteta, koji ne dopušta djetetu da normalno gura noge. U tom slučaju masaža bi trebala početi u unutarnjem dijelu bedra. Svjetlo milovanje pomaže u ublažavanju napetosti mišića. Trljanje i gnječenje se ne može učiniti. Dijete se stavlja na trbuh, podiže noge i masira bebina stopala, lagano ih pritiskajući. U ovom slučaju, stopalo je savijeno i ogrubljeno. Popunite svjetlo za masažu.

Masaža stopala za djecu: preporuke

• kod izvođenja masaže djeteta potrebno je odvlačiti pažnju s pričama, pjevanjem, ugodnom glazbom;
• ako dijete počne djelovati gore, okreći se, pokazivati ​​nezadovoljstvo - masažni postupak se mora zaustaviti, smiriti dijete, zatim nastaviti;
• nepoželjno je koristiti posebna sredstva za masažu: smanjuju osjetljivost majčinih ruku, začepljuju pore djetetove kože, smanjuju terapijski učinak;
• masažu treba izvesti čistim i toplim rukama, ukloniti sav nakit iz ruku;
• pritisak na podnožje srednje snage ublažava napetost u mišićima;
• prije izvođenja masaže za djecu potrebno ih je provjeriti sami;
• masaža stopala kod djece treba provoditi samo uz pomoć prstiju i ruku;
• tijekom masaže dijete ne bi trebalo osjećati bol;
• započnite i dovršite masažu laganim potezima. Oni potiču opuštanje mišića;
• trljanje djeteta izvodi se tek nakon što se stopalo zagrije u procesu milovanja;
• cijeđenje i istezanje obavljaju cijelu površinu četke.

Masaža stopala kod djece: kontraindikacije

Kontraindikacije za masažu stopala kod djece podijeljene su na privremene i apsolutne. Privremeno uključiti:


• povećana osjetljivost kože;
• kožne bolesti;
• povišena tjelesna temperatura;
• plakanje djeteta, nespremnost na masažu;
• povraćanje;
• proljev;
• teška hipotrofija;
• zatajenje bubrega i jetre;
• rahitis;
• bolesti praćene krhkim kostima;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• akutne respiratorne infekcije;
• upalni procesi u limfnim čvorovima.

Apsolutne kontraindikacije za masažu stopala kod djece:


• lezije epidermisa: osip, upala kože;
• ozljede: dislokacije, teške modrice, prijelome, opekline, poderani ligamenti;
• maligne neoplazme;
• poremećaji cirkulacije;
• zarazne bolesti;
• bolesti živčanog sustava, uz povećanu razdražljivost.

Kompleks jednostavnih mjera pomoći će izbjeći mnoge bolesti mišićno-koštanog sustava, održati mišiće djeteta u dobrom stanju i poboljšati rad različitih organa i tjelesnih sustava.

Masaža stopala je važna jer postoji veliki broj receptora na nogama.

Masaža, načinjena rukama voljene osobe, ne samo da će donijeti dobrobit zdravlju djeteta, već će donijeti radost komunikacije i međusobnog razumijevanja.

Liječenje dječje plosnate masaže

Vrlo često mala djeca tijekom duge šetnje počinju igrati i traže ruke. Za takve umor bebe noge mogu biti ozbiljan razlog - razvoj ravnih stopala. Zapravo, gotovo sva djeca su pogođena. Statistika vodećih pedijatara sugerira da je prepoznata kao najčešća dječja bolest mišićno-koštanog sustava. Do 5-6 godina praktički je nemoguće dijagnosticirati deformitet luka stopala kod djeteta zbog činjenice da je iskopavanje stopala kod beba, uglavnom do jedne godine, ispunjeno masnim tkivom, što otežava prepoznavanje plosnatog stopala. Kako bi se riješio problem prevencije može se masirati ravnim stopalima kod djece.

Formiranje dječjeg stopala

Klinička praksa smatra spljoštenim izravnanim uzdužnim lukom stopala, zbog čega je opterećenje na njegovom unutarnjem rubu značajno povećano. Ova anomalija nastaje kao posljedica ozljede, povećanog fizičkog napora na nogama, slabosti mišića ili zbog rahitisa. Istinska ravna stopala, u kojoj se mijenja izgled stopala, vrlo je rijetka kod beba, obično liječnici govore o promjenama stopala algi.

Razlog za takvu situaciju je mekoća kostiju djeteta, koje se lako rastežu i deformiraju. Time se značajno smanjuje sposobnost stopala da djeluje protiv opterećenja, dolazi do preopterećenja mišića stopala i nogu, dolazi do umora nogu djeteta.

Struktura normalnog stopala sadrži mnoge male kosti koje povezuju ligamente i zglobove, a koordinirano kretanje svih veza osiguravaju tetive i mišići. Bolest nastaje ako postane ravna poprečna i uzdužna luk stopala, pružajući jastuk. Kada se stopalo deformira, specifični mišići i ligamenti se istežu ili skupljaju, njihovo uzbuđenje se smanjuje, djeluju nepravilno zbog nevjerojatnog položaja stopala. Da biste ih vratili u normalno funkcioniranje, potrebna vam je masaža, koja je najčešće rješenje problema.

Uzroci Flatfoota

Kongenitalni plosnati u naše dane može se naći sporadično. Ovo odstupanje se obično razvija pod utjecajem okolišnih čimbenika i mnogih drugih značajki. Na prvom mjestu po učestalosti razloga je korištenje cipela koje nisu pogodne veličine. Formiranje dječjih stopala trebalo bi se odvijati u prirodnim uvjetima, pa ortopedi preporučuju djeci da nose pravilnu obuću odgovarajuće veličine s tvrdom petom i petom koja ne prelazi 0,5 cm.

Uzrok bolesti može poslužiti i kao genetska predispozicija. Djecu čiji su roditelji imali iste probleme treba redovito provjeravati s ortopedom. Mala djeca s težinom iznad norme također su izložena riziku od ove bolesti zbog ozbiljnog opterećenja stopala. Različite ozljede stopala i bolesti (rahitis, poliomijelitis) povećavaju vjerojatnost plosnatog stopala.

Dijagnoza plosnatog stopala

Masaža stopala za ravne noge kod djece smatra se nužnom. U starijoj dobi predškolskog uzrasta, ravna stopala se izražavaju u boli tijekom hodanja i produženom stajanju na mjestu. Ključ za dijagnozu može biti stanje cipele - izbrisana gazišta na unutrašnjoj strani potplata.

Glavni simptomi početka plosnatog stopala:

  • bol u stopalu;
  • oticanje jutarnje noge;
  • pojavu grčeva u teletu;
  • nemogućnost održavanja ravnoteže u procesu skvotiranja;
  • cipele koje su postale male;
  • kardinalna promjena hoda;
  • kršenje držanja;
  • razvoj lateralne kosti.

Liječnik za dijagnozu ima svoje metode:

  • plantografija - otisak stopala na papiru pomoću određene tinte;
  • podometriya - mjerenje svih osnovnih vrijednosti stopala za usporedbu sa standardnim pokazateljima, čak i mikroskopsko odstupanje od kojeg ukazuje na razvoj bolesti;
  • elektromiografija - najnovije istraživanje moderne tehnologije;
  • Rendgen je najčešća metoda za određivanje plosnatog stopala, što daje predodžbu o opsegu oštećenja stopala.

Težina bolesti leži u komplikacijama: smanjenoj deprecijaciji stopala, povećanju napetosti zglobova i mišića. Nepravilno raspoređen teret postaje dodatno opterećenje za kralježnicu, što može uzrokovati probleme cijelom tijelu. Povećanje opterećenja donje kralježnice povećava rizik od intervertebralne kile. Kod djece, umor može utjecati na mentalno i emocionalno stanje.

Masirajte zadatke za ravna stopala

Kako napraviti masažu stopala za ravna stopala djeteta? Roditelji to mogu sami naučiti. Pedijatri preporučuju masažu stopala istovremeno s masiranjem cijelog tijela. Budući da mišiće donjih ekstremiteta kontroliraju živci smješteni u lumbalnom dijelu kralježnice, dakle, udove treba masirati iz ovog dijela. Masaža stopala za ravne noge kod djece treba biti energična i simetrično provedena u položaju djeteta, ležeći na trbuhu s malim valjkom zasađenim ispod gležnja.

Kompetentno i sustavno proveden postupak pozitivno utječe na zdravlje djeteta:

  • ublažava bol u nogama;
  • smanjuje umor mišića;
  • povećava dotok krvi u tkiva;
  • obnavlja besprijekornu aktivnost stopala.

Ova bolest ima negativan učinak na cijelo tijelo djeteta, zbog čega se ne preporučuje samo masiranje stopala, već se preporučaju svi mišići nogu, stražnjice i donjeg dijela leđa.

Važno je redovito provoditi postupak. Za bebe s prirođenim deformitetima, masaža je iznimno sredstvo za uklanjanje bolesti. Kako bi se izbjegli bolni osjećaji, preporuča se kombinirati masažu s inertnom gimnastikom, počevši od jednog mjeseca i pol dana.

Redovita masaža za djecu s plosnatim stopama može ukloniti bol i oticanje, te može zaustaviti deformaciju stopala. Pravovremeno započeti postupci, kao i fizikalna terapija i posebne ortopedske cipele, pridonose korekciji stopala. Prekomjerni rad mišića, bolni sindrom se uklanja, prirodna opskrba krvi nogama se obnavlja.

Postupak postupka

Masaža stopala za plosnate noge kod djece je holistički tretman. Preporučeno trajanje liječenja je oko 5 do 10 minuta. Osim toga, stručnjaci savjetuju početak masaže trljanjem donjeg dijela leđa, gdje su koncentrirane živčane završetke odgovorne za aktivnost ekstremiteta. Pred-masiranje donjeg dijela leđa, kao i kukova i stražnjice povećat će učinak na noge. Postoje različiti kompleksi masažnih tehnika, čiji je izbor određen individualnim karakteristikama pacijenta i stupnjem bolesti.

Većina masaže nogu, stopala i Ahilove tetive izvodi se u položaju gdje dijete leži na leđima. Dijete koje leži na trbuhu masira se s gastrocnemius mišićem i tabanima, koristeći cijeli niz tehnika: glađenje, trljanje, gnječenje, vibracije i tapkanje, a uz pritisak na stopalo, dopušten je dovoljan napor.

U fazi 1, masirajući lumbalni dio i stražnjicu, dijete se stavlja na trbuh i izvodi udarce od stražnjice do sakruma u smjeru odozdo prema gore. Zatim idite na trljanje, koje se izvodi pomoću strane dlana. Lumbalna regija se obrađuje dok se ne pojavi slabo crvenilo. Zatim se ponovno počne milovati. U procesu bilo koje vrste masaže, svaka od alternativnih tehnika završava strokingom. Gnječenje stražnjice i donjeg dijela leđa nije potrebno, stoga se odmah nakon brušenja prebacuju na vibracije. Sesija završava, naravno, strokingom.

U 2. stadiju, kada masirate telad, započnite s glancanjem gornjeg dijela nogu od gležnja do stražnjice, zatim ih utrljajte do slabe crvenila, pripremajući mišiće gležnja za sljedeće tehnike. Gnječenje treba obaviti pažljivo, kako se dijete ne bi osjećalo neugodno i bolno. Ako previše pritisnete, možete izazvati konvulzije u bebi. Nakon drugog potezanja, provodi se posljednji prijem. Za filcanje, gastrocnemius mišić je uhvaćen u dlan, a njime se izvode oscilatorne manipulacije, bez odvajanja od točke dodira. Završite masažu s potezima.

Posljednja, treća faza, koja uključuje i masažu samog stopala, je najozbiljniji postupak, ne samo da olakšava umor i ublažava bol, već daje bebi savršen izgled. Prvo, smanjite napetost u ligamentima i mišićima. Kao rezultat pomilovanja stopala treba biti potpuno opuštena, držeći je drugom rukom. Tada terapeut masaže manipulira stopalom, bez napora. Ovom tehnikom postiže se skraćivanje ligamenata i mišića. Maser treba palcu dati pješice ispravan oblik i držati ga u tom položaju najmanje 15 sekundi. Sesija se završava stimulacijom aktivnih točaka smještenih na unutarnjoj strani stopala u podnožju palca.

Masaža s stopalom stopala kod djece imat će veći učinak ako se kombinira s ručnom terapijom, fizikalnom terapijom, radom s posebnim strojevima za vježbanje i vježbama na ortopedskoj podlozi.

Roditelji sami mogu pomoći svom djetetu učeći kako masirati noge i izvoditi posebne vježbe s njima za ravne noge. Točnu dijagnozu mora napraviti liječnik koji će ispraviti redoslijed liječenja. Kao rezultat pravilne i redovite masaže, vraćaju se elastična svojstva stopala i sve njezine opće funkcije. Tijekom sesije obrađuje se ne samo stopalo, nego i cijela površina udova koju treba opustiti s tim odstupanjem.

Kako napraviti masažu s ravnim stopalima kod djeteta?

Flatfoot je problem s kojim se mnogi roditelji suočavaju. Bolest daje pogrešan stav i hodanje djeteta. To može utjecati na abnormalni razvoj kralježnice i drugih organa. Kako se nositi s ovom bolešću? Jedna od dostupnih metoda liječenja je masaža.

Što je plosnati?

Ravne stopice - zakrivljenost oblika stopala, u kojoj su poprečno i uzdužni lukovi uvelike izostavljeni. Savijanje igra važnu ulogu u raspodjeli opterećenja kralježnice i obavlja funkciju ublažavanja pri hodu. Ravno stopalo može biti normalno samo u dojenčadi.

Stopala u djece formiraju se do 12 godina, a svako odstupanje od norme smatra se popravljivim. Kada dijete počne hodati i istovremeno osjeća bol, to je prvi alarmantni znak bolesti.

Vrste plosnatog stopala kod djece

Postoji nekoliko vrsta plosnatog stopala kod djece, ovisno o razlozima njezine pojave:

  • Urođena - s patologijom fetalnog razvoja u maternici.
  • Rachitic - promatrana u bolesnika s rahitisom. Bolest ne dopušta razvoj kostiju stopala, što ih kasnije deformira.
  • Uzrok dječje paralize. Bolest paralizira mišiće tibije i stopala.
  • Traumatska - rezultat nepravilno akretirane kosti nakon prijeloma skočnog zgloba, ozljede ligamenata i mišića stopala.
  • Statična. Najčešći tip plosnatog stopala (80% svih slučajeva). Pojavljuje se kod slabih mišića i ligamenata, nošenja neudobnih, skučenih cipela, stalnog snažnog opterećenja na stopalima, kod osoba s pretilošću.

Ovisno o vrsti deformacije savijanja stopala, ravna stopala mogu biti:

  • Uzdužno - kada je područje stopala u dodiru s podom mnogo više od normalnog.
  • Poprečna - nastaje kada se neprirodno velika kost stopala, koja se nalazi u blizini palca.
  • Uzdužno-poprečno - kombinirano kršenje luka stopala. Prilikom stajanja pacijentu je dodijeljen produženi prednji dio stopala i puni kontakt potplata s podom.
  • Valgus - opažen uglavnom kod djece. Dijagnoza se postavlja kada dijete ima nizak luk i zavoj u osi stopala. Prsti i peta pacijenta usmjereni su u jednom smjeru, a srednji dio stopala - u suprotnom smjeru. Ako stavite dijete, moleći ga da mu spoji noge, noge će oblikovati slovo X.

Razina razvoja plosnatog stopala

Ovisno o stupnju zanemarivanja soja, pacijentima se dodatno daju različiti stupnjevi plosnatog stopala:

  • I stupanj - malo primjetan. S njom se dijete na kraju dana osjeća laganim bolovima u stopalima, njihovi ligamenti postaju slabiji, a visina luka se nije mnogo promijenila.
  • II. Stupanj ima niz ozbiljnih simptoma: stopalo postaje plosnije, dijete doživljava izraženu nelagodu pri hodanju, a ne samo bol u stopalima, već i zglob i koljena skočnog zgloba.
  • III stupanj. U ovoj fazi, pokret postaje bolan i nepodnošljiv, zglobovi skočnog zgloba se izlijevaju. Kao rezultat neprirodnog hoda u djetetu, mijenjaju se kosti u koljenima i zdjelici.

Masaža za ravne noge

Masaža s ravnim stopalima blagotvorno djeluje na mišiće nogu, zglobove i tetive, pomaže u ublažavanju napetosti, boli i uklanjanju natečenosti. Vježba pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i limfnom toku donjih ekstremiteta.

Masaža stopala preporučuje se prije gimnastike ili nakon nje. Također, liječnici savjetuju da povremeno učini noge toplim kupkama. Svi postupci značajno pomažu u borbi protiv bolesti, kako u početnoj tako iu dubokoj fazi. No, treba imati na umu da različite vrste ravnih stopala zahtijevaju poznavanje odgovarajućih tehnika i tehnika masaže.

Kontraindikacije za masažu

Važni čimbenici koji su kontraindikacije za masažu kod djece:

  • Postupak je zabranjen u slučaju osipa na koži ili opće bolesti djeteta, upalnih procesa i visoke temperature.
  • Ne biste trebali masirati dijete ako je pretjerano uzbuđen, jer to može dovesti do hipertoničnosti mišića i depresije refleksa.
  • Masaža se ne bi trebala provoditi s akutnim oblikom rahitisa, s zaraznim bolestima, ako postoje femoralne i pupčane kile, masaža je zabranjena i uz bolesti srca.
  • Nije dopušteno masirati dugim noktima.

Osnovna pravila i načela masaže kod djece

Masirajte svoje dijete i uspostavite bliski psihološki kontakt s njim, a novorođenče će naučiti brže učiti svijet pomoću taktilne percepcije. Stoga je ovaj postupak od prvih dana života ne samo koristan, već i nužan za normalan razvoj djeteta.

Budući da se mišići, kosti i zglobovi kod djece tek formiraju, roditeljima se preporučuje da se pridržavaju osnovnih pravila i načela masaže kako ne bi naštetili djetetu:

  • Početak i kraj masaže trebali bi početi laganim potezima. Svaki dan morate početi naizmjenično s rukama i nogama. To jest, ako ste jučer masirali na početku ruke, danas - noge. To će ravnomjerno raspodijeliti teret na tijelo djeteta.
  • Poželjno je obaviti postupak u dobro prozračenoj prostoriji i ugodnu temperaturu za dijete.
  • Glavne tehnike - trljanje, milovanje, gnječenje - izrađene su od jedne strane do druge.
  • Tijekom postupka promatrajte reakciju djeteta na vaše pokrete. Ako pokaže nezadovoljstvo, napetost i bol, odmah prekinite postupak. Stalno održavajte kontakt s djetetom, recite mi što mu sada radite.
  • Pokušajte masirati svaki dan u isto vrijeme, kako biste razvili režim. Opuštajuća masaža preporuča se u večernjim satima prije spavanja, toniranje - ujutro prije jela.

Nikad ne radite vježbe s prekomjernom silom, sjetite se da je dječje tijelo vrlo krhko. Ako vidite da je dijete umorno od masaže, preporučuje se da ga odmah zaustavite.

Masirajte uzdužnom ravnom nogom

Uz ovaj problem, posebna se pozornost posvećuje razvoju unutarnjeg ruba stopala, tetive gležnja i masaže tele do koljena. Postupak treba smanjiti opterećenje s unutarnje strane stopala prema van.

Masaža s poprečnom ravnom nogom

Uglavnom utječu na stopala i unutarnje tele mišiće, razvijaju se zglobovi prstiju, osobito veliki. Za ublažavanje bolova preporučuje se rad s mišićima stražnjice i bedara.

Masirajte s plosnatim valgusom

U slučaju valgusnih deformiteta stopala vrši se masaža leđa, donjeg dijela leđa i sakralne regije, stražnjice, bedara, potkoljenice i prednje površine nogu. Posebno su važne vježbe na stopalima i gležnjevima.

Masaža ravnih stopala kod predškolske djece

Preporuke za masažu s ravnim stopalima kod predškolske djece:

  • Djeca do 6 godina u pravilu imaju ravna stopala u primarnim oblicima.
  • Preventivna i terapeutska masaža nužna je metoda za otklanjanje problema deformiteta stopala, jer djetetovi zglobovi još nisu u potpunosti formirani i lako se mogu ispraviti.
  • U tehnikama zahvata pažnja se posvećuje potkoljenicama, razvoju prstiju i tetivama.

Masaža za školsku djecu

Kod djece odraslih od 6 do 7 godina masaža ravnim stopalima predstavljena je kao dodatna terapija, uz lijekove, terapijske vježbe i nošenje posebnih cipela.

Kako napraviti masažu kod kuće?

Nakon savjetovanja s liječnikom kako bi spriječili i liječili roditelje, oni se mogu lako masirati kod kuće. Prva sesija ne smije biti dulja od 10 minuta.

Tada se vrijeme postupka postupno povećava. Iz jedne procedure očekivani učinak neće biti. U prosjeku, nakon 12 tretmana, rezultat masaže će biti očigledan. Vježbe se trebaju primjenjivati ​​ne samo na stopala, nego i na tele, glutealne mišiće i leđa.

Tehnika masaže stopala

Glavna svrha pokreta masera je osloboditi se umora i napetosti od stopala, ligamenata i dati mu ispravan oblik:

  • Počinje laganim milovanjem i trljanjem plantarnog dijela.
  • Zagrijte unutarnje i vanjsko osvjetljenje.
  • Trljanje stopala s podloškom palca u obliku broja 7, počevši od baze palca djetetove noge.
  • Metoda kružnog trljanja vrhovima prstiju i milovanja stopala zglobovima prstiju.
  • Vibracija ili peckanje aktivnih točaka na površini stopala.

Masaža potkoljenice

Nakon razvoja stopala, glatko prelazite na masažu stopala:

  • Trljanje dlanove cjevanice s obje strane.
  • Zagrijte njegovu unutarnju površinu.
  • Peckanje po cijelom potkoljenici prema gore.
  • Završite masažu strokingom.

Masirajte bokove i stražnjicu

Masažom kukova i stražnjice izvodi se u ovoj tehnici:

  • Gladi dlanove stražnjice, a zatim križu u smjeru kazaljke na satu.
  • Trljanje dlana lumbalne regije.
  • Nakon svake uporabe trebate odmoriti mišiće vaše bebe, nakon što ste milovali dlan.
  • Posebno je korisna za ovu zonu vibracije, trnci i lagano tapkanje vrhovima prstiju.

Masaža leđa

Prijem masaža leđa s ravnim stopalima nemaju posebne razlike od opće zdravstvene masaže.

Sve vježbe moraju biti izvedene dulje i temeljitije:

  • Povratak natrag.
  • Glatki prijelaz na blago trljanje kralježnice odozdo prema gore.
  • Guranje leđa od sakruma do pazuha.
  • Trnci najprije preko cijelog leđa, zatim duž kralješaka, ramena i lopatica.
  • "Val" je vrlo učinkovit i ugodan uz pomoć prstiju po leđima od struka do vrata.
  • Kraj masaže laganim pomicanjem pokreta.

Tehnike udaranja i tapkanja ne smiju se izvoditi na području bubrega.

Masaža za prevenciju plosnatog stopala

Kako bi se spriječila pojava plosnatog stopala, preporučuje se da djetetu odmah pružite preventivnu masažu. Trebala bi biti duga i redovita.

Za pravilan razvoj nogu preporučuje se sljedeće tehnike masaže:

  • Trljajte plantarni dio ruba njegove ruke od pete do prstiju.
  • Rastegnite praznine između prstiju.
  • Za fiksiranje stopala u području gležnja i okretanje stopala kružnim pokretima, naizmjence lijevo i desno.

Uređaji za masažu

Jedno od najpopularnijih sredstava za prevenciju i liječenje ravnih stopala je ortopedska podloga:

  • Njegova je površina prekrivena izbočinama različite veličine i oblika. Na njemu dijete može igrati, stajati ili raditi terapijske vježbe.
  • Zbog neravnomjernog oblika, mat masira bebina stopala, poboljšava cirkulaciju krvi.
  • Budući da djeca s dijagnozom plosnatog tijela ne preporuče liječnik dugo vremena da ostanu na ravnoj površini, ortopedska prostirka je nužan dio kompleksa liječenja.

Ostali jednako korisni uređaji:

  • Vrijedan analog ortopeda je teksturirana lopta. Ovo je mala lopta, obično s bodljikavom površinom. Spines pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, a oblik lopte pomaže razviti zglobove i fleksibilnost stopala. Za djecu su najprikladnije kuglice promjera do 50 cm i srednje duge šiljke.
  • Učinkovit u borbi protiv masažera stopala s ravnim stopalima. To su rezultati s zubima. Masažer kroz nepravilnu površinu djeluje na akupunkturne točke stopala i na taj način blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.
  • Električni pomoćnici su veliki pomagači u borbi protiv plosnih stopala. Njihov princip djelovanja nije samo akupunkturna masaža s valjcima, već i infracrveno grijanje, što pomaže u daljnjem poboljšanju protoka krvi u nogama, ublažavanju stresa, umoru i poboljšanju učinka liječenja.

Kombinacija masaže i fizikalne terapije

Za liječenje ravnih stopala jednom masažom gotovo je nemoguće. Uglavnom, preporuča se kao dodatak cjelokupnom kompleksnom liječenju bolesti. Preventivnu i terapijsku masažu najbolje je obaviti prije i poslije vježbanja gimnastike ili vježbanja.

Gimnastici se savjetuje da obavljaju dva puta dnevno nekoliko tjedana. Roditelji mogu odabrati ugodnu glazbu, pod kojom će se baviti s djetetom i smisliti neku vrstu igre koja će dijete odvesti na nastavu.

Bolje je započeti vježbe iz jednoga vremena, postupno se povećavajući na 15, dok bi dijete trebalo biti bosonogi:

  1. Najbolje je početi s alternativnim hodanjem na petama i prstima, na vanjskoj strani stopala i iznutra.
  2. Stavite djetetovu nogu na mali valjak (to može biti vrpca ili oklagija) i zamolite dijete da okrene predmet od pete do pete.
  3. Stavite bebu na stolicu i razbacajte male predmete (igračke) desno od njega. Zamolite ga da ih prebaci s nožnim prstima na drugu stranu. Djetetove ruke trebaju biti iza njega.
  4. Položaj djeteta - sjedenje na stolici. Pusti ga da povuče prste gore, a zatim ih savije i otklanja.
  5. Zamolite bebu da uzme prst ili mali ručnik.

zaključak

Flatfoot je bolest koja je i prirođena i stečena. Zadatak roditelja je da spriječe razvoj bolesti, da odaberu dijete s kvalitetnim i pravilno odabranim cipelama, da prate opterećenja i držanje tijela, da rade masažu i gimnastiku od prvih mjeseci života djeteta. Ako otkrijete prve simptome - odmah se obratite liječniku.

Masaža stopala

Masaža je ljudima postala poznata mnogo prije naše ere. Majstori antike izvodili su metode tlaka, trenja, brušenja i milovanja ljudskog tijela. Nije ni čudo da je riječ "rasaso" prevedena s grčkog na ruski glagol "mijesiti", "moždani udar".

Drevni preci sadašnjih japanskih i kineskih predstavnika drugih naroda koristili su masažu u terapijske svrhe. O tome govore crteži koji su se sveli na naše vrijeme.

Povezanost stopala i unutarnjih organa

Ako označite točke povezane s određenim organom na stopalu, dobit ćete gusto ispunjenu rešetku. Da bi se proširili horizonti roditelja, dopušteno je smanjiti mrežu na najmanju moguću mjeru, kako bi se podijelile zone utjecaja:

  1. Vrhovi prstiju - baza - područje povezano s glavom i vratom.
  2. Jastučići - sredina luka stopala - područje odgovorno za prsa i ruke.
  3. Sredina stopala i linija koja spaja gležanj pokazatelj je rada trbušne šupljine.
  4. Unutarnja strana stopala povezana je s kralježnicom.

Masaža stopala djeteta pripada medicinskom tipu.

Razlozi za primjenu masaže djeteta

Suvremena djeca često se rađaju slaba, razvoj negativno utječe na ekologiju razmaženu u mnogim aspektima. Dijete do godinu dana zahtijeva fizičke napore na nogama kako bi mnoge bolesti nestale.

Masaža stopala djetetu je potrebna u slučaju ortopedskih nedostataka ili sprječavanja pojave. Da bi se tonus mišića vratio u normalu, ispravan razvoj stopala, postupak je dobro označen. Vježbe ovog tipa povezane su s poboljšanjem zdravlja djetetovog tijela u cjelini, ovdje su točke povezane s funkcioniranjem unutarnjih organa.

Značajke izvođenja masaže stopala

Da biste pravilno napravili masažu, zapamtite značajke izvršenja. Kod djece do jedne godine slabi mišići, formiranje kostiju je u tijeku. Noga, bez luka, vizualno pokazuje ravan oblik zbog sloja masti.

Fizikalne vježbe za djecu mogu se obavljati od rođenja, u dobi do godine dana, izvođenjem iznimno laganog milovanja. Unatoč jednostavnosti, pokret donosi mnoge prednosti.

Postupno se vrijeme provedeno na masaži povećava, vježbe postaju kompliciranije, dodaju se novi pokreti. Nakon godinu dana u tijelu djeteta događa se mnogo promjena, noge postaju jače. Već je dopušteno uviti prste u stranu s oprezom.

Masaža stopala i tehnike izvođenja

Roditelji imaju pravo naučiti kako izvesti masažu stopala za dijete.

Radite na prstima:

    Morat ćemo obaviti pripremne vježbe. Noga ostaje nepomična, morate držati s jednom rukom, a drugu za obavljanje potrebnih tehnika. U početku se vrši pomazanje stopala, čija amplituda pokriva potkoljenicu i skočni zglob. Šin je trljao polukrug, milujući pokrivne pokrete. Pomaže utjecati na živčane završetke kroz površinu kože. Mišići se opuštaju, spremni za percepciju naknadnih vježbi.

Radite pješice:

  1. Rad na međuosnim mišićima počinje na prednjem stopalu. Da biste vježbe ispravno obavili, morate sklopiti prste u obliku pinceta, a zatim nastaviti do Ahilove tetive. Maloj djeci se preporuča primanje bez jakog pritiska.
  2. Nakon godine rođenja, djeca se masiraju u potplat laganim pokretima prstiju u smjeru odozgo do pete. Pokreti se izvode u obliku grebena.

Poznata točka tipa masaže stopala, pravilno izvoditi, ne može svatko. Dodijelite proces majstoru ili roditelju koji je stekao vještine u tečaju za masažu. Osnova liječenja je pritiskanje na željenu točku refleksogene zone, koja se izvodi jednim ili dva prsta. Snažan kratki pritisak će dovesti do povećanja tona specifičnih mišića. Nježan i dugotrajan pritisak ublažava napetost određenih mišića.

Jednostavno je ovladati uobičajenim tehnikama, ali je kontraindicirano za nespremnu osobu.

    Masirajte spojnicu potkoljenice kružnim milovanjem. Spoj je zarobljen u takvoj tehnici u isto vrijeme.

Ostale vježbe povezane s potkoljenicom:

  • U desnu ruku stavite bebinu petu. S druge strane, izvršite pomicanje pokreta potkoljenica i potkoljenica na stranama prema bedru, bez dodirivanja koljena. Učestalost vježbe - 5 puta.
  • Od stopala prema preponama do udarca noge.
  • Palac se nalazi na bočnoj liniji stopala, a ostatak prstiju zadržava suprotnu površinu. Grind u krugovima. To je učinjeno za uklanjanje hipertonije mišića nogu.
  • U lijevoj ruci, uzmite bebinu nogu, drugom rukom „nacrtajte“ osmicu ili kružnim pokretima od središta stopala.

Tehnike refleksa u masaži stopala

  1. Dijete do jedne godine izvodi tehnike refleksa. Palcem i kažiprstom jedne ruke, palcem druge ruke, stopalo energično napravite pokrete u krugu na đonu. Srednji i kažiprst istodobno su masirali nogu sa strane.
  2. Pritisak na stopalo se izvodi na dnu prsta. Dijete će na takve postupke odgovoriti tako da ih savije.
  3. Brzo dodirivanje Ahilove tetive je od pomoći. Prijem pridonosi radu refleksa za produljenje nogu. Slično se događa tijekom šamaranja na potplatu u smjeru od pete do prstiju.

Vježbe pomažu ispravnom formiranju luka stopala.

preporuke

  1. Ako se dijete ponaša nemirno dok dodiruje stopala, dijete ne voli situaciju, možemo sa sigurnošću reći da su vježbe obavljene pogrešno. Nastaviti, kad je dijete u nervoznom stanju, nemoguće. Umirite dijete, a zatim nastavite.
  2. Tijekom masaže stopala korisno je razgovarati s djetetom, pjevati pjesme, čitati pjesme, uključiti ugodnu melodiju.
  3. Čarobnjak ne preporučuje korištenje alata i tekućina za taktilni rad s djetetovim stopalima. Razne kreme i druge supstance neće dopustiti majci da u potpunosti osjeti kontakt s tijelom djeteta, smanji prednosti liječenja. Neiskusna osoba može pogriješiti u izvršavanju pritiska silom, brzinom i tehnikama zaustavljanja. Svaka masažna krema, druga tvar začepljuje pore, dolazi do pregrijavanja.
  4. Prostor u kojem se pretpostavljaju fizičke vježbe za prevenciju bolesti stopala nužno je emitiran.
  5. Ako se dijete bavi hladnom sezonom, korisno je odabrati toplo mjesto.
  6. Izvođenje masaža stopala za dojenčad zahtijeva samo prst i ruku.
  7. Kako bi provjerili adekvatnost snage i pritiska, terapeut masaže je dužan provjeriti tehnike za sebe.

Nekoliko riječi o nemogućnosti izvođenja stop masaže

Ne možete izvoditi radnje za prevenciju i liječenje bolesti stopala:

  • abnormalnosti u dišnom sustavu;
  • kvar kardiovaskularnih organa.

U takvim slučajevima posavjetujte se s liječnikom.

Zabranjeno je masirati noge kada:

  • osip;
  • gljivične bolesti;
  • različite upale kože;
  • u prisutnosti ozljede (opekline, prijelomi);
  • tijekom zaraznih bolesti;
  • s krvnim lezijama;
  • u prisustvu tumora.

Rad sa stopalima djece odgođen je na neko vrijeme:

  • s povećanjem tjelesne temperature;
  • s razvojem rahitisa i njegovim pogoršanjem;
  • s krhkim kostima;
  • kada je koža preosjetljiva;
  • s hipertrofijom;
  • u kršenju bubrega i jetre;
  • ako postoji neispravan rad gastrointestinalnog trakta;
  • s povraćanjem.

U trenutku hirovitog stanja djeteta, prije odlaska u krevet, ne obavljaju se medicinske vježbe.

Učestalost masaže i njezin zahtjev

Djetetu je do godinu dana korisno učiniti masažu svakodnevno, bez kontraindikacija. Vrijeme potrebno za postupak je od 2 do 5 minuta. Vrijeme dovoljno za uklanjanje poteškoća u kršenju tona, jačanje imunološkog sustava. Tijekom masaže djeluju funkcije mozga povezane s taktilnošću i pokretom, dijete će se brže razvijati.

Prevencija bolesti stopala i njihovo jačanje, koju izvodi voljena osoba, koristit će djetetovom tijelu, radosti osebujne komunikacije. To pridonosi punom i brzom razvoju djeteta do godinu dana.

Dječja masaža stopala kod kuće

Masaža je korisna za dijete zbog kompleksnog djelovanja na cijelo tijelo. Pokreti za masažu jačaju mišićni okvir, poboljšavaju kretanje krvi, razvijaju osjećaj dodira. Odvojena masaža stopala provodi se za stvaranje držanja i poboljšava pokretljivost zglobova. Prije početka kućnih sesija savjetujte se s pedijatrom za kontraindikacije i određivanje broja postupaka.

Učinak masaže

Oni počinju masirati stopala dojenčadi kada je dijete staro 2-2,5 mjeseca i moraju uzeti u obzir osobitost dječjih stopala. Novorođenčad ima vrlo krhke kosti i nema masnog sloja na stopalu, stoga je zabranjeno djelovati silom na noge.

Lagana opuštajuća kretanja korisna su za djecu: izazivaju pozitivne emocije, opuštaju se, povećavaju dodirni kontakt s roditeljima.

Svrha i učinak masaže ovisi o dobi djeteta: prva tri mjeseca istraživanja usmjerena su na opuštanje fleksor mišića. U sljedeća tri mjeseca normalizira se tonus mišića i jača mišićno tkivo, a zatim - koordinacija rada različitih skupina mišića. Od 9 mjeseci do godinu dana, svrha masaže je pripremiti mišićno-koštani sustav za hodanje.

Blagotvorni učinak masaže očituje se u:

  • Razvoj koordinacije kretanja;
  • Poboljšanje funkcije mozga;
  • Formiranje ispravnog držanja;
  • Poboljšanje disanja i cirkulacije krvi, metaboličkih procesa;
  • Poboljšanje rada živčanog sustava;
  • Smanjenje rizika od rahitisa;
  • Opuštanje živčanog sustava.

Nakon redovite masaže stopala, bebe brže ustaju i počinju hodati.

Na stopalima ima mnogo živčanih završetaka i biološki aktivnih točaka, a njihovo proučavanje jača zdravlje djeteta. Tijekom masaže poboljšava se proces probave, jača imunitet i aktivira se cirkulacija. Mehanički utjecaj tvori ispravnu siluetu stopala.

Masaža stopala za djecu nastavlja raditi nakon godinu dana. Dnevni postupci jačaju imunološki sustav, poboljšavaju metabolizam, sprječavaju zakrivljenost nogu. Djeca od 4-5 godina aktivna su i mobilna, potrebna su im zahvati. Masaža petogodišnjeg djeteta usmjerena je na prevenciju plosnatog stopala i skolioze, bolesti mišićno-koštanog sustava.

Masirajte s valgusnim deformitetom

Neke bebe mlađe od 3 godine imaju deformitet nogu. Valgus deformitet se odnosi na promjenu oblika koljenskog zgloba, koji deformira oblik donjih ekstremiteta. To možete primijetiti kada dijete stoji tako da mu se spoje pete i koljena. Kada su dječja stopala deformirana, gležnjevi su odvojeni, a ako su blizu, koljena idu jedan iza drugog. Istovremeno s deformacijom mogu pogoditi bebu i rahitis. Hipovitaminoza D dovodi do razvoja rahitisa, što također utječe na metabolički poremećaj.

S nogama u obliku X, djetetu se propisuje terapijska masaža. Cilj mu je ojačati mišićno tkivo bedara i unutarnji dio noge, kako bi opustio nogu. Leđa, slabina i stražnjica također su uključeni tijekom istraživanja. Redoviti sastanci omogućuju povratak zglobova koljena u normalan položaj.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža je postupak aktivne fizioterapije, koja se koristi za prevenciju ortopedskih problema, rahitisa, bolesti živčanog sustava, jačanje imunološkog sustava. Postupci se propisuju ne samo za dojenčad. Djeca starija od 1 godine preporučuju se za:

  • Ravne noge;
  • Nepravilan razvoj mišićno-koštanog sustava;
  • Klubske noge;
  • Hipertoničnost i hipotonsko mišićno tkivo;
  • Zakrivljenost nogu i kralježnice;
  • Visoki luk stopala.

Također provode postupke za bolesti koje su nastale kao posljedica nošenja neudobnih cipela i nedostatka pokreta.

Masaža stopala djece kontraindicirana je u:

  • Kožne bolesti i njihova preosjetljivost;
  • Pogoršana faza rahitisa;
  • Krhkost kostiju;
  • Visoka temperatura;
  • povraćanje;
  • Bolesti krvi, bubrega, jetre i probavnih organa;
  • Tuberkuloza i dijateza;
  • Akutni artritis;
  • dijateza;
  • Bolest srca;
  • Kile.

Ako vaše dijete ima problema s disanjem, trebate konzultirati liječnika prije sjednice.

Mehanizam utjecaja na tijelo

Masaža utječe na receptore kože, što dovodi do pojave kožnih-visceralnih refleksa. Njihova suština je da iritacija područja dovodi do refleksnog povećanja aktivnosti unutarnjih organa povezanih s ovim područjem. Aktivacija živčanog sustava stimulira djelovanje osnovnih funkcija i sustava djetetova tijela.

Poboljšanjem cirkulacije krvi, povećava se protok kisika, krvi i hranjivih tvari u organe i tkiva. Ubrzanje kretanja limfe dovodi do prirodne i brze eliminacije metaboličkih produkata iz tijela.

Mehanički učinak na kožu izaziva aktivnu proizvodnju endorfina i hormona rasta. Tijelo se opušta, ublažava grčeve mišića i blokove. Proučavanje stopala također potiče razvoj govornih centara.

Tehnike i tehnike masaže

Prilikom obavljanja masažnih postupaka za noge treba imati na umu da kostur djeteta još nije formiran i sastoji se od tkiva hrskavice. Grubi, nasilni i nagli pokreti mogu uzrokovati bol i uzrokovati ozljede.

Počinje masaža i završava s milovanjem dlanova. Ova tehnika priprema kožu za intenzivnije djelovanje i pomaže opuštanju mišića. Trljanje se provodi intenzivnije radi rada kroz duboke potkožne slojeve. Kada se ova tehnika izvodi, tkiva se pomiču u smjeru kazaljke na satu. Trljanje je usmjereno na smanjenje mišićnog tonusa, poboljšanje protoka krvi i zagrijavanje tetiva.

Gnječenje se sastoji od uzbudljivih pokreta, stiskanja i laganog pomaka tkiva. Održava se s tri prsta. Ova tehnika stimulira protok krvi, smanjuje oticanje i poboljšava funkcioniranje dišnog sustava. Sljedeći trik su vibracije. Brzi i oscilirajući pokreti dovode do potresanja tkiva, što umiruje živčani sustav. Koristi se u liječenju bolesti stopala i ozljeda.

Pravila masaže

Tehnika i značajke masaže ovise o dobi djeteta. U prvim mjesecima života djeteta preporuča se suzdržati se od vibracijskih pokreta. Tijekom vremena, lagana masaža zamjenjuje se intenzivnijom, povećavajući njezino trajanje i raznolikost tehnika.

Kako napraviti masažu:

  • Sve tehnike se izvode u ležećem položaju;
  • Masaža se obavlja jednom rukom, dok drugom rukom drže bebinu nogu cijelo vrijeme;
  • Svi pokreti se izvode od stopala do bedra;
  • Masiranje započinje sa stražnje površine;
  • Ahilove tetive, potkoljenice i bedra rade.

Prilikom rada s nogama, najprije miješajte prste djeteta, zatim cijelu površinu. Kretanje - kružno i spiralno, smjer - od pete do prstiju i leđa. U slučaju bolesti stopala za bebe, izvodi se masaža parafinom. Njegova uporaba pomaže u zagrijavanju tkiva, opuštanju mišića, širenju kapilara i ublažavanju bolova.

Masaža za deformaciju udova provodi se kako slijedi:

  • Leđa se masiraju od kralježnice prema dolje i na stranu;
  • Stražnjica i koljena djeluju u smjeru kazaljke na satu;
  • Stražnji dio bedara i potkoljenice - odozdo prema gore;
  • Noge su na poleđini prstiju.

Kada je beba stara šest mjeseci, preporučuje se kupnja tepiha za masažu stopala. Ima učinak akupunkturnih efekata i pomaže jačanju ligamenata i mišića, daje luk stopala ispravan položaj.

Koliko često se prijaviti

Učestalost i vrijeme postupka ovise o dobi djeteta i individualnim indikacijama. Ako nema negativnih reakcija i posebnih preporuka liječnika, sjednice se mogu provoditi svakodnevno.

Prve sesije ne bi trebale trajati više od 5 minuta, a do 6 mjeseci masaža s gimnastikom traje 20-25 minuta. Sesija počinje sat vremena nakon jela i 30 minuta prije jela.

Dječja masaža stopala je prevencija mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava, živčanog sustava i probave. Prije nego što napravite masažu stopala, dijete se treba posavjetovati s pedijatrom kako bi utvrdilo kontraindikacije i moguća ograničenja. Mora se imati na umu da su dječje kosti krhke, a nemarno kretanje može dovesti do ozljeda. Možete izvesti vlastitu masažu svakodnevno, ako nema negativnih reakcija. Glavni pokreti su u krugu, u ravnim linijama, cik-cak i valoviti. Postupak treba provoditi s povećanim intenzitetom i uvijek završiti mekim pokretima pomicanja.


Članci O Depilacije