Pregled rupture ligamenta gležnja: bit, vrste patologije, liječenje

Autor članka: Alina Yachnaya, onkološki kirurg, viša medicinska škola s diplomom opće medicine.

Puknuće ligamenta gležnja predstavlja povredu integriteta vlakana ligamenata koji drže artikulaciju kostiju tibije s kostima stopala u stabilnom položaju.

Vrste rupture ligamenta gležnja

Oštećenje ligamenta gležnja je druga najčešća bolest među ostalim zglobovima - češće su zahvaćeni samo ligamenti koljena.

Oko 20% ozljeda gležnja su ligamentne suze. Njihove manifestacije i posljedice ometaju pacijente na različite načine (ovisno o stupnju oštećenja vlakana): tijekom djelomičnih prekida javljaju se lagane bolne boli i šepanje na ozlijeđenoj nozi; Potpuna ruptura ligamenata gležnja uzrokuje teške peckanje boli, pacijent ne samo da može hodati, već čak i ustati.

Potrebno je 2 do 5 tjedana za vraćanje normalne motoričke aktivnosti. Sve to vrijeme, pacijent nije u mogućnosti obavljati posao povezan s opterećenjem na nogama, te je prisiljen kretati se ili na štakama ili sa štapom.

Oštećeni ligamenti skočnog zgloba, kao i svaki drugi, potpuno se obnavljaju u pozadini sveobuhvatnog konzervativnog liječenja (fiksacija zglobova, lijekovi, fizioterapijski postupci). Operacija je potrebna u izoliranim slučajevima: s potpunim prekidima koji nisu podložni standardnom tretmanu.

Traumatolog-ortoped liječi ovu bolest.

U ovom članku ćete saznati što su ruptures na gležanj ligamenta, zašto i kako se oni pojavljuju, što su njihove znakove i simptome, kako pravilno tretirati ih.

Suština i vrste ruptura ligamenta gležnja

U području gležnja postoje tri vrste ligamenata:

vanjska skupina - pričvršćena na vanjski gležanj;

unutarnji pojas - pričvršćen za unutarnji gležanj;

interosezni ligamenti - napeti između tibije i fibule.

Vrste ligamenata u području gležnja

Dijagnoza rupture ligamenta gležnja sugerira kršenje integriteta jedne ili više njihovih skupina. Ovisno o stupnju povrede integriteta ligamenata odrediti vrstu i težinu jaza. Oštećenja su identična za sve vrste spojeva, prikazana su u tablici:

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Tretiranje liječenja ligamenta gležnja

• Suština i vrste ruptura ligamenta gležnja
• razlozi
• Karakteristični simptomi
• Metode liječenja

Puknuće ligamenta gležnja predstavlja povredu integriteta vlakana ligamenata koji drže artikulaciju kostiju tibije s kostima stopala u stabilnom položaju.

Vrste rupture ligamenta gležnja

Oštećenje ligamenta gležnja je druga najčešća bolest među ostalim zglobovima - češće su zahvaćeni samo ligamenti koljena.

Oko 20% ozljeda gležnja su ligamentne suze. Njihove manifestacije i posljedice ometaju pacijente na različite načine (ovisno o stupnju oštećenja vlakana): tijekom djelomičnih prekida javljaju se lagane bolne boli i šepanje na ozlijeđenoj nozi; Potpuna ruptura ligamenata gležnja uzrokuje teške peckanje boli, pacijent ne samo da može hodati, već čak i ustati.

Potrebno je 2 do 5 tjedana za vraćanje normalne motoričke aktivnosti. Sve to vrijeme, pacijent nije u mogućnosti obavljati posao povezan s opterećenjem na nogama, te je prisiljen kretati se ili na štakama ili sa štapom.

Oštećeni ligamenti skočnog zgloba, kao i svaki drugi, potpuno se obnavljaju u pozadini sveobuhvatnog konzervativnog liječenja (fiksacija zglobova, lijekovi, fizioterapijski postupci). Operacija je potrebna u izoliranim slučajevima: s potpunim prekidima koji nisu podložni standardnom tretmanu.

Traumatolog-ortoped liječi ovu bolest.

U ovom članku ćete saznati što su ruptures na gležanj ligamenta, zašto i kako se oni pojavljuju, što su njihove znakove i simptome, kako pravilno tretirati ih.

Suština i vrste ruptura ligamenta gležnja

U području gležnja postoje tri vrste ligamenata:

vanjska skupina - pričvršćena na vanjski gležanj;

unutarnji pojas - pričvršćen za unutarnji gležanj;

interosezni ligamenti - napeti između tibije i fibule.

Vrste ligamenata u području gležnja

Dijagnoza rupture ligamenta gležnja sugerira kršenje integriteta jedne ili više njihovih skupina. Ovisno o stupnju povrede integriteta ligamenata odrediti vrstu i težinu jaza. Oštećenja su identična za sve vrste spojeva, prikazana su u tablici:

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Tri stupnja oštećenja ligamenta gležnja

Puknuće ligamenata bilo kojeg zgloba nastaje zbog ozljede. Za skočni zglob, ovo je:

• okretanje stopala unutra ili van, što se događa kada hodate po neravnom terenu, dok trčite, radite fizički;
• ravni (prednji ili stražnji) i bočni (desni ili lijevi) snimci u donji dio tibije s fiksnom nogom ili, naprotiv, udarci u stopalo s fiksno fiksiranom tibijom;
• stražnji zavoj stopala, kada osoba dodirne uzvisinu ili prepreku dok hoda ili trči s leđima nožnih prstiju.

Mogu se posumnjati na znakove i simptome skočnog zgloba, kao i na bilo koji drugi zglob.

• bol;
• oticanje i hematom;
• disfunkcija zgloba (nemogućnost ili bol pokreta);
• priroda i mehanizam ozljede.

Opis znakova karakterističnih za lezije ligamentnog aparata gležnja prikazani su u tablici:

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva - pomaknite je udesno)

Oštećenje ligamentnog aparata bilo kojeg zgloba, uključujući i gležanj, tretira se prema općim načelima:

• hlađenje oštećenog područja prvog dana nakon ozljede;
• određivanje artikulacije kako bi se osigurao mir;
• liječenje lijekovima;
• fizioterapije i termalne procedure tijekom razdoblja oporavka;
• fizioterapija i masaža.

Takvo složeno liječenje rupture ligamenata gležnja indicirano je svim pacijentima, bez obzira na vrstu i opseg oštećenja. U 10–15% slučajeva možete dodatno:

• blokada droga;
• ubod gležnja;
• kirurško liječenje.

Hlađenje ozlijeđenog područja

Nanošenje leda ili bilo kojeg drugog izvora hladnoće na zglob gležnja odmah ili u prvim satima nakon ozljede, smanjuje bol i sprječava oticanje. Mogućnost hlađenja traje 14-18 sati.

Imobilizacija i fiksacija

Spoj u kojem je došlo do rupture ligamenata, nužno imobilizira. Za gležanj su prikladni takvi načini fiksacije:

elastični zavoj: pokazan u napetosti iu razdoblju oporavka nakon djelomičnih ili potpunih ruptura, kada osoba počinje hodati (2-4 tjedna nakon ozljede);

poseban gležanj za skočni zglob - koristi se prema istim principima kao i elastični zavoj;

gips ili dugačak - primjenjuje se 2-4 tjedna.

Potrebno je fiksirati rupturu ligamenata skočnog zgloba tako da su oštećena tkiva u jednom položaju - na taj način brže rastu i oporavljaju se. Ako je imobilizacija netočna ili nije dovoljno duga, to će povećati vrijeme oporavka.

Metode fiksacije gležnja

lijekovi

Lijekovi za rupturu ligamentnog aparata gležnja (kao i bilo kojeg drugog zgloba) su sekundarne važnosti. Kako bi se smanjila, smanjila oteklina i upala, propisani su nesteroidni protuupalni lijekovi:

• injekcije: Ketanov, Dikloberl, Movalis, Revmoksikam;
• tablete i kapsule: diklofenak, Nimid, Imath, Larfix;
• gelovi i masti za nanošenje na ozlijeđeno područje: Diklak, Dolobene, Remisid, Fanigan, Fastum, Deep-relif, Gepatrombin.

Fizioterapija i terapija vježbanjem

U roku od 3 dana nakon pojave poderanog ligamenta, kontraindicirani su termalni ili drugi fizioterapijski postupci. Daljnje korištenje: UHF, magnetska terapija, primjena parafina i ozokerita, elektroforeza, fonoforeza, tople obloge s alkoholom ili dimeksidom.

Komprimiranje dimeksida

Fizikalna terapija treba biti spojena postupno: od pokreta fleksija-ekstenzija prstima stopala nakon prvih dana posttraumatskog razdoblja do aktivnih vježbi u koje je uključeno cijelo stopalo (uključujući hodanje).

Ako se funkcija skočnog zgloba ne obnovi i bolesnik ne može hodati, postaje nužno:

• operacije (šivanje ligamenata s njihovom potpunom rupturom);
• zajedničke punkcije - s hemartrozom (nakupljanje krvi u zglobnoj šupljini);
• blokade lijekova pomoću glukokortikoida (Diprospan, Betaspan, Hydrocortisone) - s teškom i dugotrajnom upalom.

Povezivanje poderanih ligamenata

Slomljeni ligamenti gležnja obnavljaju se u razdoblju od 2-3 tjedna do 2-3 mjeseca, podložno pridržavanju svih pravila liječenja. Zapamtite ovo i ni na koji način ne zanemarite preporuke stručnjaka!

Gležanj je pod pritiskom tijekom pokreta različite prirode i intenziteta: hodanje, trčanje, skakanje, spuštanje i penjanje stubama. Puknuće ligamenta gležnja ne nalazi se samo među sportašima: postoje mnogi razlozi za opasna oštećenja tkiva s bolnim simptomima.

Kako spriječiti pucanje uganuća i ligamenta gležnja? Kako pružiti prvu pomoć? Preporuke ortopeda i traumatologa bit će korisne ljudima različite dobi i zanimanja.

• Uzroci oštećenja ligamenata
• simptomatologija
• Pravila prve pomoći
• Metode i pravila daljnjeg liječenja
• Ograničenje pokretljivosti gležnja
• lijekovi
• fizioterapija
• Koliko ozljeda zacjeljuje
• Smjernice za sprečavanje

Uzroci oštećenja ligamenata

Oštećenje ligamenata često se događa u pozadini dva suprotna faktora:

• aktivni sportovi;
• sjedilački način života.

U prvom slučaju, aparat za zglobne ligamente stalno doživljava visoka opterećenja tijekom dugotrajnih vježbi visokog intenziteta. Neuspješni skokovi, padovi izazivaju probleme s ligamentima. Ovakve ozljede često provode nogometaši, skijaši, sportaši i klizači.

U drugom slučaju, nedostatak pokreta smanjuje elastičnost, ubrzava atrofiju mišića i ligamenata. Bez dovoljnog opterećenja, vezivno tkivo postaje tanje, postaje labavo, ne izdržava ni minimalna opterećenja. Možete lomiti ligamente, čak i uvijanjem noge.

Još jedna uobičajena situacija: oštećenje ligamentnog aparata skočnog zgloba pri hodanju na visokim petama. Tjelesna težina iznad normalne povećava ozbiljnost lezije. Ako se stopalo okrene prema unutra, cijela se težina prenosi na malu površinu, s niskom elastičnošću tkiva, često se javljaju istezanje i kidanje ligamenata.

Jedan od razloga je jak udarac koji uzrokuje ozljedu gležnja. Jedna od neugodnih posljedica: slabi ligamenti su često poderani.

Provokativni čimbenici:

• profesionalni sportovi;
• višak kilograma;
• neudobne cipele, visoke pete;
• deformacija stopala: ravna stopala, stopala kluba;
• ozljede zgloba;
• slaba elastičnost ligamenata zbog metaboličkih poremećaja ili niske motoričke aktivnosti;
• degenerativno-distrofične promjene u mišićno-koštanom sustavu u starijih osoba.

Pročitajte korisne informacije o prvim znakovima, simptomima i liječenju čašice chondromalacia.

Kako liječiti sindrom karpalnog tunela? U ovom se članku prikupljaju učinkovite mogućnosti liječenja.

Puknuće ligamenta gležnja ima jasnije znakove od istezanja. Pacijent pati od oštrih bolova u pogođenom području, nemoguće je stati na problemsku nogu, teško je kretati se bez podrške.

Postoje i drugi znakovi:

• oticanje zahvaćenog područja;
• unutarnje krvarenje;
• gležanj je vruć na dodir;
• crvenilo kože nad problematičnim područjem.

Ozbiljnost simptoma ovisi o stupnju oštećenja ligamenata:

• prvi. Uganuće, trganje tkiva na malom području. Blagi otok, pokretljivost udova je očuvana, bolni sindrom je vrlo slab;
• drugi. Razmak utječe na većinu vlakana u području gležnja. Postoji oštra bol, teško je pomicati se, oteklina je zabilježena u gornjem dijelu stopala i donjem dijelu noge. Često se pojavljuje hematom;
• treći. Ligamenti su potpuno slomljeni, bolni, oštri, dolazi do unutarnjeg krvarenja, značajan edem je nemoguć, neovisno kretanje je nemoguće, potrebno je bolničko liječenje.

Pravila prve pomoći

Poraz gležnja često iznenađuje osobu. Povrijeđeni i povremeni svjedoci ozljede često ne znaju što učiniti. Nezgodna ili nepravilna pomoć povećava negativne simptome, pacijent doživljava jaku bol.

Prva pomoć: pet važnih pravila:

• ograničenje mobilnosti. Učvrstite gležanj elastičnim zavojem, izrezanom tkaninom, šalom, bilo kojim sredstvom pri ruci. Važno je da se problematična zona zavije s "osmicom" kako bi se gležanj dobro fiksirao. Nemojte istisnuti previše tkiva;
• na zahvaćenom području. Vrećica mlijeka, hladna voda, led u platnenoj vrećici, pakiranje zamrznutog povrća će učiniti;
• Bolnu nogu treba lagano podići: to će smanjiti dotok krvi u zahvaćeno područje;
• uzimanje lijekova protiv bolova. Bilo koji analgetici koje žrtva ili drugi imaju, čak i Analgin će to učiniti;
• upućivanje na hitnu pomoć ili hitnu službu bolnice. Što prije pacijent dođe do liječnika, manje su šanse za razvoj komplikacija.

Metode i pravila daljnjeg liječenja

Nakon pregleda gležnja, radiografije i MRI-a, traumatolog određuje opseg oštećenja aparata ligamenta. Terapija se provodi u nekoliko smjerova: uklanjanje negativnih simptoma, prevencija komplikacija, obnova integriteta ligamentnog aparata. Nakon zacjeljivanja zone rupture, funkcionalnost gležnja se obnavlja, hod je normaliziran.

Kod aktivnog krvarenja, otežano oticanje zahtijeva uklanjanje viška krvi s problemskog područja. Traumatolog obavlja punkciju skočnog zgloba. Za anesteziju se primjenjuje otopina Novocain. U teškim slučajevima potrebna je pomoć kirurga.

Ograničenje pokretljivosti gležnja

Pravilno fiksiranje zahvaćenog područja preduvjet je za brz oporavak. Nedostatak mobilnosti u početnom razdoblju liječenja, optimalan pritisak na gležanj je neophodan za pravilnu fuziju tkiva.

Vrsta zavojnice ovisi o stupnju oštećenja:

• prvi stupanj - standardni elastični zavoj u 8 oblika;
• drugi stupanj sa suznim ligamentima - gipsani longget. Trajanje nošenja je do deset dana;
• treći stupanj - kružni gips. Trajanje upotrebe - od 14 do 21 dan.

Zadaci terapije:

• zaustaviti bol;
• smanjiti natečenost;
• poboljšavaju cirkulaciju krvi u zahvaćenom području;
• smanjuju stupanj upale;
• ubrzavaju zacjeljivanje ligamenata i mekih tkiva.

Za liječenje rupture ligamenata gležnja potreban je kompleksan učinak:

• snažni nesteroidni protuupalni spojevi (NSAID): Ibuprofen, diklofenak, indometacin, Nimesil, Nise;
• analgetski sastavi: Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, s težinom slučaja - Ketanov (ne više od pet dana);
• injekcije hidrokortizona i novokaina u području gležnja s jakim bolom;
• masti i gelovi, angioprotektori. Lijekovi aktiviraju cirkulaciju krvi, ubrzavaju resorpciju hematoma, smanjuju oticanje problematike. Učinkoviti lijekovi pozitivno djeluju na meka tkiva: Lioton, Troxerutin, Troxevasin, Heparin mast, gel od kestena, Venoruton;
• zagrijavanje masti dopušteno od trećeg dana, prva 2 dana - samo hladno. Učinkoviti sastavi za lokalnu primjenu: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
• masti, gelovi s protuupalnim, analgetskim učinkom: Deep Relief, Diclak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

Važno je! Liječenje s masti natečene, upaljene gležanj dopušteno da se provodi samo s integritetom kože. Postoji minimalni popis lokalnih proizvoda koji se mogu primijeniti na oštećena područja. Jedan od preparata je popularni Rescue-Ranger Balsam za zacjeljivanje rana (na cijev se nanose zelene i bijele pruge). No, ovaj lijek je manje učinkovit kod istezanja i lomljenja ligamenata od angioprotektora, masti NSAID grupe ili zagrijavanja spojeva.

Postupci ubrzavaju zacjeljivanje problemskog područja, smanjuju natečenost, zaustavljaju upalu, smanjuju bol. Fizioterapija počinje drugog dana nakon ozljede.

Učinkoviti postupci:

• medicinske kupke s medicinskim ozljedama, fiziološka otopina, ekstrakt crnogorice;
• UHF grijanje;
• primjene s ozokeritom i parafinom;
• elektroforeza s hidrokortizonom;
• magnetska terapija;
• terapijska masaža.

Nakon uklanjanja fiksirajućeg zavoja dopuštena je posebna gimnastika. Dozirano opterećenje sprječava atrofiju mišića, poboljšava cirkulaciju krvi.

Koliko ozljeda zacjeljuje

Što je prije moguće, svatko tko sanja o ozljedi gležnja želi vratiti stanje problema. Mnogi pacijenti su iritirani zbog ograničene pokretljivosti, elastičnog zavoja, analgetika, fizioterapije, potrebe za obukom u ordinaciji fizikalne terapije. Ali se ne može žuriti s završetkom liječenja - rano opterećenje zahvaćenih ligamenata odgađa trenutak oporavka, izazivajući komplikacije.

Saznajte korisne informacije o karakterističnim simptomima i liječenju artritisa koljena.

U ovom članku prikupljeni su učinkoviti tretmani za uganuća.

Idite na adresu i pročitajte što je tenosinovitis i kako liječiti bolest.

Trajanje oporavka ovisi o težini slučaja:

• prvi stupanj - potpuna obnova mobilnosti traje od 10 do 15 dana. Ligamentni aparat se u potpunosti vraća u normalu, osoba može raditi uobičajene stvari. Preduvjet je ograničiti opterećenje donjih ekstremiteta;
• drugi stupanj. Terapija traje oko tri tjedna. Nakon rehabilitacije nemoguće je odmah započeti aktivne treninge, važno je postupno ući u uobičajeni ritam;
• treći stupanj. Liječenje je duže i traje 30–45 dana. Nakon terapije je potrebna dvomjesečna rehabilitacija.

U slučaju teškog oštećenja ligamentnog aparata tijekom dva mjeseca, pacijent mora nositi zavoj za fiksaciju. Ova mjera će spriječiti ponovnu rupturu ligamenata i smanjiti opterećenje tijekom razdoblja rehabilitacije.

Jednostavne mjere smanjuju rizik od ozljeda gležnja:

• razumno opterećenje donjih udova;
• fizička aktivnost za održavanje elastičnosti ligamentnog aparata;
• nošenje udobnih cipela visine pete ne veće od 6-7 cm;
• redovite vježbe za gležanj;
• kontrola tjelesne težine;
• minimiziranje rizika od sportskih ozljeda;
• liječenje bolesti koje pogoršavaju stanje mišićno-koštanog sustava.

Ligamentna ozljeda izaziva negativne simptome, ograničava mobilnost bolesnika. Kompetentna prva pomoć, pravovremena terapija sprječava komplikacije nakon različitih stupnjeva oštećenja ligamenta gležnja.

Sljedeći videozapis prikazuje jednostavne vježbe za obnavljanje gležnja nakon prijeloma ili rupture ligamenata:

Upozorenje! Samo DANAS!

Gležanj je vrlo snažan i savršeno prilagođen stresu i stalnom kretanju.

Fiksiranje noge i stopala obavljaju tri skupine ligamenata: interosisna, unutarnja i vanjska.

Najčešće oštećeni mišići vanjske skupine, jer su odgovorni za najčešće pokrete - savijanje stopala u smjeru potplata i okretanje prema unutra.

Od ukupnog broja ozljeda skočnog zgloba ruptura ligamenta iznosi 10%. Zašto se to događa?

Uzroci rupture ligamenta gležnja

1) Sportske ozljede pri skakanju i trčanju.

Nagli pokreti velikog radijusa, istovremeno opterećujući donji ekstremitet, najčešće dovode do pucanja ligamenata ili oštećenja vanjske skupine mišića zgloba.

2) Sportske ozljede ljubitelja zimskih sportova: skijanje, snowboarding, klizanje.

Oštro kretanje udova oko svoje osi s punim opterećenjem na njega odmah dovodi do ozljede vanjske, rjeđe unutarnje skupine mišića gležnja.

3) Povrede u kućanstvu kod klizanja po ravnoj, mokroj površini, neuspješnim padovima, “ušivanja” nogu pri križanju i slično.

4) Vrtni radovi, posebice kopanje, dovode do značajnog opterećenja mišića gležnja, čija se vlakna postupno rastežu i rastrgaju, pogotovo ako je ova vrsta aktivnosti neobična.

Ipak, složit ćete se da bolna bol u stopalu nakon kopanja kreveta i oštra bol nakon pada na skijalište nije ista, iako ima isto ime.

Stoga postoje različite vrste i stupnjevi oštećenja.

Vrste ruptura ligamenta gležnja klasificirane su prema stupnju oštećenja vlakana:

• Oštećenje I stupnja, u svakodnevnom životu nazvanom “istezanje”, karakterizira deformaciju male količine mišićnih vlakana jedne skupine, najčešće vanjske;
• Oštećenje stupnja II često se naziva ruptura parcijalnog ligamenta, karakterizira traumu značajne količine vlakana vanjskog i unutarnjeg mišića gležnja;
• Ozljeda III. Stupnja je opsežna ozljeda mišićnih vlakana svih skupina, odnosno potpuna ruptura ligamenata. Komplikacija ovog stupnja oštećenja može biti odvajanje ligamenta od mjesta njegovog vezivanja i kasnijeg gubitka njegovih funkcija;

Simptomi rupture ligamenta gležnja

Što karakterizira svaki stupanj oštećenja?

I stupanj se očituje:

- ne toliko bolno kao nelagodnost zbog opterećenja na ozlijeđenom udu, brzo hodanje, trčanje, penjanje i spuštanje stubama;

- nepostojanje neugodnih osjećaja;

- jedva primjetna crvenila i neznatno oticanje na zavoju skočnog zgloba u prednjem dijelu stopala;

II stupanj se ispoljava bolnije:

- intenzivna akutna bol, čak i kod sporog hodanja po ravnoj površini;

- svijetlo crvena boja potkoljenice na spoju s nogom;

- oticanje zgloba, zbog čega je nemoguće nositi cipele;

- bol se ne povlači kada se ud okreće;

- želja žrtve da ograniči ili isključi kretanje;

Treći stupanj jasno se očituje:

- crvenilo cijelog zgloba, koje doseže do sredine noge;

- hematomi, krvarenja u mjestu najveće ozljede;

- modrice na gležnju i potkoljenici;

- teška nepodnošljiva bol;

- nemogućnost kretanja, čak i ako je poželjno ili nužno;

Odvajanjem stopala od mjesta vezivanja, ona visi, nastavljajući potkoljenicu, da stoji na stopalu dok je to nemoguće.

Dijagnoza rupture ligamenata stopala je jednostavna:

- Liječnik analizira vizualne simptome;

- identificira zahvaćenu skupinu ligamenata jednostavnim testom za fleksiju-produžetak stopala;

- u teškim slučajevima potrebna je rendgenska slika;

- kod najtežih ozljeda propisana je kompjutorizirana tomografija za procjenu oštećenja mišićnih vlakana, integriteta zglobne vrećice, hrskavice i malih kostiju zgloba;

Liječenje rupture ligamenta gležnja

Šteta I. stupanj ili uganuće se događa kod kuće.

Sastoji se od pružanja nježnog režima, nanošenja fiksirajućeg zavoja od elastičnog zavoja, nanošenja protuupalnih i anti-edematnih masti i gelova na oštećenu površinu.

Prva dva dana nakon ozljede korištenje zagrijavanja obloga i masti je neprihvatljivo.

Naprotiv, koriste se hladne masti:

Oni ne smanjuju temperaturu površine kože, ali uz pomoć analgetika, antikoagulansa, mentola, alkohola i eteričnih ulja, oni hladiti i anestezirati mjesto ozljede.

Ove masti ne mogu se utrljati, morate ih primijeniti s laganim pokretima bez pritiska.

Gelovi upijanja veći od masti!

Lijekovi protiv bolova i ublažavanje upale:

Koji se dobro apsorbiraju, ne zagrijavajte, već ohladite mjesto gdje se nanose.

Koristite ih za obloge na bolnim mjestima, mijenjajući se svakih 3-4 sata.

Lagano ozljeđeni zglob, ako je sigurno pričvršćen, ne mora biti potpuno imobiliziran.

Hodanje je prihvatljivo, pa čak i nužno, pod uvjetom da nema potpune potpore za gležanj i stopalo.

Za šetnju u tom razdoblju možete koristiti štap ili štake.

Liječenje prirodnim lijekovima za blago uganuće gležnja

Prirodni proizvodi koriste se kao losioni i oblozi.

Kompresije od prirodnog mlijeka ili votke mogu se koristiti za ublažavanje otoka, oticanje se može ukloniti u najviše 2 dana.

Gusti sloj zavoja ovlažuje se u mlijeku ili votki i omata oko zgloba skočnog zgloba.

Ona je prekrivena polietilenom, zatim slojem vate ili toplom tkaninom (po mogućnosti vunenom), dobro, ali ne previše čvrsto zabodena i držana 6-8 sati.

Losioni od lisne kaše s kuhinjskom soli (mogu se jodirati).

Dva srednja luka su usitnjena u mlin za mljevenje (sok je sačuvan), dodana je žlica soli, promiješana, položena između slojeva gaze i nanesena na ozlijeđeni gležanj 5-6 puta dnevno tijekom 1-1,5 sati.

Liječenje se događa nakon 10-14 dana.

Žrtva se može vratiti u život u normalnom ritmu, ali u početku je bolje izbjegavati prekomjerna opterećenja (staze, skokovi, spustovi, spuštanje stubama).

Ozljede drugog stupnja također se često javljaju kod kuće.

No, oštećeni zglob u bolnici ili hitnoj službi unaprijed je fiksiran s gipsanom rešetkom, čime je zglob potpuno nepokretan.

Od lijekova nakon uklanjanja langeta propisana je anestetska mast s protuupalnim i anti-edemskim učincima:

Dovršavanje tretmana masti za zagrijavanje:

Kako bi se ubrzalo zacjeljivanje teško ozlijeđenih vlakana propisani su fizioterapeutski postupci:

- UHF (obrada električnim poljima)

- tople opuštajuće kupke

Liječenje može potrajati do tri tjedna.

Šteta III stupnja, najvjerojatnije, zahtijevat će hospitalizaciju.

Snažni lijekovi protiv bolova koriste se za ublažavanje jake boli.

Probijanje se vrši kako bi se uklonila krv i zglobna tekućina iz šupljine zglobova, što sprječava infekciju zglobova i upalu, a novokain, koji se primjenjuje tijekom punkcije, pomaže u ublažavanju bolova tijekom dana.

Uz potpunu rupturu ligamenata nogu i stopala, potrebna je imobilizacija, za koju je spoj sigurno učvršćen s gipsom 3-4 tjedna.

Liječnik pojedinačno odabire lijekove za liječenje, vježbe za vježbe fizioterapije i fizioterapijske postupke.

Čak iu prisustvu žbuke preporuča se pomicanje prstiju zahvaćenog ekstremiteta, ova najjednostavnija vježba ubrzava nakupljanje ligamenata i osigurava potrebnu prehranu.

Rehabilitacijski tretman ili rehabilitacija

Nakon smanjenja bolova i oteklina propisan je tijek fizioterapije, koji može uključivati:

- Elektroforeza s kalcijem

- Fonoforeza s hidrokortizonom

- Tijek liječenja ljekovitim blatom

Fizioterapeutski postupci obnavljaju strukturu mišićnih vlakana, ubrzavaju njihovu prehranu i rast, povećavaju se međusobno.

Povećajte gustoću mišićne mase i vratite joj elastičnost, ubrzajte metaboličke procese unutar zgloba.

Potpuni oporavak teške rupture ligamenata javlja se tijekom 2-3 mjeseca.

Najjednostavnije vježbanje nakon istezanja gležnja

1. Kada sjedite, pomičite prste polako i slobodno 2-3 minute s pauzama;
2. Ustanite, lagano se podignite na prste, polako i glatko padnite na pete;
3. Hodajte polako, okrećući pete prema unutra 3-5 metara;
4. Hodajte polako, okrećite pete na 3-5 metara;

Prevencija uganuća gležnja

Uganuće gležnja može se izbjeći ako:

- rijetko, ali sigurno nosi cipele s petama;

- da sportske aktivnosti nose cipele koje pravilno podupiru skočni zglob;

- uključiti se u vježbe i tjelesni odgoj kako bi ojačali mišiće i ligamente zglobova;

Da se akrecija ligamenata i popravak zgloba brzo, ispravno i otklone dugoročne posljedice ozljede, potrebno je strogo se pridržavati svih zahtjeva rehabilitacijskog tečaja.

Ozbiljan odnos prema svakoj vrsti liječenja dovest će do potpunog obnavljanja zgloba i fizički punog života!

Liječenje zglobova / zglobova / ozljeda

Neka ruptura ligamenata gležnja bude tek druga najčešća ozljeda ligamenata (na prvom mjestu je ruptura ligamenata koljena), ali po stupnju složenosti ova vrsta oštećenja nije ništa manje ozbiljna. Zapravo, radi se o potpunoj ili djelomičnoj rupturi vlakana koja tvore ligamente koji drže artikulaciju kostiju stopala i potkoljenice u određenom položaju.

Uzrok jaza mogu biti sportske ozljede tijekom skokova i trčanja, te prilično banalne svakodnevne trenutke u obliku klizanja na mokrom podu i tucking nogu. Uzrok oštećenja ligamenata na gležnju može biti i intenzivno opterećenje mišića, primjerice, na okućnici u vrtu, pogotovo ako je ova vrsta aktivnosti neobična za osobu.

Vrste ligamenata

U području skočnog zgloba postoje 3 vrste ligamenata:

1. Vanjske su fiksirane na vanjskoj strani gležnja.
2. Unutarnji, koji su pričvršćeni na unutarnji gležanj.
3. Međuskupine, koje spajaju velike i male potkoljenične kosti.

Ako osjetite oštru i bolnu bol u bilo kojem od ovih ligamenata, trebate odmah kontaktirati ortopedskog traumatologa. Uz pravilnu dijagnozu i intenzivno liječenje, lokomotorna aktivnost će se oporaviti u ne više od tjedan dana.

klasifikacija

Puknuće ligamenta gležnja klasificirano je prema njegovoj razini ozbiljnosti:

1. Prvi stupanj karakterizira rastezanje vlakana, zbog čega oni prestaju biti elastični, ali nisu popraćeni rupturom.
2. Druga faza popraćena je djelomičnom rupturom ligamentnih vlakana u kojoj nema stabilnosti oštećenog područja zgloba ili je smanjeno.
3. U trećoj fazi uočava se apsolutni prekid vezivnih vlakana i potpuno se gubi fiksacija u ozlijeđenoj zoni.
4. Osteoepifizioliza nije stadij ozljeda ligamenata, vrsta oštećenja ligamentnog aparata u obliku kidanja vanjskog dijela kosti bez oštećenja tetivnih vlakana. U smislu ozbiljnosti, ovaj je oblik identičan trećem stupnju rupture ligamenta gležnja.

simptomatologija

Simptomi rupture ligamenta gležnja na različitim razinama oštećenja mogu se neznatno razlikovati.

Prvi stupanj karakterizira blaga bol u području ozljede i blago crvenilo kože. Druga faza ili djelomična ruptura ligamenata se dijagnosticira kada žrtva osjeća bol tijekom šetnje i igranja sporta, možda osjećaj boli čak i u mirovanju. Na trećem stupnju ozljede, pojavljuje se gležanj, pojavljuju se hematomi i krvarenja, oštra bol, potpuno odsustvo kretanja nogu.

Stručnjak može dijagnosticirati takvu ozljedu palpacijom zona oštećenja, vanjskim znakovima i jednostavnim testom za fleksiju-produžetak stopala. Složeniji slučajevi mogu zahtijevati rendgensku ili kompjutorsku tomografiju, koja će detaljnije opisati prirodu oštećenja, integritet zglobne vrećice i stanje hrskavice i zglobova.

liječenje

Brzina daljnjeg procesa ozdravljenja i oporavak motoričke aktivnosti ozlijeđenog uvelike ovisi o ispravnoj i brzoj prvoj pomoći u slučaju pucanja tetive gležnja.

Ako postoji sumnja na rupturu ligamenta skočnog zgloba, tada se na mjesto ozljeđivanja najprije treba pričvrstiti omotač leda ili drugi način da se ohladi oštećeno područje, te treba nanijeti čvrsti zavoj. Ove mjere mogu usporiti ili čak zaustaviti krvarenje, kao i smanjiti rizik od edema.

Simptomi i liječenje ozljeda ligamenta gležnja su usko povezani i ovise o njihovoj razini složenosti. No, glavna stvar je da pogođeni ekstremitet odmah treba osigurati potpuni odmor i ograničenje fizičkog napora, uključujući i hodanje. Česti su slučajevi preklapanja guma ili drugih fiksativa, tako da osoba koja je poderala ligamente ne slučajno pomakne bolnu nogu i pogorša situaciju.

Kako liječiti rupturu ligamenta gležnja u svakom slučaju može odrediti samo liječnik. Dajemo kratak opis svake od postojećih metoda:

• Hladno liječenje ili krioterapija uključuje postavljanje hladnog obloga ili omotača leda na ozlijeđene ligamente. To sužava žile u zahvaćenom području, što smanjuje protok krvi i edem, smanjuje bol. Ova metoda je učinkovita samo u prvih nekoliko sati nakon rupture ligamenata gležnja.
• Zategnuto oblačenje i elastični zavoji za fiksiranje položaja zglobova i smanjenje oteklina obližnjih tkiva.
• Stavljanje ozlijeđenog ekstremiteta iznad razine na kojoj se nalazi srce pomoći će smanjiti natečenost smanjenjem protoka krvi.
• Liječenje lijekovima s nesteroidnim protuupalnim lijekovima.
• Lijekovi za lokalnu uporabu, uključujući masti, kreme ili pilule za bol.
• Injekcije lijekovima protiv bolova u prisutnosti izraženog bolnog sindroma.
• Terapija tjelovježbom koristi se u razvoju gležnja. Vježbe se odabiru na temelju vrste i složenosti ozljede. Preduvjet za pozitivan rezultat tjelovježbe je redovita tjelovježba.
• Liječenje ligamenata skočnog zgloba pomoću topline, to jest obloge i masti za zagrijavanje.
• Kirurška intervencija Ova metoda liječenja je indicirana u 3. stupnju ozljede, na primjer, kada postoji ruptura deltoidnog ligamenta skočnog zgloba. Tijekom operacije, oštećeni ligamenti su zašiveni i njihovi krajevi su spojeni do kosti, a zatim se žbuka nanosi 2 mjeseca.
• Gubitak gležnja izvodi se kada se velika količina krvi nakupi u šupljini zgloba, to jest, u prisutnosti hemartroze. To je prilično česta pojava. Ova metoda uključuje usisavanje krvi sa štrcaljkom, nakon čega slijedi uvođenje novokaina. Proces se završava fiksiranjem udova pomoću gipsa.
• Primjene parafina, UHF, diadinamske struje i druge fizioterapijske aktivnosti koje značajno ubrzavaju proces oporavka i liječenja.
• Masaža i alternativna medicina smanjuju bol u zglobu i ubrzavaju proces oporavka.

Ovo je potpuni popis metoda za liječenje puknuća tetive gležnja, ali ne nužno da će se sve od njih koristiti u odvojenom slučaju. Sve ovisi o fazi, simptomima oštećenja i općem zdravlju žrtve.

U prvoj fazi se koristi usko povezivanje, npr. Nametanje zavoja u obliku zglobova u području zgloba, kao i liječenje lijekovima koji ubrzavaju reakcije oporavka.

Potrebno je ponovno razmotriti prehranu i uključiti u prehranu više proteinskih namirnica koje pridonose obnovi oštećenih tkiva. U prvom stadiju oštećenja ligamenta gležnja, uz umjerene pokrete udova, puni oporavak javlja se u tjednu i pol dana.

Ako je ligament gležnja poderan, tada prvo mjesto zauzima farmakološka metoda liječenja, a gume i zavoji se dodatno koriste za imobilizaciju gležnja i terapiju tjelovježbe kako bi se ubrzao proces oporavka.

Kod 3. razreda liječenje se provodi isključivo kirurškim putem, a intervenciju treba provesti najkasnije 5-6 tjedana nakon ozljede, kako bi se izbjegle daljnje komplikacije.

Razdoblje oporavka

Odgovor na pitanje koliko se cijepani ligament gležnja zacjeljuje vrlo je individualan i ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući ispravnu i pravovremenu dijagnozu, pravilnu prvu pomoć, kompetentno liječenje i odgovornu provedbu svih predloženih postupaka i preporuka.

U prosjeku, proces oporavka nakon rupture ligamenata gležnja traje oko 2 mjeseca, au isto vrijeme potrebno je pridržavati se liječničkih recepata i točno raditi vježbe na fizikalnoj terapiji. Također možete uzeti tečaj masaže i vode i blata.

Da bi se spriječilo istezanje i kidanje tetiva gležnja, ne smije se zaboraviti na takve preporuke:

• Nosite cipele s ravnomjernom visokom petom i, ako je moguće, radite to ne cijelo vrijeme, nego povremeno, dajući prednost modelima na niskoj stazi;
• Za sport, odaberite posebne cipele koje fiksiraju gležanj u ispravnom položaju;
• Jačajte mišiće i ligamente gležnja redovitim vježbanjem ili jednostavno vježbanjem.

Za brz i bezbolan porast ligamenata potrebno je u potpunosti pridržavati se propisa liječnika i ozbiljno shvatiti proces rehabilitacije.

Nadamo se da smo odgovorili na sva vaša pitanja i sada znate što učiniti u slučaju takve ozljede. Čuvajte se!

Kako liječiti i koliko se liječi ruptura ligamenta gležnja: pravila za prvu pomoć i korisne savjete ozlijeđenom

Gležanj je pod pritiskom tijekom pokreta različite prirode i intenziteta: hodanje, trčanje, skakanje, spuštanje i penjanje stubama. Puknuće ligamenta gležnja ne nalazi se samo među sportašima: postoje mnogi razlozi za opasna oštećenja tkiva s bolnim simptomima.

Kako spriječiti pucanje uganuća i ligamenta gležnja? Kako pružiti prvu pomoć? Preporuke ortopeda i traumatologa bit će korisne ljudima različite dobi i zanimanja.

Uzroci oštećenja ligamenata

Oštećenje ligamenata često se događa u pozadini dva suprotna faktora:

• aktivni sportovi;
• sjedilački način života.

U prvom slučaju, aparat za zglobne ligamente stalno doživljava visoka opterećenja tijekom dugotrajnih vježbi visokog intenziteta. Neuspješni skokovi, padovi izazivaju probleme s ligamentima. Ovakve ozljede često provode nogometaši, skijaši, sportaši i klizači.

U drugom slučaju, nedostatak pokreta smanjuje elastičnost, ubrzava atrofiju mišića i ligamenata. Bez dovoljnog opterećenja, vezivno tkivo postaje tanje, postaje labavo, ne izdržava ni minimalna opterećenja. Možete lomiti ligamente, čak i uvijanjem noge.

Još jedna uobičajena situacija: oštećenje ligamentnog aparata skočnog zgloba pri hodanju na visokim petama. Tjelesna težina iznad normalne povećava ozbiljnost lezije. Ako se stopalo okrene prema unutra, cijela se težina prenosi na malu površinu, s niskom elastičnošću tkiva, često se javljaju istezanje i kidanje ligamenata.

Jedan od razloga je jak udarac koji uzrokuje ozljedu gležnja. Jedna od neugodnih posljedica: slabi ligamenti su često poderani.

Provokativni čimbenici:

• profesionalni sportovi;
• višak kilograma;
• neudobne cipele, visoke pete;
• deformacija stopala: ravna stopala, stopala kluba;
• ozljede zgloba;
• slaba elastičnost ligamenata zbog metaboličkih poremećaja ili niske motoričke aktivnosti;
• degenerativno-distrofične promjene u mišićno-koštanom sustavu u starijih osoba.

Pročitajte korisne informacije o prvim znakovima, simptomima i liječenju čašice chondromalacia.

Kako liječiti sindrom karpalnog tunela? U ovom se članku prikupljaju učinkovite mogućnosti liječenja.

simptomatologija

Puknuće ligamenta gležnja ima jasnije znakove od istezanja. Pacijent pati od oštrih bolova u pogođenom području, nemoguće je stati na problemsku nogu, teško je kretati se bez podrške.

Postoje i drugi znakovi:

• oticanje zahvaćenog područja;
• unutarnje krvarenje;
• gležanj je vruć na dodir;
• crvenilo kože nad problematičnim područjem.

Ozbiljnost simptoma ovisi o stupnju oštećenja ligamenata:

• prvi. Uganuće, trganje tkiva na malom području. Blagi otok, pokretljivost udova je očuvana, bolni sindrom je vrlo slab;
• drugi. Razmak utječe na većinu vlakana u području gležnja. Postoji oštra bol, teško je pomicati se, oteklina je zabilježena u gornjem dijelu stopala i donjem dijelu noge. Često se pojavljuje hematom;
• treći. Ligamenti su potpuno slomljeni, bolni, oštri, dolazi do unutarnjeg krvarenja, značajan edem je nemoguć, neovisno kretanje je nemoguće, potrebno je bolničko liječenje.

Pravila prve pomoći

Poraz gležnja često iznenađuje osobu. Povrijeđeni i povremeni svjedoci ozljede često ne znaju što učiniti. Nezgodna ili nepravilna pomoć povećava negativne simptome, pacijent doživljava jaku bol.

Prva pomoć: pet važnih pravila:

• ograničenje mobilnosti. Učvrstite gležanj elastičnim zavojem, izrezanom tkaninom, šalom, bilo kojim sredstvom pri ruci. Važno je da se problematična zona zavije s "osmicom" kako bi se gležanj dobro fiksirao. Nemojte istisnuti previše tkiva;
• na zahvaćenom području. Vrećica mlijeka, hladna voda, led u platnenoj vrećici, pakiranje zamrznutog povrća će učiniti;
• Bolnu nogu treba lagano podići: to će smanjiti dotok krvi u zahvaćeno područje;
• uzimanje lijekova protiv bolova. Bilo koji analgetici koje žrtva ili drugi imaju, čak i Analgin će to učiniti;
• upućivanje na hitnu pomoć ili hitnu službu bolnice. Što prije pacijent dođe do liječnika, manje su šanse za razvoj komplikacija.

Metode i pravila daljnjeg liječenja

Nakon pregleda gležnja, radiografije i MRI-a, traumatolog određuje opseg oštećenja aparata ligamenta. Terapija se provodi u nekoliko smjerova: uklanjanje negativnih simptoma, prevencija komplikacija, obnova integriteta ligamentnog aparata. Nakon zacjeljivanja zone rupture, funkcionalnost gležnja se obnavlja, hod je normaliziran.

Kod aktivnog krvarenja, otežano oticanje zahtijeva uklanjanje viška krvi s problemskog područja. Traumatolog obavlja punkciju skočnog zgloba. Za anesteziju se primjenjuje otopina Novocain. U teškim slučajevima potrebna je pomoć kirurga.

Ograničenje pokretljivosti gležnja

Pravilno fiksiranje zahvaćenog područja preduvjet je za brz oporavak. Nedostatak mobilnosti u početnom razdoblju liječenja, optimalan pritisak na gležanj je neophodan za pravilnu fuziju tkiva.

Vrsta zavojnice ovisi o stupnju oštećenja:

• prvi stupanj - standardni elastični zavoj u 8 oblika;
• drugi stupanj sa suznim ligamentima - gipsani longget. Trajanje nošenja je do deset dana;
• treći stupanj - kružni gips. Trajanje upotrebe - od 14 do 21 dan.

lijekovi

Zadaci terapije:

• zaustaviti bol;
• smanjiti natečenost;
• poboljšavaju cirkulaciju krvi u zahvaćenom području;
• smanjuju stupanj upale;
• ubrzavaju zacjeljivanje ligamenata i mekih tkiva.

Za liječenje rupture ligamenata gležnja potreban je kompleksan učinak:

• snažni nesteroidni protuupalni spojevi (NSAID): Ibuprofen, diklofenak, indometacin, Nimesil, Nise;
• analgetski sastavi: Analgin, Solpadein, Ibuprofen, Paracetamol, s težinom slučaja - Ketanov (ne više od pet dana);
• injekcije hidrokortizona i novokaina u području gležnja s jakim bolom;
• masti i gelovi, angioprotektori. Lijekovi aktiviraju cirkulaciju krvi, ubrzavaju resorpciju hematoma, smanjuju oticanje problematike. Učinkoviti lijekovi pozitivno djeluju na meka tkiva: Lioton, Troxerutin, Troxevasin, Heparin mast, gel od kestena, Venoruton;
• zagrijavanje masti dopušteno od trećeg dana, prva 2 dana - samo hladno. Učinkoviti sastavi za lokalnu primjenu: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron;
• masti, gelovi s protuupalnim, analgetskim učinkom: Deep Relief, Diclak-gel, Voltaren-emulgel, Dick Hit, Aescin-gel.

fizioterapija

Postupci ubrzavaju zacjeljivanje problemskog područja, smanjuju natečenost, zaustavljaju upalu, smanjuju bol. Fizioterapija počinje drugog dana nakon ozljede.

Učinkoviti postupci:

• medicinske kupke s medicinskim ozljedama, fiziološka otopina, ekstrakt crnogorice;
• UHF grijanje;
• primjene s ozokeritom i parafinom;
• elektroforeza s hidrokortizonom;
• magnetska terapija;
• terapijska masaža.

Nakon uklanjanja fiksirajućeg zavoja dopuštena je posebna gimnastika. Dozirano opterećenje sprječava atrofiju mišića, poboljšava cirkulaciju krvi.

Koliko ozljeda zacjeljuje

Što je prije moguće, svatko tko sanja o ozljedi gležnja želi vratiti stanje problema. Mnogi pacijenti su iritirani zbog ograničene pokretljivosti, elastičnog zavoja, analgetika, fizioterapije, potrebe za obukom u ordinaciji fizikalne terapije. Ali se ne može žuriti s završetkom liječenja - rano opterećenje zahvaćenih ligamenata odgađa trenutak oporavka, izazivajući komplikacije.

Saznajte korisne informacije o karakterističnim simptomima i liječenju artritisa koljena.

U ovom članku prikupljeni su učinkoviti tretmani za uganuća.

Idite na http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html i pročitajte što je tenosinovitis i kako liječiti bolest.

Trajanje oporavka ovisi o težini slučaja:

• prvi stupanj - potpuna obnova mobilnosti traje od 10 do 15 dana. Ligamentni aparat se u potpunosti vraća u normalu, osoba može raditi uobičajene stvari. Preduvjet je ograničiti opterećenje donjih ekstremiteta;
• drugi stupanj. Terapija traje oko tri tjedna. Nakon rehabilitacije nemoguće je odmah započeti aktivne treninge, važno je postupno ući u uobičajeni ritam;
• treći stupanj. Liječenje je duže i traje 30–45 dana. Nakon terapije je potrebna dvomjesečna rehabilitacija.

U slučaju teškog oštećenja ligamentnog aparata tijekom dva mjeseca, pacijent mora nositi zavoj za fiksaciju. Ova mjera će spriječiti ponovnu rupturu ligamenata i smanjiti opterećenje tijekom razdoblja rehabilitacije.

Smjernice za sprečavanje

Jednostavne mjere smanjuju rizik od ozljeda gležnja:

• razumno opterećenje donjih udova;
• fizička aktivnost za održavanje elastičnosti ligamentnog aparata;
• nošenje udobnih cipela visine pete ne veće od 6-7 cm;
• redovite vježbe za gležanj;
• kontrola tjelesne težine;
• minimiziranje rizika od sportskih ozljeda;
• liječenje bolesti koje pogoršavaju stanje mišićno-koštanog sustava.

Sljedeći videozapis prikazuje jednostavne vježbe za obnavljanje gležnja nakon prijeloma ili rupture ligamenata:

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja web-mjesta putem RSS-a ili ostanite u tijeku na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter ili Google Plus.

Pretplatite se na ažuriranja putem e-pošte:

Recite svojim prijateljima!

Rasprava: lijevo 3 komentara.

Imao sam suzu ligamenata. Namazala sam se posebnom kremom, jela mumio i pokušala u početku da ne opterećujem nogu. Nažalost, kako se vrijeme mijenja, noga je jako bolna. Vjerojatno nije izlječiva (a također i boli kad idem na velike udaljenosti. Mogu li nekako zaustaviti tu bol?

Imao sam rupturu ligamenta gležnja. Jaz je bio 2 cm i nisam mogao bez operacije, jer nisam mogao dugo hodati, ali nisam mogao čuti za pete. Sada je sve u redu, mislim da neću biti sportaš, ali možeš živjeti.

Na račun puknuća ili uganuća, liječnik mi nije ništa rekao, ali sam slomio gležanj s dvije strane i imao nekrozu tkiva, stavio titanovu ploču na fibulu, a dvije igle otišle su u tibial gotovo dva mjeseca; ta šepanje će potrajati dugo.