Je li moguće promijeniti prirodnu duljinu nogu

Današnji standardi ljepote i treperenja na modnim pistama dugih nogu donose mnogo frustracije prosječnim djevojkama i ženama koje su nezadovoljne svojim izgledom ili proporcijama. Oni pod svaku cijenu pokušavaju nalikovati gotovim standardima ljepote koji su im predstavljeni. Da biste bili savršeni, idite na sve operacije i rizike. Danas, mnoge djevojke su zabrinute za naizgled nerješivu zadaću promjene prirodne duljine njihovih nogu. Savjetujem siromašnim ženama da idu ispod kirurškog noža, nekako se uopće ne osjećaju. Možda se ovaj problem može riješiti manje krvavim? Kako produljiti noge bez operacije, kod kuće?

Noge se mogu proširiti ne samo djelovanjem

Načini produljenja nogu kod kuće

U većini slučajeva, ženski snovi o plastičnoj kirurgiji su neutemeljeni: ljepota nije standardna norma, a mi smo lijepe upravo zbog naše razlike. A ljepota tijela nije veličina struka niti duljina nogu.

Ljepota tijela je u pravim razmjerima.

Ta je istina bila poznata drevnim kiparima, koji su dokazali da mala, bucmasta žena ne može biti ništa manje lijepa od dugonoga lovca Diane. Stoga, prije nego što odlučite produžiti noge, pažljivo se promatrajte u ogledalu: možda su, unatoč svojoj maloj visini, noge zaista dugačke (prema vašim proporcijama)?

Međutim, do točke. Žena se ionako ne može uvjeriti: ako odluči produljiti noge, to će učiniti po svaku cijenu.

Produljenje nogu s vježbom

Uvjeravamo modne dame: uistinu je moguće „rastu“ malene noge kod kuće. Međutim, ne "popularne metode" u obliku bilja, trljanje, jesti grated mrkve, zavjere neće raditi ovdje.

Najlakši način da proširite noge je da se opustite svakodnevnim fizičkim aktivnostima. Ne, bodybuilding definitivno nije prikladan. Zadatak se lakše rješava uz pomoć vježbi za istezanje bedrene i gastrocnemusne mišiće.

Svakodnevno trčanje je odličan način za produljenje nogu

Primjeri jednostavnih vježbi

  • Jogging, ali, naravno, ne na petama, niti u papučama ili šamarima:
    • Cipele bi trebale biti normalne sportske, bez skupova: možete koristiti obične tenisice, ali udobnije i povoljnije za noge - tenisice.
  • Hodanje po prstima je prilično jednostavna, ali učinkovita vježba, u tom slučaju:
    • ako hodate na nožnim prstima svaki dan bi bilo 15 do 20 minuta;
    • uspon stopala trebao bi biti maksimalan, sama čarapa bi trebala biti proširena, leđa bi trebala biti čak i niz:
    • ruke pri hodanju nalaze se sa strane, ramena slobodno položena natrag.
  • Podizanje na čarape s spuštanje na petama, izvodi se 20-30 puta nekoliko puta dnevno, također pridonosi produljenju gastrocnemius mišića i produljenje nogu.
  • Prednje pomicanje nogu:
    • Ispružite ruke ispred sebe paralelno s podom, ili nekoliko centimetara više.
    • Naizmjence, pokušajte doći do suprotne ruke s ispruženom nogom.
  • Straga ljuljačka:
    • Držeći naslon stolice ili prečku gimnastičke ljestve, polako pomičemo nogu natrag i što je više moguće prema gore.
    • Tu poziciju fiksiramo nekoliko sekundi i polako spuštamo nogu.
    • Što se držanje drže dulje s produženom nogom, vježba se sporije izvodi, što je bolji učinak.
  • Bočna ljuljačka:
    • Početna pozicija je ista kao u prethodnoj vježbi.
    • Povlačimo desnu nogu udesno i do maksimalno moguće visine.
    • Spuštanjem, ponovite vježbu s drugim udom u suprotnom smjeru.
  • Mach karateka:
    • Vaš zadatak s oštrim pokretom da produžite nogu što je više moguće, istodobno čineći pokret za trčanje, oponašajući udarac nogom.
    • Možete trenirati na vješalici, udarati joj noge ili objesiti jastuk ili neki drugi mekani predmet iz gornje trake.

Vježbe na gimnastičkom zidu

  • Ovisi o prečki:
    • Držite prečku, držite ga. Noge su ispružene i ne smiju dirati pod. Mi visimo, koliko snaga dopušta, svaki dan malo povećavajući vrijeme za spuštanje.
  • Nasloni za stopala:
    • Lijevo stopalo dobivamo za poprečnu gredu, držeći se tako, savijamo se na čarapu druge noge, ne savijajući je u koljeno.
    • Vježba bi trebala početi s nižim pregradama, postupno prelazeći na više.

Kako produljiti noge koristeći rastezanje (konopac)

To je najteža vježba koja kruna cijeli kompleks treninga za produljenje nogu.

Kako bismo u potpunosti sjeli na podjele, treba nam dugi trening.

Prije izvođenja pročitajte upozorenje:

  • Ne pokušavajte napraviti puni rastezanje odmah u prvim razredima - to je traumatično!
  • Vrpca se također ne izvodi na hladnim mišićima - nastavite prema njoj nakon prethodnog zagrijavanja.
  • Vježba također ne može biti učinjeno s ozbiljnim ortopedskim problemima i ozljedama.

Tehnologija istezanja - u videozapisu u nastavku:

Video: Rastezanje kod kuće

Posebne vježbe za promjenu duljine nogu

Žene često pitaju jesu li noge na produžetku na vodoravnoj traci pomoći. Ne postoji posebna razlika između vješanja na gimnastičke ljestve i vješanja na vodoravnoj traci.

Svako vješanje, s opterećenjem ili ne, produljuje ne samo noge, nego i tijelo, ali općenito se omjeri cijelog tijela ne mijenjaju.

Ako je žena postavljena da produžuje samo noge, ostavljajući duljinu tijela kao i prije, onda je bolje zamijeniti zavjese na šipki ili vodilici s vježbama na stolici s utezima ili tablicom inverzije.

Vježba na stolici

Za ovu vježbu prikladna je stolica s visokim sjedalom, u kojoj noge ne dodiruju pod

    Učinak se postiže uz pomoć posebne težine, koja se nosi na nogama 10 - 15 minuta. po danu, što rezultira produljenjem ne samo gastrocnemius mišića, nego i međustanične jaz u zglobu koljena.

Utezi bi trebali odgovarati stopalu, a opterećenje treba postupno povećavati

  • Težina ponderiranja postupno se povećava od razreda do klase.
  • Uteg treba uzeti na volumen tele, tako da ne dođe do kršenja cirkulacije krvi zbog prevelikog opsega nogu.
  • Nakon uklanjanja utega, opuštamo noge, njihamo ih ili guramo.
  • Vježba se može izvoditi tri puta tjedno.
  • Oprez: Primjena utega s reumatoidnim artritisom ili deformirajućom artrozom zgloba koljena može biti opasna. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate te bolesti.

    Vježba na tablici inverzije

    To je ujedno i obešenje, ali naglavačke kada se drži s nogama - u tom položaju, istezanje kostiju i zglobova nogu je posljedica sile gravitacije.

    Na tablici inverzija, vježbe nogu se izvode naopako.

    • U nedostatku tablice inverzija, možete koristiti horizontalnu traku ili Evminov disposer.
    • Sve vježbe naopako na vodoravnoj traci trebaju biti izvedene u inverznim čizmama.

    Kontraindikacije za posebne vježbe

    Na tim simulatorima se ne može raditi naopako u prisustvu:

    • glaukoma,
    • hipertenzija druga faza
    • ventralna kila,
    • srčane aritmije,
    • koronarna bolest srca,
    • protetski zglobovi
    • cerebralne vaskularne aneurizme,
    • cerebralne i mentalne poremećaje
    • trudnoće.

    O rezultatima produljenja nogu kod kuće

    Mnoge žene nemaju strpljenja u svojim studijama i vrlo često uzvikuju:

    - Moj Bože! Već toliko patim, ali nisam rasla ni za centimetar i ništa se nije produljilo!

    Ali kad se djevojci pita koliko je toliko, ispada da je prakticirala, oh, užas, dva tjedna.

    Dnevna mjerenja nogu - uzalud

    Dakle, ljepotice, prvi rezultat nakon dnevnog treninga će se pojaviti nakon dva ili tri mjeseca, a više opipljiv - u šest mjeseci. A onda je svakodnevno mjerenje nogu sa centimetrom prazan slučaj. Najbolji analizator je ogledalo. Ocijenite sebe:

    Ako ste i sami postali vitkiji i snalažljiviji, noge će vam vizualno izgledati duže.

    Neki čine drugu vrstu pogreške:

    Vježbanje s opterećenjem se preporuča izvesti 10 do 15 minuta dnevno, a oni su željni pola sata, nadajući se da će što više opterećenja, brže i više moći produljiti noge. A rezultat je pucanje krvnih žila u nogama, bol u kostima i mišićima, opći umor koji ubija daljnju želju za angažmanom.

    Storming i rushing ovdje ne može ni na koji način.

    Tajne vizualnog produljenja nogu

    Vrlo lijeni, možete reći tajne izbor toaletnih proizvoda i odjeće, omogućujući vam da vizualno produljiti noge:

    Možete proširiti noge pažljivim odabirom stavki garderobe.

    • Pratite svoje držanje i hod:
      • Čak i prirodno duge noge gube nekoliko centimetara kada hodaju po polu-savijenim.
      • Potrebno je hodati okrećući lopatice i ramena natrag, ispravljajući se, ponosno podižući glavu.
      • Noga tijekom koraka treba proljeće, a noga treba ispraviti u koljenu.
    • Cipele s visokim potpeticama čine vaše noge vitkim i dužim:
      • Međutim, visina pete zbog ortopedskih razloga ne smije biti prevelika da ne izaziva artrozu stopala ili uzrokuje proširene vene. Optimalna visina je 7 cm.
    • Ako niste visoki, ne nosite čizme-čizme, nego radije dajte prednost čizmama s prstima srednje duljine.
    • Duljina suknji je srednja ili kratka. Maxi-suknje s malim rastom ne izgledaju jako lijepo.
    • S kratkim nogama nikada ne nosite haljinu s niskim strukom, suknje i hlače na bokovima.
    • Hlače preferiraju s pojasom u struku u različitim stilovima, osim za hlače:
      • ravna klasika s crnom strelicom;
      • lagano rasplamsao od koljena;
      • uski tijesno nalijeganje;
      • s prugama ili tankim okomitim prugama.
    • Nosite haljine bez kvadratnih izrezaka, čvrsto priležuću siluetu (ako slika dopušta), i samo s cipelama s visokom petom.
    • Isključite iz ormara široke pojaseve.
    • Postavke boja:
      • Izbjegavajte kontrastne boje u odjeći, velikim alyapistyh uzoraka, rhinestones i sve vrste sjajnih.
      • Horizontalne pruge, velike stanice također bi trebale biti isključene.
      • Odjeća i vrh i dno trebaju odgovarati tonu.
      • Pantyhose i čarape odabrati u tonu cipele.
    • Ljetne cipele preferiraju svijetle boje, otvorenog tipa, bez traka i uboda na člancima.

    Vidite, s prilično jednostavnim trikovima, možete vizualno produljiti noge bez ikakve operacije.

    Video: Produživanje nogu s vježbom (1. dio):

    Video: Produžetak nogu s vježbom (2. dio):

    Kako produljiti noge

    Mnoge žene i muškarci sanjaju o tome da postanu još nekoliko centimetara više. Pojedine ljude je priroda nagrađivala malim rastom, dok su druge patile od teške kongenitalne ili stečene bolesti mišićno-koštanog sustava, zbog čega se pojavila deformacija nogu.

    Radikalno promijenite oblik nogu, uklonite deformacije i produžite ih samo uz pomoć kirurške intervencije. No, svaka osoba može sakriti nedostatke uz pomoć odgovarajuće odabrane odjeće, kao i postati atletska i fit pri obavljanju fizičkih vježbi. Razmotrite sve metode produljenja nogu u pojedinostima.

    odjeća

    Kako povećati duljinu nogu zabrinjava mnoge žene različite dobi. Produljenje nogu kroz operaciju obično plaši žene, jer je ovaj postupak bolan, skup i zahtijeva dugotrajnu rehabilitaciju. Ali svaka žena može postići vizualno povećanje u nogama uz pomoć pravilno odabrane odjeće.

    Za produljenje nogu, ženama se savjetuje da nose hlače, po mogućnosti ravne ili s vertikalnim prugama. Hlače s vodoravnim otiskom vizualno čine lik, a noge kraće, pa se takva odjeća u načelu odbacuje.

    Osim toga, vrlo je važno pravilno odabrati model, hlače trebaju dobro sjediti i biti dovoljno dugačke, tako da nema odjeće između odjeće i obuće. Britve i skraćeni modeli pogodni su za visoke žene s dugim nogama, jer vizualno skraćuju noge.

    Važnu ulogu igra kombinacija odjeće i obuće. Ako žena obuče hulahopke, one bi trebale odgovarati tonu cipela, odnosno crnim cipelama na crnim hulahopkama. Produžavanje nogu u takvom kompletu odmah je vidljivo. Ne kupujte setove odjeće i haljina koje vizualno dijele lik na 2 dijela, primjerice haljinu s crvenim steznikom i plavu suknju. Iz istog razloga vrijedi odbiti široke pojaseve, vizualno podijeliti lik na dva dijela, bolje je odabrati tanke elegantne modele.

    Vrlo je važno odabrati prave suknje. Ako duge hlače produžuju noge, onda ih duge suknje do poda čine vizualno kraćim, pa se ženama ne preporučuje da ih nose s malim rastom. U ovom slučaju, graciozne suknje za olovku do koljena su prikladne, one čine lik vitak, proporcionalan, a noge se pojavljuju duže.

    Da biste vizualno postali viši, morate odabrati pravu haljinu. Preporučuje se da nosite modele u jednostavnim bojama, bez svijetle i neobičnog uzorka, bolje je odabrati udobne i ženstvene haljine. Velike cvjetove, mrlje, pruge privlače pozornost na haljinu, a noge se čine kraćim. Također, nemojte odabrati modele u kojima postoji oštro razdvajanje vrha i dna haljine.

    Najpoznatiji i najjednostavniji način povećanja duljine nogu su cipele s visokom petom. Žena u petama postaje viša i gladija, ali vrlo je važno naučiti hodati u takvim cipelama, kako se ne bi činilo smiješnim. Osim toga, cipele moraju odgovarati tonu odjeće kako ne bi stvarale kontrast.

    vježbe

    Mnoge žene i muškarci odlučuju povećati svoje noge setom vježbi za produljenje nogu. Vježba će vam pomoći riješiti se prekomjerne težine, napraviti tanak lik, noge tanke, vizualno će se pojaviti duže. Osim toga, redovita tjelovježba može uzrokovati rast femura, ali to je češće kod mladih mlađih od 25 godina.

    Prije početka treninga vrijedi se pobrinuti da osoba nema kontraindikacija. Da biste to učinili, najbolje je posjetiti terapeuta i proći testove krvi i urina, ako je sve normalno, možete početi s nastavom.

    Vrlo je važno da počnete trenirati postupno, uzimajući u obzir njihovu fizičku spremnost, početnici ne bi trebali izvoditi kompleks za profesionalce, oni još uvijek neće moći brže izgubiti težinu, ali mogu biti uzrokovane ozljede. Produživanje nogu izaziva sljedeće vježbe.

    Najjednostavnija i najučinkovitija vježba je pokrenuta, morate s njim započeti sve treninge. Da bi vaše noge bile duge i vitke, morate trčati svaki dan, najmanje 30 minuta. Dopušteno je raditi bilo gdje, u teretani, kod kuće na pokretnoj traci ili u parku u blizini kuće. Vrlo je važno da je trening bio dugačak, to jest, bolje je trčati polaganim tempom, ali pola sata nego brzo, ali 15 minuta.

    Nakon zagrijavanja, morate sjesti na visoku stolicu, kod kuće možete koristiti stol, ali morate biti sigurni da je dovoljno jak. U ovom slučaju, ne možete se dotaknuti poda nogama, ponder treba biti pričvršćen na gležnjeve.

    Kod kuće, umjesto inventara, možete koristiti obične plastične boce i široku traku, a težinu treba postupno povećavati. Preporuča se sjedenje s utezima ne duljim od 10 minuta, te ponoviti postupak svaki drugi dan. Nakon vježbanja, morate izvesti zamah.

    Dobra pomoć ljuljačka noge s težinom na 1-2 kg, ovisno o tjelesnoj kondiciji. Vježbe se moraju izvoditi prilično aktivno, ljuljačke za brzo izvođenje.

    Istezanje telećeg mišića i produljenje nogu pomoći će jednostavnoj vježbi na vrhovima. Potrebno je ići na čarape svaki dan i samo stojeći podići stopalo na prstima i dolje na petama.

    Vrlo učinkoviti napadi. Početnici trebaju učiniti ovu vježbu na vlastitu težinu, a tijekom vremena, morate koristiti ponderiranje.

    Također je moguće produljiti noge u mladoj dobi kada zona rasta kostiju nije potpuno zatvorena, uz pomoć hormonske terapije. Odabire se pojedinačno od strane liječnika, ovisno o dobi i stanju pacijenta. Ali treba razumjeti da hormoni mogu naškoditi tijelu, jer takvi lijekovi imaju mnogo nuspojava.

    Obuka (videozapis)

    operacija

    Kirurški zahvat provodi se pomoću aparata Ilizarov. Kirurg proizvodi umjetni prijelom u području potkoljenice ili bedra, ovisno o svjedočenju i željama pacijenta, nakon čega se kosti obnavljaju, a udaljenost na mjestu loma stalno se povećava.

    U pravilu, operacija se propisuje osobama s medicinskim indikacijama, s teškim deformitetom nogu i displazijom. To je vrlo teško i skupo, a rehabilitacija nakon takvog postupka je oko godinu dana. Osim toga, operacija produljenja nogu je zabranjena zbog kršenja zgrušavanja krvi, s raznim kroničnim bolestima, patologijama kože i središnjeg živčanog sustava.

    Produživanje nogu se kirurški izvodi u nekoliko faza:

    • U prvoj fazi u stopalo se uvode posebne šipke potrebne za fiksiranje kosti.
    • Sljedeća faza, liječnik obavlja osteotomiju, to jest, reže kost.
    • Tjedan dana nakon operacije postavljen je aparat za istezanje nogu, uz pomoć kojeg se produžuje. Noga se produžuje za 1 mm dnevno, a noge se protežu od 50 do 140 dana, ovisno o željenom rezultatu.
    • Nakon postizanja željene duljine, uređaj se fiksira sve dok se kosti ne osiguraju.

    Operacija produljenja nogu jamči rezultat, veličina će se povećati, ali nakon operacije potrebna je dugotrajna rehabilitacija. Osim toga, mogu postojati ozbiljne komplikacije koje mogu utjecati na budući život osobe i čak dovesti do invaliditeta. Zbog toga se operacija provodi samo u ekstremnim slučajevima, a ne u kozmetičke svrhe na zahtjev osobe.

    rehabilitacija

    Nakon operacije na produljenju nogu započinje razdoblje rehabilitacije, a traje od 6 mjeseci do godinu dana. Budući da je pacijent dugo vremena bio u pasivnom stanju, mišići su oslabljeni, potrebno ih je ojačati pravilnom fizikalnom terapijom. Ako je rehabilitacija loša, može doći do prijeloma kostiju na mjestu osteosinteze u budućnosti.

    Također, pacijentima se mora propisati fizioterapija, koja će ubrzati popravak tkiva i masažu, poboljšati cirkulaciju krvi i prehranu zahvaćenog područja. Pacijentu se preporuča posebna dijeta s ciljem obnavljanja koštanog tkiva, dok bi trebala biti nisko kalorična kako bi se spriječilo dobivanje na težini.

    komplikacije

    Nakon operacije produljiti noge, moguće su sljedeće komplikacije:

    • Krvarenje i hematomi;
    • infekcije;
    • Teška bol;
    • Individualna nesnošljivost;
    • Teška oteklina;
    • Atrofija mišića.

    Svi ti uvjeti zahtijevaju pravovremeno liječenje, ponekad operacije, na primjer, za uklanjanje velikih hematoma. Također, tijekom povećanja u nozi, aparat se može slomiti, a zatim se mora ponoviti kirurška intervencija.

    Istezanje kostiju i hrskavice.

    Ove metode su primjenjive u slučaju zatvorenih zona rasta.

    Liječnici kirurzi su otkrili da kada se rasteže kost i okolna meka tkiva, javlja se napetost koja stimulira stvaranje staničnog tkiva, pa se može povećati duljina nogu, a time i visina osobe.

    1.
    Operacija Ilizarov - Produženje kostiju nogu. Kirurška intervencija, povećanje rasta od 7-13 cm.

    Ova metoda [5] opisuje prilično opasan, skup postupak za povećanje rasta. Međutim, ovo je najučinkovitiji način rasta. Povećanje visine nastaje zbog brzog produljenja nogu ili kukova. Tako da promjena visine ne uzrokuje vidljivu disproporciju, u pravilu, povećanje od 7-8 cm, već je u povijesti opisan slučaj kada je potkolenica produljena za 50 cm. Ako kratka stas ima karakter patuljastog nanizma, tada se operacija izvodi u mladoj dobi.

    Tehnologija estetskog produljenja nogu temelji se na principu koji je stvorio G. A. Ilizarov. Tehniku ​​koja se danas koristi, finalizirali su dobro poznati izumitelji. Noge možete proširiti u različitim centrima širom svijeta. Može se primijetiti centri u Kurganu i Volgogradu.

    Produžetak se naizmjenično izvodi na obje noge i sastoji se od sljedećih koraka:

    Rad. Na pacijenta se primjenjuje poseban ortopedski aparat (Ilizarov aparat), nakon čega se kost reže (osteometrija), fragmenti kosti se fiksiraju pomoću aparata.

    Odvraćanje pažnje, tj. postupno produljenje ekstremiteta započet će približno tjedan dana nakon operacije. Brzina produljenja je 1 mm dnevno i ovisi o individualnoj toleranciji zahvata od strane pacijenta. Tako je razdoblje distrakcije pri produljenju nogu za 5 cm 50-75 dana.

    Fiksacija. Nakon završetka distrakcija započinje razdoblje fiksacije. Trajat će dvostruko duže od prethodnog.

    Čim pacijent može napuniti nogu, operacija se izvodi na drugoj. To je obično mjesec dana nakon fiksiranja prve noge.

    Operacije rasta provode se pod općom anestezijom. Pacijent može hodati uz pomoć štaka već 2. dana.

    U prosjeku, rast od 5-6 cm traje samo 8-10 mjeseci.

    Rast visine je ograničen na 8-12 cm, jer vlažno tkivo ne dopušta više. Žene imaju više rastegljivosti od muškaraca. Produženje nogu za djevojčice je lakše nego za muškarce. Tijekom liječenja pacijent će biti u Centru pod nadzorom liječnika. To će jamčiti uspješan ishod. Do kraja liječenja pacijent može već hodati bez pomoći štaka. Period oporavka trajat će oko godinu dana. Tijekom rehabilitacije, pacijentu se savjetuje da hoda i pliva. Nakon operacije na mjestima već uklonjenog aparata ostaju mali ožiljci, ali je moguće i lomljenje kože zbog jake napetosti. Osim toga, nedostaci ove operacije uključuju: jaku bol uzrokovanu kontinuiranim rastezanjem, eventualno, smanjenu čvrstoću kosti, ukupno provedeno vrijeme 1-2 godine.

    2. Uređaj Bliskunova. Povećanje visine od 6 cm ili više.

    Metoda Bliskunov [5] ili Bliskunov rad / uređaj je alternativna varijanta operacije Ilizarov i slično. Međutim, metoda Bliskunov je manje popularna. Možda zbog činjenice da je rizik od komplikacija, kako kažu na Internetu, veći. Međutim, sami liječnici iz centara Bliskunov kažu upravo suprotno. Autor metode je Bliskunov Alexander Ivanovich - počasni izumitelj SSSR-a i Ukrajine, doktor medicinskih znanosti.

    Bliskunov uređaji su potpuno implantirane intra-koštane strukture izrađene od legure titana visoke čvrstoće (zrakoplovna, zrakoplovna vrsta). Razlikuju se dvije vrste aparata za produljenje bedra i potkoljenice. Za drugi, postoji nekoliko varijanti. Načela produljenja kostiju aparata su različita. Primjerice, femoralni aparat djeluje tako da pomiče pacijenta s zglobovima kuka, koje pacijent sam obavlja.

    Kao što liječnici kažu, nepostojanje vanjskih struktura smanjuje učestalost komplikacija, smanjuje broj puta u bolnici, praktički ne utječe na život pacijenta. Tretmani vodom, uobičajena odjeća, osobna higijena - sve će to biti dostupno pacijentima. Preporučeno izduženje je 6-8 cm, a nakon isteka perioda produljenja udova, uređaji se isključuju. Međutim, distraktor će i dalje biti u kosti kako bi se popravio prije formiranja punokrvne kosti. Uređaj je potpuno uklonjen za 1-2 godine. Operacija je vrlo skupa.

    Indikacije za uporabu uređaja:

    - skraćivanje udova kao posljedica ozljeda;

    - kongenitalno skraćivanje ekstremiteta;

    - skraćivanje udova zbog bolesti;

    - nanizem hipofize, patuljastost;

    - kozmetičko produljenje nogu.

    Većina centara odbija koristiti uređaje s normalnim rastom. Međutim, sve ovisi o savjesti liječnika. Upozoravaju na moguće nepovratne posljedice, a za to pokušavaju izvesti operaciju samo onima kojima je to stvarno potrebno.

    Osoba na slici s lijeve strane obavila je operaciju kako bi produžila bokove. Kao što možete vidjeti, izgleda prilično neproporcionalno. Sigurno mu je bilo teško naučiti kako ponovno trčati i skakati. Međutim, sigurno je reći da izgleda bolje nego prije. Tako ljudi riskiraju zbog svojih snova.

    3. Za povećanje rasta, možete ispraviti kralježnicu, za to postoje posebne vježbe. Vjeruje se da će to povećati visinu na 10 cm (očito, uz vrlo strašnu zakrivljenost). Osim toga, postoje posebni simulatori i vježbe za istezanje kralježnice. Istezanjem kralježnice i druge hrskavice potrebno je osigurati im "građevni materijal", tj. Konzumirati više kalcija (600-1200 mg dnevno), fosfora (1,5 puta više od kalcija) i vitamina D (15 μg ili 600 IU, maksimalno sigurna doza od 4000ME). Rast i obnova hrskavice u slučaju ozljede osigurava hormon rasta, to jest, opet, možete primijeniti metode za povećanje njegovog izlučivanja. Tehnika rezidualnog mirovanja [5] Svrha: Povećati rast. Kompozitni: spavanje u rastegnutim položajima. Broj metoda: 3

    Ove metode povećavaju rast tijekom spavanja. Takav san uvelike pomaže rastu, ali može naškoditi zdravlju. Može se nadati porastu od 5-10 cm, što je dulji san u takvom dizajnu, to su šanse za rast veće. Metode opisuju samo približne konstrukcije. One mogu biti nezgodne, tako da svaka struktura mora biti izgrađena pojedinačno od dostupnih materijala. Glavna stvar da je princip bio isti. Također je važno da se osjećate ugodno. To će vam omogućiti da duže spavate u strijama.

    Prije spavanja u ovom dizajnu potrebno je rastegnuti kralježnicu. Do večeri intervertebralni diskovi se povlače, što smanjuje rast od 1-3 cm, a tijekom spavanja kralježnica se opušta i rasteže. Za astronaute, s dugom prisutnošću u stanju bestežinskog stanja, rast se povećava za 5-8 cm, a kada se vraća, postupno se vraća na svoju prijašnju vrijednost. Ove metode vam omogućuju da povećate rast povećanjem visine intervertebralnih diskova, što je normalno 7-11 mm (najdeblji diskovi su u lumbalnoj regiji). Postoji oko 15 intervertebralnih diskova u kralježnici, pogodnih za proširenje gornjim metodama. Ali nakon toga, diskovi će se malo izgubiti. Stoga je moguće pouzdano izmjeriti rast samo nekoliko dana nakon prestanka primjene tehnike. Kao što znate, u starosti, rast je smanjen zbog abrazije hrskavice, dakle, s povećanom hrskavicom, smanjenje rasta bit će značajnije.

    Metoda 1. Vezane noge na krevet

    Rastezanje i podesiva sila primjenjuje se na noge tijekom spavanja. Zbog toga se spinalne mišiće opuštaju i istežu, a osim njih se istežu: ligamenti, hrskavice, zglobovi, a možda i malo kosti. provedba:

    1. Uzmite čiste, ali ne i nužne cipele koje se čvrsto drže za noge (na primjer, čizme, cipele za skijaško trčanje).

    2. Uzmite gumeni amortizer (pojas). Pričvrstite jedan kraj amortizera na cipele i pričvrstite druge krajeve na bilo koji predmet koji se nalazi na bočnim stranama nogu izvan kreveta. Na primjer, možete se priključiti na prednje uzglavlje.

    3. U vrijeme spavanja nosite cipele s amortizerima. Sila istezanja mora biti takva da se osjeća, ali ne toliko jaka da ometa spavanje. Kada pomaknete tijelo na glavu kreveta, istezanje će se povećati, u suprotnom smjeru će se smanjiti. To će vam omogućiti da prilagodite silu istezanja.

    4. Krevet mora biti tvrd, tako da se sila prenosi na kralježnicu. U slučaju mekog kreveta, napor će se prebaciti na vaša stopala. Međutim, njihovo produljenje sa zatvorenim ZR gotovo je nemoguće.

    Metoda 2. Potpuno vezana

    Uređaji za istezanje primjenjuju se na noge i tijelo tijekom spavanja. Tijelo je pričvršćeno na stražnji dio kreveta, a težina je pričvršćena za noge, koje će istegnuti tijelo. Promjene u rastu bit će vidljive u prvom mjesecu nastave.

    U nastavku će biti opisana samo jedna od mogućih implementacija ovog uređaja. Možda će ova metoda biti pristupačnija svima.

    Slika uređaja za metodu broj 2, čija je implementacija opisana u nastavku.

    1) Trebat će nam: krevet, tenisice, naprtnjača, koloturnik, gumeni amortizeri (konjska zaprega), uže i težina od 2-6 kg.

    2) Odredite količinu kilograma. Težina ovisi o vašoj težini. 40-50 kg 2-3 kg. 51-60 3-4 kg. 61-70 kg 4-6 kg. Možete odabrati različitu formulu za idealnu težinu za vašu tjelesnu težinu. Težina može imati bilo koji oblik. Međutim, neophodno je da se na njega može pričvrstiti gumeni amortizer.

    3) Potrebno je stvoriti nosač za remenicu na prednjem uzglavlju. Sama kolotura može biti bilo kojeg promjera. Nije potrebno da se remenica okreće. Ako nemate koloturnik, smislite analogni.

    4) Napravite nosač na stražnjoj strani kreveta na koji će biti pričvršćeni pojas.

    5) Pričvrstite na tenisice na nogama užeta, povucite ih kroz kolotur, pričvrstite sredstvo za vaganje na drugi kraj.

    6) Odjeća ruksak. S jedne strane pričvršćujemo pojaseve na ruksak, s druge strane, na nosače od str.

    7) Trebalo bi ispasti kao na slici gore.

    Metoda 3. Horizontalni san

    Potrebno je podići krevet sa strane glave za 15-25 cm prema gore. Imajte na umu da jastuk i madrac treba pričvrstiti na krevet. Možete staviti na krevet klizav materijal za tijelo još više privučeni dolje. U slučaju klizanja, morate premjestiti skliski materijal u zdjeličnu regiju ili vezati tijelo na stražnji dio kreveta pomoću oklopa. Tako će na vaše tijelo djelovati vlačna sila.

    Dakle, sa zatvorenim zonama rasta, rast se može povećati rastezanjem kralježnice i kirurškim produljenjem kostiju nogu i ruku kako bi se održali razmjeri. Najidealnije proporcije dijelova tijela za muškarce (za žene koje su približno iste) prikazuje Leonardo da Vinci u liku Vitruvianskog čovjeka. A ovi razmjeri su približno sljedeći:

    - duljina ruke je 2/5 visine;

    - duljina ruke od lakta do prstiju je 1/4 visine;

    - duljina ruke od lakta do pazuha je 1/8 visine;

    - maksimalna širina ramena (uglavnom ovisi o duljini ključne kosti) je 1/4 visine;

    - raspon ruke je 1–1.05 visine (ovisi o širini ramena);

    - linija koja dijeli rast na pola, smještena na razini genitalija;

    - crta koja dijeli donju polovicu rasta na pola (uglavnom noge), smještena odmah ispod koljena;

    Možda ove metode mogu naškoditi vašem zdravlju. Osobito s mnogo napetosti. Pokušajte na vlastiti rizik i strah. Sretno!

    zaključak

    Očito je da je stimulacija proizvodnje hormona rasta na prirodan način poželjnija, jer postoji manja vjerojatnost nuspojava. To je zbog činjenice da tijelo u proizvodnji hormona ima mehanizam povratnih informacija koji održava razinu hormona unutar određene norme. Ovaj mehanizam možda neće ispravno funkcionirati kod endokrinih bolesti, a osoba ih možda i nije svjesna. U slučaju prekomjerne proizvodnje hormona rasta pojavljuje se bolest akromegalije koja se pojavljuje postupno. Izvana se manifestira u obliku nerazmjerno razvijenih udova, uvećanih ušiju, nosa, usana, jezika, donje čeljusti, šaka, stopala. U pravilu se ti znakovi pojavljuju u slučaju prekomjernog izlučivanja hormona rasta s zatvorenim zonama rasta. Po mom mišljenju, najmoćniji stimulator hormona rasta je endorfin + serotonin, malo manje učinkovit je kateholamin.

    Ako stimulacija fizičkim treningom ili akupunkturom nije moguća, trebate potražiti pomoć kod endokrinologa, proći potrebne testove i, ako je potrebno, primijeniti hormonsku terapiju. U isto vrijeme, ako je moguće, potrebno je koristiti ne hormon rasta, već "prethodne" hormone (somatoliberin, endorfin, serotonin). I treba imati na umu da je potrebno prekinuti terapiju, jer se hormonska vlastita proizvodnja potiskuje mehanizmom povratne sprege. Također tijekom tjelesnog treninga, morate uzeti stanke kako bi se tijelo moglo oporaviti i ne izgubiti osjetljivost na djelovanje hormona.

    Ako su zone rasta zatvorene, možete istegnuti kralježnicu, što će povećati rast za 5-10 cm.

    Ekstremni slučaj je operacija. To može dovesti do ozljeda i nije poznato da li se nakon toga može igrati sport.

    Rast rasta je prilično dug i težak proces za osobu. Stoga će prvi koraci biti određivanje cilja povećanja rasta i isključivanje alternativa za njegovo ostvarenje.

    3. "Hormonski rast II", Yu.B. Bulanov

    Autor: Vildan Abdrakhimov.

    Sva pitanja i rezultati korištenja opisanih tehnika trebaju biti poslani na e-mail adresu [email protected] Možda će drugi dio biti objavljen, u kojem će se glavni naglasak staviti na kost, odnosno povećanje rasta s zatvorenim zonama rasta.

    Datum dodavanja: 2015-08-12; Pregleda: 6,608. Kršenje autorskih prava

    Kako produljiti noge: operacije i vježbe za produljenje

    Danas mnogi ljudi žele biti viši najmanje 5-10 centimetara. Neki su po prirodi nagrađeni malim porastom, dok su drugi bili suočeni s tim problemom zbog posljedične ili kongenitalne bolesti mišićno-koštanog sustava, što je uzrokovalo deformitet donjih udova.

    Za radikalnu promjenu u svom obliku, možete koristiti operaciju. Međutim, nedostaci se mogu maskirati na druge načine, primjerice, podizanjem odjeće i iskorištavanjem posebnih vježbi. Vrijedno je detaljnije razmotriti najpovoljnije opcije kako produljiti noge kod kuće ili u klinici.

    Izbor garderobe

    U pravilu, predstavnici lijepog spola su jako uplašeni produljenjem nogu kroz operaciju. I ne postoji ništa iznenađujuće, jer je ovaj postupak vrlo skup, bolan i uključuje dugi period rehabilitacije. Međutim, noge se mogu vizualno povećati dobro odabranim odjećom.

    Kako bi izgledali dulje, preporučljivo je nositi obične hlače s vertikalnim prugama. Hlače, opremljene horizontalnim uzorcima i otiscima, vizualno ispunjavaju lik, a donji udovi ga čine kraćim, pa se preporuča napustiti korištenje takvih stvari.

    Osim toga, potrebno je i ispravno odabrati model. Duljina hlača mora biti dovoljna da ne postoji razmak između cipela i odjeće. Kraće verzije i hlače savršene su za dugonoge ljepotice, jer vizualno čine kraće noge.

    Ako dama koristi hulahopke, onda njihova boja treba odgovarati boji cipela. Na primjer, s crnim cipelama bolje je kombinirati crne tajice. U tom slučaju možete odmah uočiti produljenje donjih ekstremiteta. Nepoželjno je kupovati haljine i komplete haljina koje siluetu dijele na nekoliko dijelova, primjerice haljinu s plavim prslukom i malu crvenu suknju. Iz sličnog razloga, preporuča se napustiti široke i masivne pojaseve, jer siluetu dijeli i na odvojene dijelove. Bolje je zaustaviti izbor na gracioznim i tankim proizvodima.

    Važno je odabrati prikladnu suknju. Izduženi modeli suknji skraćuju noge, tako da ih ne trebaju nositi kratke noge. U ovoj situaciji, savršene suknje za olovke. Oni daju lik vitkost i omogućuju vam da postignete dobre razmjere, šireći noge.

    Da biste vizualno povećali svoju visinu, morate odabrati pravu haljinu. Poželjno je preferirati monofone modele, bez kontrastnih ukrasa i crteža. Velike pruge i točke, naravno, navode vas da obratite pozornost na njih, ali i skraćuju noge.

    Najjednostavnija i najpopularnija verzija cipela - cipele s velikim petama. Dama u takvim cipelama postaje gladak i viši, ali takve cipele također moraju naučiti hodati, kako ne bi izgledale smiješno ili čak smiješno. Osim toga, cipele moraju biti odabrane u skladu s opremom kako bi se izbjegli pretjerani kontrast.

    tjelovježba

    Noge je moguće povećati pomoću posebnog gimnastičkog kompleksa. Takve vježbe mogu se riješiti viška kilograma, čineći lik vitkim, a donji udovi tanki, to jest, izgledat će mnogo dulje. Između ostalog, redovita tjelesna aktivnost može uzrokovati rast femura, ali to se često suočava s ljudima mlađim od dvadeset i pet godina.

    Prije nego se okrenete treningu, morate se pobrinuti da nema kontraindikacija. U tu svrhu, bolje je konzultirati specijaliste terapeuta i proći sve potrebne testove. Ako liječnik odobri, možete sigurno započeti s predavanjima.

    Preporučuje se da se počne postupno, uzimajući u obzir njihovu fizičku spremnost, odnosno, novopridošli ne bi smjeli odmah zauzimati profesionalne komplekse, ionako neće brzo izgubiti na težini, ali rizik od ozljeda bit će vrlo visok.

    Najučinkovitija i jednostavna vježba je u tijeku. Preporučuje se da svaki trening započne s njim. Da biste produžili noge i dali im vitkost, morate trčati svaki dan najmanje pola sata. To se može učiniti bilo gdje:

    • u parku;
    • na posebnoj stazi kod kuće;
    • u teretani.

    Obuka mora biti dovoljno duga. Nakon temeljitog zagrijavanja mišića, sjednite na neku visoku stolicu ili stolicu tako da vam gležnjevi ne dodiruju pod. Utege treba pričvrstiti za noge.

    Za ponderiranje kod kuće, možete uzeti obične boce sode i vrpce dovoljne širine. Sjedenje u tom položaju ne bi smjelo trajati više od deset minuta. Postupak treba ponoviti svaki drugi dan.

    Korisno i zamah s ponderiranjem. Takve vježbe morate izvoditi brzo i aktivno.

    Istegnite tele i učinite noge duljim i možete vježbati na prstima. Hodanje po njima se preporučuje svakodnevno. Prednost takve klase je u tome što se mogu obaviti bilo gdje.

    Visoka učinkovitost i posjedovanje napada. Početnike koji će obaviti dovoljno, a njihova tjelesna težina, iskusniji, možete upotrijebiti i dodatnu težinu.

    Noge (u mladoj dobi) moguće je proširiti hormonskom terapijom. Odabire ga stručnjak isključivo na individualnoj osnovi, ovisno o zdravstvenom stanju i dobi. Međutim, potrebno je shvatiti da uvođenje hormonskih stimulansa može naškoditi tijelu, budući da ih karakterizira masa nuspojava.

    Kirurška intervencija

    Operacija se izvodi pomoću tzv. Ilizarovog aparata. Stručnjak ručno napravi prijelom u području bedra ili potkoljenice, a zatim se kosti počnu oporavljati. U tom slučaju, dužina u području prijeloma počinje rasti.

    Operacije se često propisuju pacijentima s displazijom nogu i njihovom deformacijom. Ovaj postupak je vrlo skup i dugotrajan, a razdoblje oporavka nakon što traje oko godinu dana. Osim toga, operacija usmjerena na produljenje donjih ekstremiteta, potpuno je zabranjena u slučaju slabog zgrušavanja krvi, patologija kože, kroničnih oblika bolesti i poremećaja središnjeg živčanog sustava (središnjeg živčanog sustava).

    Operacija se sastoji od nekoliko faza:

    • Na prvom u udovima su smještene posebne šipke za zaključavanje.
    • U sljedećoj fazi liječnik specijalist obavlja osteotomiju, tj. Reže koštano tkivo.
    • Nakon tjedan dana uređaj je postavljen na nogu. Udovi su prošireni za oko jedan milimetar dnevno, a cijeli proces traje od pedeset do sto pedeset dana.
    • Uređaj se ne uklanja sve dok se kost ne stapa.

    Takva operacija može jamčiti izvrsne rezultate, noge će sigurno postati duže. Međutim, nakon što je potrebno dugo oporavak. Osim toga, postoji rizik od komplikacija koje mogu negativno utjecati na kvalitetu života u kasnijem razdoblju ili čak doprinijeti bolesnikovoj invalidnosti. Stoga se kirurška intervencija rješava u iznimnim situacijama.

    Razdoblje rehabilitacije

    Nakon zahvata dolazi do oporavka, koje traje od šest mjeseci do godinu dana. Zbog činjenice da pacijent pati od nedostatka tjelesne aktivnosti, mišići su mu značajno oslabljeni i potrebno ih je ojačati tjelesnim odgojem. U slučaju da razdoblje rehabilitacije nije jako dobro, u budućnosti će vjerojatno doći do prijeloma kostiju i drugih ozljeda na području osteosinteze.

    Liječnik propisuje i fizioterapeutske postupke koji će ubrzati zacjeljivanje tkivnih vlakana i masažu koja poboljšava prehranu i cirkulaciju krvi. Tijekom rehabilitacije, pacijent mora slijediti posebnu dijetu koja će ubrzati proces.

    Moguće komplikacije

    Nakon takve operacije postoji rizik od sljedećih komplikacija:

    • infekcije;
    • hematomi i teška krvarenja;
    • bolni osjećaji;
    • bubri;
    • atrofija mišićnog tkiva;
    • individualna netolerancija.

    Ovi uvjeti podrazumijevaju brzo i ispravno liječenje. Tijekom operacije postoji i rizik od oštećenja zglobnog aparata. U tom slučaju, postupak će se morati ponoviti.

    Kako produljiti noge: razne metode

    "Kako produljiti noge?" - Ovo je možda jedno od najhitnijih pitanja za lijepu polovicu čovječanstva. Duge noge, po mišljenju modernog društva, nezamjenjiv su atribut lijepe žene, i teško je raspravljati s tim - one stvaraju jedinstveni vizualni efekt koji privlači divlje muškarce. Duljina nogu nije uvijek dovoljna u odnosu na tijelo, nepovoljna raspodjela proporcija često negira prednosti visokog rasta. Ako, osim toga, ne budete imali sreće s rastom, onda će se "nisko slijetanje" još više naglasiti. U oba slučaja jedini racionalni izlaz je produljiti noge.

    Osim kozmetičkog učinka, produljenje nogu može se pokazati i osobama s prirođenim ili stečenim oštećenjima mišićno-koštanog sustava, koje su uzrokovane različitim duljinama donjih ekstremiteta. Bez obzira na razloge zbog kojih ste razmišljali o ovom pitanju, postoje dvije vrste aktivnosti kroz koje možete duže obavljati noge: kirurgija i specijalizirana vježba. Svaka od ovih tehnika ima svoje prednosti i nedostatke, što je poželjno da se upoznate s njima prije nego što jednom od njih date prednost.

    Kirurško produljenje donjih udova

    Produljenje nogu uz pomoć kirurške intervencije provodi se pomoću osteosinteze na aparatu Ilizarov, što podrazumijeva osteotomiju - disekciju kostiju. Govoreći na popularnom jeziku, izbjegavajući medicinske pojmove: pacijent razbija kosti, stvarajući umjetni prijelom potreban za produljenje koštane strukture donjih ekstremiteta. Operacija se može obaviti u području kuka ili potkoljenice, ovisno o dokazima i okolnostima. S kozmetičke točke gledišta, možete produljiti noge u području butina do 10 cm, au donjem dijelu noge ne više od 5 cm.

    Kao i svaki kirurški zahvat, operacija produljenja nogu prvenstveno je propisana iz medicinskih razloga i nema nikakve veze s kozmetičkim željama osobe. To je vrlo složen postupak, koji uključuje duboku intervenciju u strukturi tijela, nakon čega se pacijent ne može kretati dugo vremena. Osteotomija je veliki stres za tijelo - nakon operacije potrebno je oko godinu dana za rehabilitaciju, a tek nakon toga moći ćete se vratiti normalnom načinu života.

    Operacija se obično radi s hitnom potrebom, ali uz čvrstu želju pacijenta da koristi ovu metodu, postupak se može provesti bez medicinskih indikacija.

    Faze rada

    Operacija produljenja nogu provodi se u nekoliko faza, od kojih svaka traje dosta dugo. Temelji se na uporabi uređaja za vanjsko fiksiranje Ilizarov. Sama kirurška intervencija sastoji se u seciranju kostiju i implantaciji dijelova aparata u koštanu strukturu kroz perforaciju mišićnog tkiva. U pojednostavljenom obliku, postupak je sljedeći.

    1. Dijelovi uređaja se ugrađuju u ekstremitet kako bi se kosti fiksirale prije osteotomije. Kroz žbice se probije mišićno tkivo, a štapovi se fiksiraju na nogu uz pomoć vanjskih pričvršćenja. Broj štapova može varirati ovisno o individualnim karakteristikama organizma.
    2. Nakon instalacije uređaja vrši se osteotomija. Dva rezanja su napravljena na različitim mjestima bedra / tibije, budući da će paralelno mjesto fraktura oslabiti strukturu kosti. Za seciranje kostiju dovoljan je rez od 5 do 20 cm, ovisno o fiziologiji pacijenta.
    3. Nakon tjedan dana nakon osteotomije započinje razdoblje odvlačenja pažnje: postupno produljenje nogu kroz uređaj. Koristeći vijke, ud je ravnomjerno rastegnut - u prosjeku postupak može trajati od 70 do 140 dana, ovisno o tome koliko se povećava rast. Razdoblje odvlačenja pažnje izračunava se na temelju omjera 0,5-1 mm produljenja ekstremiteta po danu.
    4. Nakon postizanja omjera željenih omjera, uređaj fiksira položaj krhotina i počinje razdoblje zacjeljivanja koštanog tkiva. Do sredine fiksacije pacijentu se propisuje fizioterapija i terapeutske vježbe s ciljem obnove mišićnog tkiva mišićno-koštanog sustava.

    Proširenje nogu kroz kirurgiju je najučinkovitija metoda u modernoj medicinskoj praksi. Uz to, možete postići značajno povećanje rasta. Istovremeno, to je složen proces s mnogo rizika.

    Ne smijemo zaboraviti da je ovo vrlo bolan i dugotrajan postupak, nakon kojeg je moguće razviti komplikacije. To se mora uzeti u obzir prije davanja pristanka na operaciju.

    Moguće komplikacije

    Negativne posljedice kirurškog zahvata za produljenje nogu podijeljene su na predvidljive i prema tome ne podložne početnoj prognozi. Predviđene komplikacije uključuju infekciju u pacijentovoj kosti i mekom tkivu, koja se manifestira u obliku upalnih procesa različitih stupnjeva. Uzrok infekcije je loša briga o uređaju tijekom istezanja, sterilnost implantirajućih elemenata, odsutnost ili neblagovremeni antiseptički tretman žbica.

    Vjerojatnost stvaranja hematoma također spada u ovu kategoriju: proces umetanja igle i osteotomije može biti popraćen opsežnim krvarenjima ako su zahvaćene velike krvne žile. Za uklanjanje nastalih hematoma bit će potrebna dodatna kirurška intervencija. Kako bi se izbjegle gore navedene komplikacije, dovoljno je odabrati dobru kliniku u kojoj će operaciju obavljati visoko kvalificirani stručnjaci.

    Nepredvidive komplikacije uključuju individualnu toleranciju i ozbiljnost boli. U prosjeku, od početka operacije do potpune rehabilitacije pacijenta, to traje od 7 mjeseci do 1 godine, ali u nekim slučajevima period oporavka može trajati i duže. Također, tijekom cijelog perioda istezanja, pacijent može doživjeti naglašeni bolni sindrom, koji će se morati zaustaviti redovitom primjenom lijekova protiv bolova.

    Navedene komplikacije ne dopuštaju unaprijed predviđanje, budući da su glavni čimbenici individualne karakteristike organizma koje se ne mogu utvrditi bez postojanja odgovarajućih presedana.

    Produljenje nogu kroz tjelesni odgoj

    Pitanje “kako povećati duljinu nogu” također se može riješiti konzervativno kroz posebne fizičke vježbe. To je vrlo dug proces, koji uključuje stalnu praksu i vježbu već nekoliko godina. Predvidjeti točan porast rasta nije moguće.

    Ova metoda je manje učinkovita od kirurške intervencije, ali praktički nema nuspojava. U ovom slučaju, rast se povećava produljenjem hrskavice u zglobu koljena. Stalni fizički napor na nogama također uzrokuje povećani rast kostiju tibije, što ukupno može dati povećanje do 5 cm od početnog odnosa nogu prema tijelu.

    Sve dolje navedene vježbe mogu se izvoditi kod kuće. No, potrebno je uzeti u obzir opće stanje tijela. U prisutnosti proširenih vena, tromboflebitisa i drugih patologija povezanih s smanjenom cirkulacijom donjih ekstremiteta, strogo je zabranjeno intenzivno tjelesno vježbanje. Prije kretanja na tjelovježbu, neophodno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom i tek onda nastavite s vježbanjem. Postoji nekoliko učinkovitih vježbi kroz koje možete produljiti noge kod kuće.

    Ne smije se zaboraviti da vježbanje, kao i svaki drugi intenzivan učinak, može imati kontraindikacije.

    Vježbe za noge

    Najučinkovitija vježba koja će pomoći da noge duže traju, je vježbanje s agensom za vaganje na gležnjevima. Ova vježba usmjerena je na produljenje hrskavice koljena pod utjecajem dodatne težine, što pojačava učinak gravitacije i doslovno "vuče" noge u dužinu. Trebala bi početi s malom težinom, postupno prelazeći na težu. Za vježbu će vam trebati i visoka stolica na kojoj nećete dotaknuti pod nogama. Sama vježba je sljedeća.


    Članci O Depilacije