Prehrana za osteoartritis zgloba kuka

U slučaju artroze, prehrana bi trebala biti uravnotežena, zadovoljavati potrebe tijela za vitaminima i elementima u tragovima, te pomoći u jačanju hrskavice, mišića i koštanog tkiva.

Koji vitamini jačaju zglobove?

1. Za zglobove kuka i koljena potreban je vitamin E, ova tvar štiti i jača oštećena tkiva na staničnoj razini, pomaže eliminirati toksine iz tijela. Njen izvor su pšenične klice, kikiriki, maslinovo ulje, bademi, orasi, losos, zobena kaša.

2. Vitamin A poboljšava regeneraciju tkiva, djeluje antioksidativno. Ova se tvar u velikim količinama nalazi u brokuli, goveđoj jetri, peršinu, mrkvi, papriku.

3. Vitamin C ublažava upalu, sintetizira kolagen, koji je potreban za obnavljanje zglobova u liječenju artroze. Izvor askorbinske kiseline su agrumi, kupus, zeleni luk i kukovi.

4. Vitamini skupine B doprinose ubrzanju rasta kostiju i mišićnog tkiva, normaliziraju metabolizam lipida, daju energiju tijekom kvarenja. Zadovoljiti tijelo s korisnim komponentama može biti, jesti orasima, nemasno meso, mahunarke, svježe povrće, mliječne proizvode.

5. Kalcij jača strukturu kostiju, osobito potrebnu starijim osobama. Sa svojim nedostatkom, artroza TBS ubrzano napreduje. Sadrži element u tragovima u mliječnim proizvodima, ribi, kupusu, špinatu.

Kako jesti s bolestima zglobova?

Terapija se provodi na medicinski način u kombinaciji s fizikalnom terapijom, fizioterapijskim postupcima i poštivanjem pravilne prehrane. Često, ova bolest pogađa ljude s prekomjernom težinom, to je zbog povećanog stresa na zglobovima. Morate izgubiti težinu, tako propisane dijeta terapija i vježbe terapija. Porcije su male i jede se 5 puta dnevno.

1. Doručak se mora sastojati od lako probavljive hrane bogate složenim ugljikohidratima koji se dugo probavljaju, daju energiju. To su kaše od zobene kaše, riže, heljde, ječma, krupice.

2. Prehrana mora biti raznovrsna tako da hrani tijelo mikroelementima. Dijeta za osteoartritis kuka treba uključivati ​​hranu bogatu kolagenom, masnim kiselinama, kalcijem, silicijumom, selenom, vitaminima A, B, C, E. Ove tvari pomažu u jačanju i obnavljanju hrskavice i ligamenata.

3. Mesni proizvodi koji sadrže veliku količinu masti isključeni su iz prehrane: svinjetina, janjetina. Zamijenite ih s prehrambenim sortama - ovaj zec, pileća prsa bez kože, teletina. Izvor proteina, vitamin B može biti žitarice, mahunarke ili orašasti plodovi.

4. Na jelovniku mora biti riba bogata masnim kiselinama potrebnim za ljudsko tijelo. Pogodan losos, pastrva, jesetra, kavijar. Meso i riba ne mogu se pržiti, mogu se jesti kuhani ili pečeni.

5. Dijeta za upalu zglobova isključuje životinjske masti. Za kuhanje je preporučljivo koristiti nerafinirano povrće, laneno sjeme, sezamovo ili maslinovo ulje. Dnevna doza ne smije biti veća od 2 žlice.

6. Norma kuhinjske soli također treba smanjiti na 1 čajnu žličicu dnevno. Ovaj proizvod pomaže u zadržavanju viška tekućine u tijelu. Da bi se normalizirala vodna bilanca, dnevno se pije oko 2 litre čiste ne-gazirane vode. Volumen se izračunava brzinom od 30 ml po 1 kg tjelesne težine.

7. Pomaže u borbi s prekomjernom tjelesnom težinom i liječenjem ananasa artroze. Ovo voće je bogato vitaminom C, koji je uključen u sintezu kolagena za popravak oštećenih tkiva.

8. Za učinkovito mršavljenje treba normalizirati rad probavnog sustava. Da biste to učinili, jedite hranu koja sadrži vlakna. Oni pomažu normalizirati motilitet želuca, crijeva, vraćanje mikroflore svježeg povrća, voća, zelenila. Ubrzajte metabolizam ugljikohidrata jabuke, grejp, ribiz.

9. Izbornik treba sadržavati mliječne proizvode s niskim udjelom masti: kefir, sirutku, jogurt. Oni služe kao izvor kalcija, jačaju koštano tkivo.

Osim pravilne prehrane za osteoartritis kuka, primjećuje se dnevni režim. Spavanje mora biti dovršeno i trajati najmanje 6 sati. Poželjno je istovremeno jesti hranu, nemoguće je jesti kasnije od 3 sata prije noćnog odmora. Hrana se slabo probavlja i deponira u potkožnoj masnoći. Umjerena lokomotorna aktivnost pridonosi jačanju mišića, ligamenata, očuvanju pokretljivosti zglobova.

Korisni i štetni proizvodi

Niskokalorična dijeta treba u najvećoj mogućoj mjeri isključiti:

  • brašno, slatkiši, deserti;
  • alkoholna pića;
  • salate od majoneze;
  • poluproizvodi;
  • brza hrana;
  • masni mliječni proizvodi: vrhnje, vrhnje, svježi sir, maslac;
  • svinjetina, janjetina, patka;
  • slatka gazirana pića.

Ako se teško suzdrži od konzumiranja slatkiša, onda ga jedu samo u prvoj polovici dana.

U dnevni meni za artrozu dodajte:

  • žitarice: zobena kaša, heljda, smeđa riža, krupica;
  • kruh od mekinja;
  • kuhana jaja, ali ne više od 3 komada dnevno;
  • svježe povrće i voće;
  • pečeni krumpir, riba;
  • nemasno kuhano meso;
  • žitarice, mahunarke, orašasti plodovi.

Na jelovniku trebaju biti svježe salate, obučene u maslinovo ili laneno ulje. Možete dodati laneno sjeme bogato vlaknima. Juhe u mesnoj juhi bolje je zamijeniti povrćem. Uz nedostatak vitamina, korisno je uzimati lijekove za uravnoteženu zasićenost tijela tvarima. Propisati takva sredstva treba pohađati liječnik.

Proizvođači su nepošteni u pogledu poštivanja pravila uzgoja i hranjenja životinja. Tijekom rasta hrane se antibioticima i sintetskim tvarima koje pridonose ubrzanju dobivanja na težini. Nakon klanja, trupovi se tretiraju konzervansima kako bi se povećao vijek trajanja, te kemijske komponente zadržavaju tekućinu u mesnim proizvodima.

Takve tvari negativno utječu na ljudsko zdravlje. Rad bubrega, procesi razmjene su prekinuti, nastaju kolesterolni plakovi u krvnim žilama. Postoji skup prekomjerne težine, hipertenzije, artroze zglobova, ateroskleroze, rizika od srčanog udara, moždanog udara, povećanja dijabetesa tipa II. Konzervansi doprinose akumulaciji u sinovijalnim spojevima kristala mokraćne kiseline, hidroklorida. To uzrokuje upalu, oticanje, bol. Oštećenje zglobova uzrokovano metaboličkim poremećajima, nazvano je metabolička artroza.

Glavni vanjski znak zanemarene bolesti je prekomjerna težina, veliki trbuh i nerazmjerno tanke noge. Edem abdominalne šupljine uzrokuje povredu bubrega. Potrebno je pratiti tjelesnu težinu, a ne kupiti zamrznute mesne proizvode. Kako bi se zadovoljile dnevne potrebe tijela za proteinima, vitamin B može biti žitarice, mahunarke, orašasti plodovi. Korisni sastojci pronađeni u jajima i tvrdim vrstama sira.

Meso se preporuča kupiti u malim farmama koje uzgajaju prirodne proizvode, bez dodatka štetnih tvari. Jesti je dobro kuhano ili pečeno.

Pravilna prehrana i dijetalna terapija u slučaju koksartroze zglobova pomaže smanjiti prekomjernu težinu, normalizirati probavu, metaboličke procese i zasititi tijelo vitaminima i mikroelementima. Postoji restauracija, jačanje sinovijalnog tkiva, obnovljena pokretljivost.

Prehrana u slučaju artroze kuka

Što je artroza

Osteoartritis je bolest zglobova, koja postupno uništava cijelu strukturu površine zgloba, a kao posljedica toga pate i sva okolna tkiva.

Ovo uništenje se događa ovisno o dobi osobe. Najčešće starije osobe pate od artroze.

Njihova dob može biti u rasponu od 45 ili više godina. Kao posljedica razvoja bolesti, tkivo hrskavice je teško oštećeno, kosti su deformirane, a koštano tkivo je uništeno.

Dijeta za artritis može održati bolest na odgovarajućoj razini, ali svakako vrijedi pridržavanja lijekova. Samo u tom slučaju možete postići pozitivne rezultate.

Glavni uzroci osteoartritisa kuka

  1. Urođene ili stečene bolesti.
  2. Komplikacije ozljeda, kao što su dislokacija, prijelom itd.

Ako osoba ima bilo kakve bolesti koje su izravno povezane s oslabljenim dotokom krvi u zglob kuka, onda ova bolest može nepovoljno utjecati na ljudsko tijelo.

  1. 1 stupanj artroze nema snažno izražene znakove. Bol se osjeća samo kada osoba počne trčati ili doživjeti fizički stres na zahvaćenom dijelu noge. Tijekom tog perioda, bolesti tkiva hrskavice nemaju dovoljno kisika, ali još uvijek mogu funkcionirati bez prekida.
  2. 2 stupanj bolesti postaje izražen. Kod pacijenta, hrskavice postupno počinju lomiti, a njihove mrtve čestice mogu slobodno plutati u zglobnoj tekućini. Zbog čestih bolova i prenaprezanja mišića, hod pacijenta počinje se mijenjati.
  3. Artroza kuka stupnja 3 ukazuje na postojanje trajne boli. Do tog vremena, hrskavica je potpuno uništena, a osoba se više ne može normalno kretati. Teška bol neće proći, a lijekovi protiv bolova neće imati željeni učinak. U ovoj fazi razvoja bolesti pacijentu može pomoći samo kirurg.

Klasifikacija bolesti

Osteoartritis kuka je primarni i sekundarni. Obje vrste ove bolesti tretiraju se različito.

Liječenje artroze dijetom

Prije početka liječenja potrebno je utvrditi uzroke koji su doveli do razvoja patološkog procesa.

U početnim stadijima bolesti, oštećenje zglobova može se ispraviti rješavanjem problema koji ga uzrokuju. To može biti i zastoj krvi i metabolički problemi.

Koksatroza zgloba kuka 2 stupnja je teža i potrebno ju je liječiti, eliminirati bol i jačati mišiće. U slučaju bolesti 3. stupnja, može pomoći samo operacija.

Koksartroza zgloba kuka tretira se ne samo lijekovima, već i blagim vježbanjem. Postoji niz vježbi koje će pomoći pacijentu u borbi protiv ove bolesti. Vježba može biti kontraindicirana samo ako je pacijent pronašao:

  • kila;
  • temperatura;
  • Kronične bolesti;
  • Hipertenzivna kriza;
  • Teška bol;
  • Slabost srčanog mišića;
  • Akutna upala zglobova;
  • Postoperativni period.

Jednako je važno primijeniti ne samo propisanu terapiju i prehranu, nego i masaže.

Tijekom liječenja svim pacijentima koji pate od koksartroze propisuju se lijekovi, čiji je cilj poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti bol i pomoći u dobivanju potrebne prehrane u tkivima hrskavice. Oni također pomažu u opuštanju mišićnih grčeva.

Ako bolest ubrzano napreduje, preporuča se izvođenje operacije čija je svrha potpuno poremećeno funkcioniranje zglobova i situacija se ne može ispraviti drugim metodama.

Ova metoda će brzo pomoći u poboljšanju zdravlja i ukloniti bol, ali među nedostacima je visok trošak liječenja, rizik od komplikacija i potreba za promjenom proteza u 15-20 godina, jer se oni obično istroše.

Operacije propisane pacijentima mogu biti sljedećih tipova:

  1. endoproteza;
  2. arthroplasty;
  3. artrodeza;
  4. Osteotomije.

Osim medicinskih metoda, za liječenje se mogu koristiti i alternativne metode liječenja:

  • Manualna terapija;
  • Kineziologija;
  • Vučna obrada;
  • Postizometrijska relaksacija.

Takve metode liječenja koksartroze treba unaprijed dogovoriti s liječnicima, jer one mogu samo pogoršati situaciju pacijenta.

Folk lijekovi za poboljšanje dobrobiti s artroze

Kopriva. Za liječenje zglobova koljena je korisno uključiti u prehranu jela od koprive. Biljka učinkovito čisti krv, koja je također potrebna u slučaju bolesti zglobova.

Drvo uš. Dobro pomaže kod bolesti zglobova i poboljšava metabolizam. Preporuča se jesti ljeti, dodajući salatama i juhama. Za liječenje osteoartritisa, koristi se sljedeća tinktura: čvrsto stavite u posudu od 3 litre, suhu travu ušiju, ulijte 0,5 litre votke i ulijte ohlađenu prokuhanu vodu (na vrh). Čvrsto zatvorite poklopac i ulijte 10 dana. Nije potrebno filtrirati. Liječenje artroze: uzmite 10-15 minuta. prije obroka, 1 žlica, 3 puta dnevno.

Jabučni ocat Metoda: u čaši vode dodajte 2 žličice jabučnog octa i pića. Za taj dan ponovite ovaj postupak 3 puta.

Luk. Uzmite 2 velika luka, operite i ogulite. Husk temeljito nasjeckajte i promiješajte zajedno s lukovicama u litri vode dok ne zakuhate luk. Pijte ovu juhu tri puta dnevno prije jela. Husk je odbačen, a luk se može ostaviti i kasnije koristiti u kuhanju. Žena je liječena tjedan dana. Ali nakon godinu dana bol se vratila i ponovno je počela mučiti. Sada je liječena 2 tjedna. Godinu dana kasnije bol je ponovno počela. Međutim, godinu dana kasnije bol je nestala zauvijek.

Dijeta za artrozu zglobova

Glavni neprijatelj zglobova je pretežak. Većina pacijenata koji pate od artroze zglobova koljena i kuka su izrazito prekomjerni. Smanjenje tjelesne težine dovodi do značajnog poboljšanja stanja zglobova.

Učinkovita prehrana za artrozu trebala bi pomoći u smanjenju prekomjerne tjelesne težine, dok u potpunosti osigurava tijelu sve potrebne tvari.

Birajući dijetu, provodeći čišćenje ili gladovanje, moramo biti vrlo oprezni da ne naudite sebi.

Posebno oprezni prema svim vrstama dijeta za žene nakon 50 godina. Elucija kalcija može doprinijeti razvoju osteoporoze, a ispiranje kalija izaziva napadaje i bolesti srca.

Što se tiče prehrane, posavjetujte se sa svojim liječnikom, osobito u prisutnosti popratnih bolesti.

Prehrana podrazumijeva ne samo pripremu i uvođenje promjena dnevne prehrane, već i poštivanje pravila prehrane.

Treba jesti svaka 3-4 sata (po mogućnosti 5 puta dnevno).

Idealna je sljedeća raspodjela volumena hrane:

  • Prvi prijem - 5%
  • Druga metoda - 25%
  • Treći prijem - 35%
  • Četvrti prijem - 20%
  • Peti prijam - 15%

Budući da hrana mora biti raznolika, vrlo je važno naučiti kako zamijeniti jedan proizvod s drugim. Hranu treba staviti u usta malim porcijama i obratiti pažnju na njezino pažljivo i žurno žvakanje.

Važno mjesto u prehrani artritisa u prehrani zauzimaju proizvodi koji blagotvorno djeluju na zahvaćene zglobove. Ti proizvodi uključuju:

Fish Uljana riba, osobito pastrva, skuša, losos, sardine, haringa i bakalar. Za hrskavično i koštano tkivo, riba je jednostavno nezamjenjiva, bogata hranjivim tvarima poput kalcija, fosfora, nezasićenih masnih kiselina, vitamina A, E i D.

Oils Biljna ulja i orašasti plodovi - proizvodi koji sadrže velike količine nezasićenih masti i vitamin E.

Ic Kurkuma i đumbir su začini koji pomažu sagorijevanju masti. Njihov dodatak juhama, žitaricama i salatama preporučuje se tijekom prehrane za artrozu kuka, kao i za ostale lokalizacije bolesti.

, Grašak, grah i leća - predstavnici mahunarki koje karakterizira visok sadržaj kalcija.

☀ Mliječni proizvodi i mliječni proteini uključeni su u izgradnju novih tkiva, a posebno omogućuju obnavljanje tkiva hrskavice koje prekriva zglobne površine kostiju.

Ables Povrće i voće, osobito kupus, luk, breskve i naranče. Prisutnost tih proizvoda u prehrani tijekom artroze zglobova opravdana je, prije svega, sadržajem potrebne količine ugljikohidrata u njima, a drugo, njihovim protuupalnim učinkom, koji je uzrokovan prisutnošću vitamina C. t

Osim toga, vitamin C je važan element u sintezi vlakana kolagena i elastina.

Em cjeloviti kruh i jaja.

Prepared Jela koja se pripremaju na bazi želatine, kao što su koštane juhe i hladne čireve - bogata su kolagenom i od velike su važnosti za snagu i fleksibilnost kostiju i zglobova.

Dijeta za osteoartritis koljenskog zgloba Artroza stopala se ne razlikuje od prehrane za artrozu kuka, jer lokalizacija bolesti u ovom slučaju nije bitna.

U međuvremenu, želio bih istaknuti voćne sokove, koji su pravi skladište hranjivih tvari. Primjerice, upotreba jedne čaše svježe naranče dnevno omogućuje smanjenje rizika od razvoja artroze za 16%.

S druge strane, sok od nara može smanjiti upalu i blokirati stvaranje enzima, čiji višak uzrokuje trošenje hrskavice. Dijeta za artroze zglobova mora nužno uključiti u dnevni meni najmanje 3-5 žlice ovog pića.

Još jedan “heroj dana” je sok od ananasa, koji svoj protuupalni učinak duguje posebnoj tvari, bromelainu.

Ne zaboravite opće savjete dijetetičara o prehrani za osobe s artrozom:

Bolni zglob ne može se izliječiti uzimanjem samo lijekova. Injekcije, pilule ili masti samo su dio tretmana i mogu samo smanjiti akutnu bol neko vrijeme. No, da bi se zaustavila artroza i barem djelomično vratio rad zglobova, potrebne su temeljne promjene u životu, a ne trenutačne, ali dugo. Osim što se držite u dobroj fizičkoj kondiciji, morate ponovno razmisliti jeste li jeli ispravno. Što bi trebala biti prehrana za artrozu zglobova?

Dijeta za artrozu isključuje visokokaloričnu, masnu, slanu, začinjenu hranu i uključuje mnogo povrća i voća.

Pravilna prehrana za artrozu zglobova

Ispravno odabrana prehrana uvijek se bira na temelju razloga koji su doveli do artroze i namjeravanog tijeka liječenja.

Dakle, uzrok artroze ramena i lakta može biti prekomjerna pokretljivost, što dovodi do trošenja zglobova: to se često događa kod sportaša i kod onih koji fizički puno rade.

Kada je uzrok osteoartritisa težak

Uzrok deformiranja gonartroze i koksartroze može biti trajno povećano opterećenje koljena i TBS. Dakle, kod pune osobe, rizik od deformiteta koljena ili kuka je mnogo veći od rizika mršave osobe.

Glavni tretman za osteoartritis u bolesnika s prekomjernom težinom bit će prvenstveno usmjeren na smanjenje težine. Sigurno će biti imenovani tjelesni odgoj i niskokalorična hrana u slučaju osteoartritisa koljenskog zgloba.

  • U dnevnom obroku masti ljudi trebaju biti što je moguće niži proizvodi koji sadrže masti, proizvode od brašna:
    Potrebno je staviti križ na kolače, čokoladnu kremu, tvrde sireve, majonezu, masnu kremu, riblji kavijar
  • Također treba izbjegavati jesti hranu koja stimulira apetit:
    Začinjena, kisela, paprika, alkohol, soda voda
  • Uvesti strogo ograničenje soli (ne više od 1 žličice dnevno):
    obilje soli dovodi do sužavanja krvnih žila i povišenog krvnog tlaka i čini da pijete puno, što također povećava težinu, posebno u slučaju slabe funkcije bubrega
  • Opasno je uzimati konstantan diuretik (to je često grijeh), jer kalcij i mnogi važni elementi u tragovima koji su korisni za zglobove napuštaju tijelo zajedno s vodom.
  • Morat ćemo se odreći čipsa, tosta, ribe za pivo
  • Hrana s konzervansima i aditivima za hranu i okusima (konzervirana hrana, brze juhe, jogurti za dugotrajno skladištenje itd.) Također treba isključiti

Dijeta za liječenje osteoartritisa je u potpunosti

  • Frakcijskih pet-šest obroka, s posljednjim obrokom najmanje dva do tri sata prije spavanja
  • Korištenje niskokalorične hrane prirodnog podrijetla:
  • Odbijanje od svinjetine i govedine
  • Jesti bijelo dijetetsko meso (piletina, puretina, zec) i ribu
  • Jaja i jaja prepelica
  • Mliječni proizvodi bez masti (kefir, svježi sir, jogurt)
  • Raznolika prehrana povrća:
    cvjetača i bijeli kupus, bundeve, tikvice, grah, mrkva, zeleni grašak, peršin, kopar, špinat
  • Od voća morate jesti jabuke (sirove i pečene), crne i crvene ribizle, grapefruits
  • Budući da se artroza kod pretilih ljudi često kombinira s dijabetesom, budite oprezni sa slatkim bobicama, kao što su grožđe i lubenica.
  • U slučaju artroze, preporučljivo je koristiti beskvasni raženi kruh od krupnog brašna, mekinja, pšeničnih klica

Kod artroze je preporučljivo koristiti beskvasni crni kruh od krupnog brašna

Uzrok osteoartritisa - poremećena razmjena

Deformirajući artroza razvija se ne samo zbog ozljeda ili teške težine. Gdje se, onda (prirodno pitanje), razboli tanke?

Činjenica je da su poremećaji metaboličkih procesa često krivi za uništavanje zglobova, zbog čega hrskavični sloj zgloba počinje rano kvariti. U ljudi, hondroitin, glukozamin i kolagen nisu dovoljni - sastojci koji su vrlo potrebni za hrskavicu.

Ovdje je propisan tretman tipa protektora: propisani su lijekovi koji sadrže te elemente koji nedostaju (Honroitinsulfate, Alflutop, Struktum, Dona, itd.)

Posebno brzo nosite zglobove koljena i kukova.

Tradicionalni spojevi za zaštitu dijeta

Za zglobove su vrlo korisne nezasićene masne kiseline, koje se nalaze u biljnim uljima

Dijeta također doprinosi liječenju artroze zglobova koljena i kuka, uz sadržaj takvih tradicionalnih jela i proizvoda:

Da biste kompetentno izradili izbornik, morate razmotriti sljedeće važne točke:

U medicini se artroza zglobova kuka obično naziva koksartrozom. Kao rezultat ove bolesti, ozbiljna oštećenja hrskavice javljaju se u zglobu. Također, kod koksartroze može se promatrati pojava cista i uništavanje samih kostiju.

Prehrana koju pacijenti moraju pridržavati s takvom dijagnozom je prvenstveno usmjerena na obnavljanje oštećenog hrskavičnog tkiva u zglobu.

Sve potrebne mikronutrijente koji doprinose regeneraciji hrskavice nalaze se u posebnim namirnicama koje će nužno biti uključene u prehranu pacijenta.

Bez obzira na stupanj oštećenja mišićno-koštanog sustava, principi prehrane za sve su isti. Ako imate bolesti bilo kojeg zgloba, bilo da se radi o rukama ili zglobovima kuka, onda samo slijediti temeljna načela prehrane omogućit će vam da zaustavite patološki proces iu nekim slučajevima čak izliječite bolest.

Formiranje novog načina života temelji se na sljedećim postulatima:

  • održavanje energetske ravnoteže;
  • uravnotežena kombinacija esencijalnih hranjivih tvari za normalizaciju metabolizma - osnova prehrane kod osteoartritisa;
  • gubitak težine kako bi se poboljšao način života, smanjio stres na zglobovima, spriječila gonartroza i hemartroza nakon ozljeda.

Spojevi trebaju energiju

Održavanje ravnoteže energije postiže se osiguravanjem odgovarajućeg izbornika kalorija. Ovaj pokazatelj prehrane u slučaju koksartroze treba držati u rasponu od 1600–1800 kcal, osobito ako bolesnik pati od prekomjerne težine i bolesti u naprednom stupnju.

Prehrana za artrozu u osnovi sadrži uravnoteženu kombinaciju složenih ugljikohidrata i proteina.

Dijeta za artrozu zgloba kuka treba biti potpuna, raznolika i utvrđena. Proizvodi trebaju sadržavati što je moguće više proteina, masti i ugljikohidrata.

Većina osoba koje pate od artroze kuka su prekomjerne težine, tako da pacijent mora nastojati izgubiti težinu, tako da se njegovo stanje brzo popravi.

Dijeta za koksartrozu zgloba kuka treba promicati postupno gubljenje težine i ispuniti tijelo pacijenta hranjivim tvarima. Možete odabrati pravu prehranu uz pomoć stručnjaka.

Ne biste trebali riskirati i sami početi gubiti na težini, što može dovesti do neugodnih posljedica. Na primjer, tijekom dijete zaboravit ćete konzumirati hranu koja sadrži kalcij, a vi svibanj početi razvijati osteoporozu.

Liječnici preporučuju jesti hranu bogatu proteinima koliko god je to moguće. Upravo će te tvari doprinijeti stvaranju novih tkiva i moći će u potpunosti obnoviti površinu kostiju.

Ovi proizvodi uključuju svu hranu koja sadrži mlijeko i životinjske proteine. Da bi se bolje apsorbirali u ljudskom tijelu, hranu treba kuhati samo na pari.

Kada koksartroza trebate jesti žele ili žele na temelju kosti juhu. Takva juha će biti vrlo korisna za obnovu hrskavice i ligamenata.

Prehrana za koksartrozu zgloba kuka treba sadržavati ugljikohidrate koji će energiju hraniti vaše tijelo. Ali budite oprezni, jer su ugljikohidrati različitog tipa.

Jednostavni šećeri sadržani u kolačima, kolačima i drugim slatkim namirnicama, kada uđu u krv, odmah počinju biti deponirani u tijelu kao masnoće.

Složeni šećeri se sporo obrađuju i stoga nemaju vremena pretvoriti se u mast.

Da biste izgubili težinu, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

  1. Nemojte pušiti niti piti alkohol.
  2. Jedite male obroke.
  3. Nemojte žuriti tijekom obroka, temeljito žvakati hranu.
  4. Nakon svakog obroka usta isperite vodom.
  5. Svakodnevno pratite promjene u težini.
  6. Nemojte prejesti.

Liječnici će vam pomoći napraviti jelovnik za bolesnike s koksartrozom, dijeleći hranu od 3 obroka dnevno do 5 obroka dnevno. Pravilna ravnoteža potrebnih tvari sadržavat će pravu količinu vitamina, masti, proteina i ugljikohidrata.

  1. 3000 kalorija dnevno potrebe tijela;
  2. Ugljikohidrati - do 500 g;
  3. Proteini - do 100 grama;
  4. Fat - do 100 grama.

Sve komponente koje su potrebne tijelu trebaju biti biljnog i životinjskog podrijetla. Većina korisnih proteina može se dobiti pripremom jetre, bubrega, srca - oni imaju najmanje masti, ali u isto vrijeme postoje mnogi važni za elemente u tragovima tijela.

Jednako je korisno jesti riblje proizvode.

Dijeta bez soli može pomoći smanjiti natečenost i ojačati zglobove. Koristeći ga kako bi poboljšali svoje zdravlje, slijedite ova pravila:

  • Potpuno odbacivanje soli (ili njezina minimalna uporaba);
  • Pijte više od 2 litre vode dnevno;
  • Diuretični čajevi;
  • Protuupalni čajevi.

Ova bolest zahtijeva puno ograničenja, ali još uvijek možete napraviti koristan i hranjiv izbornik onih proizvoda koji se preporučuju za korištenje u ovom vremenskom razdoblju.

Dijeta za koksartrozu kuka

Opis od 25. rujna 2017

  • Djelotvornost: terapijski učinak nakon 3 mjeseca
  • Uvjeti: stalno
  • Trošak proizvoda: 1400-1500 rubalja tjedno

Opća pravila

Koksartrozu zgloba kuka karakterizira progresivno strukturno i funkcionalno habanje zglobova, a degenerativni proces je manifestacija opće pojave starenja. Glavni simptomi su bol, poremećaj hoda i ograničenje kretanja. Glavne poteškoće nastaju u svakodnevnom životu: čučanj, čipkaste čizme, ustajanje s stolice. Bolovi se smanjuju nakon zagrijavanja i povećavaju s neaktivnošću zgloba. U nekim slučajevima dolazi do hromosti uzrokovane bolom ili razvojem kontraktura i skraćivanjem ekstremiteta.

Lijevo - zdravi zglob, desno - koksartroza

Ne samo dijabetes melitus, bolesti jetre (bolest masne jetre), već i bolesti mišićno-koštanog sustava degenerativne geneze - posebno artroza, osobito koksartroza - povezane su s prekomjernom težinom. Ova bolest je češća kod ljudi starijih dobnih skupina s povećanom tjelesnom masom. Međutim, odnos između tjelesne strukture, težine, zanimanja i stupnja promjene u zglobovima nije u potpunosti shvaćen.

Liječenje započinje tijekom konzervativne terapije. Glavni cilj liječenja je poboljšati metaboličke procese u hrskavici. Hrskavično tkivo pokreće intraartikularna tekućina. Što je kompozicija veća i bolja, manje je zglob sklon oštećenjima. Najvažnija je uporaba kondromodulatora (Struktum, injekcije Sinokroma, Teraflexa i drugih). Vaskularni pripravci propisuju se za poboljšanje mikrocirkulacije u području zgloba i hrskavice. Antioksidanti smanjuju stvaranje slobodnih radikala i inhibiraju uništavanje hrskavice. Takva metabolička terapija sa složenim efektima (NSAIL ili glukokortikoidi, induktotermija, magnetska terapija, laserska terapija, UHF, balneoterapija) donosi pozitivan učinak.

U ranim fazama prvog i drugog stupnja bolesti, nakon tretmana, stanje se poboljšava i bol se smanjuje ili nestaje. S progresijom bolesti bolesnik je poremećen bolom ne samo tijekom vježbanja, već i u mirovanju. Treći stupanj karakterizira razaranje zglobne hrskavice i sužavanje zglobnog prostora. U četvrtom, postoji potpuno odsustvo hrskavice, prianjanje kostiju i nemogućnost kretanja u zglobu kuka. Terapijski učinak liječenja u ovim slučajevima je minimalan i kratak. Preporučuju se različite vrste kirurškog liječenja.

Prehrana bolesnika, prije svega, treba biti usmjerena na smanjenje težine. Nažalost, dijete ima kratkoročni učinak i nakon nekog vremena, ako se pacijent vrati na prethodne prehrambene navike, težina se vraća vrlo brzo i često čak i više nego prije. Stoga je važno radikalno promijeniti način života i prehranu, zauvijek napustiti uobičajene prehrambene navike.

  • Morat ćemo trajno napustiti dimljeno meso, kisele krastavce, brzu hranu, pržene, slatkiše, kolače, kolače, slatkiše, smanjiti količinu konzumiranog kruha, masti i žitarica.
  • Ograničite unos soli (1 žličica dnevno). Sva jela se pripremaju bez soli i solju ih prije uporabe. Naravno, potrebno je ograničiti (isključiti) proizvode visoke soli (slano povrće i ribu, delikatesna jela, konzervirane proizvode, kobasice, sir, slan kavijar, čips, slane orašaste plodove, soja sos).
  • Isključite životinjske masti i unesite nerafinirano povrće, ne više od 2 žlice dnevno, dodajući salatama i žitaricama.
  • Pecivo s vrhnjem, kolačima, pastom od čokolade i oraha, sladoledom, kremastim desertima, čokoladnim maslacem, kukuruznim pahuljicama, čipsom, slatkim napitcima, alkoholom, pivom.
  • Uljni umaci, salate s majonezom, kiselo vrhnje više od 10% masti, 4% svježi sir, vrhnje.
  • Masne vrste ribe, crveni i crni kavijar.

Uključite u prehrambene proizvode:

  • Nizak glikemijski indeks: grašak, kopar, peršin, kupus, grah, brokula, krastavci, rajčica, celer, zeleni luk, zelena salata, sadnice soje, grah i pšenica, špinat i rotkvice.
  • Sadrži pektin: grejp, jabuke (u bilo kojem obliku), sve vrste ribiza.
  • Niska masnoća (riba, dijetetsko meso, mliječni proizvodi).
  • Dovoljna tekućina (1,5-2 l). Pijenje vode između obroka će zavarati vaš apetit.
  • Jednom tjedno organizirajte dan posta (dan sira, kefir ili voće i povrće).

Pravilna prehrana bi trebala biti dobra navika, pa morate stalno jesti. Tek tada će vaši napori biti uspješni. Nema smisla s vremena na vrijeme ići na dijete.

Drugi zadatak prehrane je vraćanje i održavanje homeostaze zglobne hrskavice. Dijeta za koksartrozu stupnja 2 treba sadržavati:

  • Veliki broj povrća i voća. Proteini sadržani u žitaricama, povrću, voću, potrebni za prehranu hrskavičnog tkiva.
  • Poboljšajte metabolizam vode i soli: lubenica, tikvice, tikvice, bundeve, zelje, suhe marelice i suhe šljive koje sadrže kalij.
  • Magnezij - dovoljna količina sadrži grašak, orahe, zobenu kašu, grah, heljdu, gorušice.
  • Cink, koji je bogat sjemenkama suncokreta, kikirikijem, škampima, pilećim srcima, pinjolima, morskim keljama, sojom, sirevima.
  • Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu (mahunarke, brokula, zeleno povrće, šparoge, avokado, sjemenke suncokreta, lan, badem, prokelj, kikiriki) i vitamin B6 (pinjol, grah, orasi, tunjevina, skuša, goveđa jetra i piletina, sardine).
  • Kalij, čiji je visok sadržaj u suhim marelicama, grahu, grašku, suhoj šljivama, keljama, bademima, leći, grožđicama, lješnjacima, kikiriki.
  • Antioksidativni vitamin E: orasi (bademi - prije svega lješnjaci, indijski oraščić, pistacije, orasi), biljna ulja, pšenične klice, suhe marelice, šljive, krastavac, šipak, losos, lignje, smuđ, jegulja, zobena kaša i ječam.
  • Antioksidativni vitamin C: kukovi, crvena salata, naranče, papaja, krkavina, prokulica, kopar, divlji češnjak, crveni jasen, korabica, jagode, cvjetača.
  • Žitarice, bolje cjelovite žitarice, nego brzo kuhanje. Korisna smeđa i divlja riža, heljda i zobena kaša.
  • Nerafinirana biljna ulja (laneno, maslinovo, kedar, orah, kukuruz, senf).
  • Kruh s mekinjama, tjestenina od durum pšenice, krumpir, pečen u koži.
  • Prepelice i kokošja jaja (do 2 dnevno) - meka kuhana jaja, omlet.
  • Mliječnih proizvoda sadržaj masti do 3,2%.
  • Povećan sadržaj minerala i vitamina.
  • Slobodna tekućina do 2 l / dan.
  • Mukopolisaharidi - hrskavica, pileće meso s hrskavicom, ligamenti, tetive, pileće / svinjske noge, želatina i jela na bazi (žele, žele). Prirodni mukopolisaharidi hrane doprinose proizvodnji sinovijalne tekućine, normalizaciji metabolizma u hrskavici, usporavanju degenerativnih procesa u njoj.
  • Manje mesa, bogati mesni i mesni proizvodi. "Hormonsko" meso i meso s konzervansima i nitritima (dajući boju i bolje očuvanje), antibiotici, pesticidi i herbicidi koji su dobiveni iz hrane, neće donijeti zdravlje.
  • Konzervansi doprinose akumulaciji mikrokristala (mokraćne kiseline, kondrokalcinata) u zglobnoj tekućini, što utječe na njegovu fluidnost i pogoršava stanje. Pod utjecajem iritirajućeg djelovanja mokraćne kiseline i kondrokalcinata nastaju upalni medijatori koji podržavaju upalni proces u području zgloba.

Dijeta za koksartrozu kuka

Bolest poput koksartroze je patološka promjena u hrskavici donjih ekstremiteta. Postoji značajan broj terapija za suzbijanje bolesti, ali dijeta za koksartrozu zglobova kuka igra jednako važnu ulogu. Unatoč činjenici da je prehrana u ovom slučaju smatra se samo dodatni tretman za bolest, ona je još uvijek u stanju nositi se s tim problemom i vratiti aktivnost hrskavice.

Etimologija bolesti

Koksartroza je bolest koju karakterizira postupno uništavanje hrskavice zglobova zglobova donjih ekstremiteta. Najčešći simptomi bolesti uključuju pojavu boli i upale. U većini slučajeva, za liječenje bolesti, posebno u početnim stadijima razvoja, stručnjaci propisuju pacijentu da primi lijek Tentorium.

Osim toga, prije nastavka liječenja bolesti, čak i kod Tentoriuma, važno je odrediti što je točno utjecalo na pojavu bolesti i njezino širenje. Primarni čimbenici uključuju narušene metaboličke procese, što podrazumijeva značajno povećanje tjelesne težine, poremećeno kretanje krvi, povećano opterećenje zglobova zglobova. Vrlo često nakon utvrđivanja glavnog razloga uzimanja Tentoriuma nije dovoljno ukloniti patologiju, stoga je posebno važno obratiti pažnju na prehranu u ovom trenutku.

Značajke prehrane kod koksartroze

Prehrana kod osteoartritisa igra važnu ulogu u tijeku same bolesti. Obratite posebnu pozornost na prehranu pacijenta potrebno je čak iu početnim fazama razvoja bolesti, budući da priroda prehrane i njena ravnoteža na mnogo načina utječu na cjelokupno stanje pacijenta. Primarna prehrana trebala bi dovesti do određenih promjena u tijelu: obnove težinske kategorije, što će dovesti do smanjenja opterećenja na području zglobova zglobova. Postupno, ta snaga dovodi do potpunog obnavljanja funkcionalnosti hrskavice.

Kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje zglobova, osim prehrane, potrebna je optimalna količina takozvane sinovijalne tekućine. Pomaže zglobovima da pravilno jedu, a istovremeno štite tkivo od oštećenja. Upravo iz tog razloga neophodno je kontrolirati jesu li jelovnik i dijeta uravnoteženi, a hrana za artrozu kuka sadrži optimalnu količinu svih potrebnih elemenata. Također je potrebno pridržavati se prehrane u umjerenim količinama, kako se tijelo ne bi zaštitilo od primitka potrebne količine hranjivih tvari vitamina i minerala.

Brojni stručnjaci u području dijetetike preporučuju provedbu split obroka i pridržavanje optimalne količine obroka. Dakle, broj obroka dnevno treba biti najmanje 5-6 puta. Istovremeno, pravilnu prehranu određuje samo liječnik, jer samostalna izrada prehrane može dovesti do nedovoljnog unosa masti ili vitamina u organizam, a taj će faktor samo pogoršati situaciju.

Osim toga, važan zadatak prehrane je povećati količinu proizvedenog kolagena.

Ovaj element je bitan za strukturu hrskavice.

Treba imati na umu da je proces liječenja dugotrajan, tako da će trebati dugo vremena da se pridržavamo pravilne prehrane, ali nakon kratkog vremena možete otkriti postupno uklanjanje simptomatskih znakova bolesti.

Postoji niz namirnica kojima treba posvetiti posebnu pozornost:

  1. Meso, riba i mliječni proizvodi. Meso je poželjno koristiti s niskim udjelom masti, a iz njega možete kuhati žele ili žemlju. Ova jela su osobito popularna u dijagnostici ove bolesti zbog upotrebe u pripravi želatine, koja se smatra izvorom kolagena. Ova tvar pomaže što je brže moguće normalizirati funkcionalnost zglobne artikulacije. Mnogi nutricionisti kažu da nije sam proizvod štetan za tijelo, nego metoda koja se koristi za obradu. Kravlje mlijeko se preporučuje zamijeniti kozjim, što je mnogo korisnije.
  2. Proizvodi od brašna. Za pacijenta, važno je da je količina ugljikohidrata, uglavnom složenih, potrebna u njegovom tijelu. Najveći broj njih nalazi se u svježem voću, sušenom voću i medu.

Ništa manje važna komponenta za održavanje stanja zglobova su masti. Oni doprinose normalnom funkcioniranju tijela kao cjeline. U ovom slučaju, bolje je zamijeniti masti životinjskog podrijetla s povrćem. Najkorisniji proizvodi ove vrste su orašasti plodovi, maslinovo ili suncokretovo ulje.

Zabranjena hrana

Osim mnogih korisnih namirnica, postoji i znatan broj onih koji su zabranjeni za uporabu u dijagnosticiranju koksartroze kuka. Ovi su proizvodi zabranjeni zbog činjenice da se koksartroza kuka u većini slučajeva javlja kao rezultat metaboličkih poremećaja. To uključuje:

  • neke vrste žitarica, na primjer, proso ili griz;
  • korištenje soli u velikim količinama (optimalna količina potrošnje ne bi trebala prelaziti jednu čajnu žličicu dnevno);
  • namirnice bogate šećerom;
  • brašno za koje se koristi brašno.

Dijeta za osteoartritis zgloba kuka pomaže u rješavanju simptomatskih simptoma, osobito boli, upale i podbuhloga.

Osim toga, stručnjaci snažno preporučuju napustiti uporabu hrane u kafićima i restoranima brze hrane, od kobasica, mesa, koje je podvrgnuto pušenju. Najbolje bi bilo kuhati meso kuhanjem, kuhanjem ili pečenjem. Relativno često, pacijenti pribjegavaju liječenju parom, dok su jela vrlo ukusna i zdrava. Isto vrijedi i za pacijente koji su podvrgnuti postupku kao što je artroplastika koljena.

Dijeta za svaku fazu razvoja bolesti

U svakoj fazi razvoja, dijeta za koksartrozu zgloba kuka uključuje uporabu određene hrane.

U početnom stadiju razvoja (s koksartrozom od 1 stupnja), prehrana podrazumijeva sprječavanje daljnjeg uništavanja tkiva zglobne artikulacije. Bolest kuka 1 stupanj ima svoje osobine, unatoč činjenici da bolest ne pokazuje vidljive simptomatske znakove. U ovom slučaju, u prvoj fazi apsolutno je potrebna terapija lijekovima (u pravilu je propisana Tentorium), ali to neće biti dovoljno. Izbornik treba sadržavati životinjske bjelančevine, koje se nalaze u ribama (u ovom slučaju, bolje je kuhati), vlakna sadržana u povrću jednako su važna, kao i kalcij, čija je optimalna količina u skutu. Kod osteoartritisa zgloba kuka kreira se dijeta uzimajući u obzir određene značajke tijela. U tom je slučaju iznimno važno uzeti u obzir komorbiditete, kao i kategoriju težine, budući da se opterećenje zglobova postupno smanjuje.

Kada koksartroza zgloba kuka 2 stupnja ili nakon zamjene zgloba kuka treba jesti jela od žitarica, povrća ili voća. Posebnu pažnju treba posvetiti i piću, bez izuzetka one koje sadrže veliku količinu plinova. Potrebno je piti tekućinu u dovoljnom volumenu - 1,5-2 litre dnevno (tradicionalno, ljudi piju samo toliko tekućine). Prehrana za koksartrozu stupnja 2 treba, zajedno s glavnom metodom liječenja, spriječiti uništavanje hrskavičnog tkiva. U ovom trenutku, kada se postigne drugi oblik bolesti, posebno je važno da prehrana potiče aktivno smanjenje težinske kategorije pacijenta.

Pravilna prehrana u koksartrozi zgloba kuka stupnja 3 ima značajne razlike u pogledu drugih oblika razvoja u pogledu prehrane. U sličnoj situaciji, osim djelomičnog hranjenja, potrebno je kontrolirati i volumen serviranja (ne smije prelaziti 200 grama). Kuhanje za koksartrozu stupnja 3 može se kuhati na pari, na primjer, meso, mesne okruglice ili povrće. Bolje je kuhati kaše na vodi, dok bi trebali biti dovoljno tekući. Preporučljivo je smanjiti potrošnju krumpira u hrani kada se dijagnosticira treća faza bolesti, te u bilo kojem obliku pripreme.

Posebno je važna prevencija koksartroze, jer će omogućiti kontrolu stanja zglobova i omogućiti pravodobnu prevenciju nastanka i razvoja bolesti.

Posebno je važno kontrolirati teret, kao i provoditi više vremena na otvorenom, dok hodate.

Stoga se coxarthrosis bolesti smatra vrlo ozbiljnim i zahtijeva obvezno liječenje. U većini slučajeva, stručnjaci pribjegavaju uporabi lijeka Tentorium, ali to nije dovoljno, osobito ako je bolest već počela aktivno razvijati. U ovom slučaju, posebno je važno pridržavati se pravilne i uravnotežene prehrane, koja je prvenstveno usmjerena na sprečavanje daljnjeg uništenja zglobne artikulacije i smanjenje ukupne tjelesne težine pacijenta.

Prehrana za koksartrozu zgloba kuka

Koksartroza je bolest, jedan od razloga zbog kojeg je kršenje metabolizma u tijelu i prekomjerna težina. Stoga je posebna dijeta uključena u složeni tretman ove patologije. Pravilna prehrana kod koksartroze jednako je važna kao i terapija lijekovima i gimnastika. Dijeta za coxarthrosis uključuje odbacivanje nekih proizvoda i obogaćivanje druge prehrane, korisne.

Načela prehrane za koksartrozu

Dijeta za osteoartritis zgloba kuka usmjerena je na:

  • Osloboditi se viška kilograma i održavati ga na optimalnoj razini;
  • Upis vitamina i elemenata u tragovima u dovoljnim količinama;
  • Obnova i jačanje hrskavice i koštanog tkiva bedra;
  • Sprječavanje progresije degenerativnih procesa u zglobovima.

Dijeta za koksartrozu zglobova kuka indicirana je u bilo kojoj fazi patologije. Ovisno o težini degenerativnog procesa u zglobovima i karakteristikama organizma, terapijska prehrana može varirati. U prehrani za koksartrozu zgloba kuka od 2 stupnja treba sadržavati više tekućine, želatine, kolagena. To omogućuje usporavanje procesa degeneracije hrskavice.

Jedan od glavnih patoloških procesa u koksartrozi je gubitak sinovijalne tekućine. To je mazivo za zglobove. Da bi se nadoknadio gubitak, tijelo treba primiti uravnoteženu količinu masti, proteina i ugljikohidrata. Također, tijelo mora primiti potrebnu količinu vode - najmanje 1,5 litra dnevno. U isto vrijeme morate piti samo običnu ili mineralnu vodu.

Dijeta za koksartrozu zglobova kuka trebala bi biti u skladu sa sljedećim načelima:

  • Frakcijsko jelo - 6 puta dnevno, jesti malo;
  • Preporučljivo je jesti u isto vrijeme;
  • Pravilna raspodjela kalorija tijekom dana;
  • Usklađivanje količine hrane konzumira fizičku aktivnost osobe.

Nema kontraindikacija za dijetu. Dijeta je izgrađena uzimajući u obzir početnu tjelesnu težinu osobe, razinu njegove tjelesne aktivnosti i stadij koksartroze.

Dopuštena i zabranjena hrana

Obnova hrskavice i koštanog tkiva s koksartrozom pojavit će se brže ako se uz tijelo uzmu sljedeće tvari:

  • Vitamini skupine A, B, C, E;
  • Fluor i fosfor;
  • Kalcij.

Važno je ne samo prisustvo tih tvari u hrani, već i odgovarajuća kombinacija prehrambenih proizvoda, što pridonosi povećanju apsorpcije korisnih tvari. Dijeta preporučuje ograničavanje unosa soli, jer zadržava tekućinu u tijelu, što pridonosi nastanku zajedničkog edema. Potrebno je obratiti pozornost ne samo na sol koja se koristi u kuhanju, već i na slane proizvode - ribu, sir, mineralnu vodu.

Što ne može biti s koksartrozom, a što bi trebalo uključiti u svakodnevnu prehranu - razmislite o tablici zabranjenih i dopuštenih namirnica.

Najkorisnija hrana koja se preporučuje za koksartrozu:

  • Nizak glikemijski indeks - zelje, krastavci, rajčice, bijeli kupus, brokula, pšenične klice, grah;
  • Kruške, jabuke, ribizle, grejpfrut bogate pektinom;
  • Prehrana koja sadrži želatinu - žućkastu, želatinsku, žele, hrskavicu.

Najmanje jedan proizvod iz svake skupine treba uključiti u dnevnu prehranu osobe s koksartrozom.

Osim odbijanja od nezdravih proizvoda, potrebno je ukloniti i loše navike, cigarete i jak alkohol.

Veliku važnost treba posvetiti kvaliteti hrane. Mnoge suvremene namirnice podvrgnute su značajnoj kemijskoj preradi, sadrže veliku količinu konzervansa. Za dobrobit, hrana mora biti što prirodnija. Trebate napustiti brzu hranu i praktičnu hranu, pokušati kuhati vlastitu hranu. Prilikom kuhanja treba koristiti visokokvalitetna jela i pomoćne proizvode. Voće i povrće je poželjno podvrgnuto minimalnoj toplinskoj obradi, što će donijeti najveću korist u sirovom obliku.

Izbornik za tjedan dana

Hrana za osteoartritis zgloba kuka za tjedan dana treba uključiti sve proizvode s popisa odobrenih. Dijeta treba mijenjati. Između obroka popijte pola čaše vode. Jedan sat prije spavanja pije se čaša kefira ili kiselog mlijeka. Hranu treba konzumirati u opuštenoj atmosferi, bez žurbe. Jela treba uzimati prema količini hrane. Hrana se stavlja u usta na male komadiće i temeljito žvače.

  • Doručak. Kaša s zobenom kašom i medom. Nezaslađen čaj (bolje zeleno), tost s maslacem;
  • Drugi doručak Zelena jabuka, kefir ili rjaženka;
  • Ručak. Juha od povrća. Kotlete s prilogom od kaše ili tjestenine. Biljno piće, suhe marelice, grožđice;
  • Vrijeme čaja kruške;
  • Večera. Komad kuhane ribe, salata.
  • Doručak. Sir s grožđicama i suhim marelicama. Biljni čaj, keksi;
  • Drugi doručak Obrano mlijeko, šaka grožđa;
  • Ručak. Juha od povrća. Meso kuhano s povrćem. Biljno piće, tost s džemom;
  • Vrijeme čaja banane;
  • Večera. Plodovi mora, kuhani krumpir.
  • Doručak. Omlet od dva jaja, tost s džemom, čaj;
  • Drugi doručak Voćna salata, biljno piće;
  • Ručak. Juha s pilećim mesom. Pečena riba, riža Čaj, marmelada;
  • Vrijeme čaja Šaka suhog voća, čaša jogurta;
  • Večera. Salata od povrća Čaj s keksima.
  • Doručak. Proteinski omlet, salata od povrća. Biljno piće, tost s džemom;
  • Drugi doručak Jabuka, mineralna voda;
  • Ručak. Teleća juha. Kuhana riba s ukrasom od riže. Sok, marmelada;
  • Vrijeme čaja Kiselo mlijeko, krekeri;
  • Večera. Pileća prsa s povrćem. Biljni čaj, suho voće.
  • Doručak. Sir sa sušenim voćem, sokovi;
  • Drugi doručak Kruška, biljni čaj s krekerima;
  • Ručak. Juha od povrća. Kuhana govedina s heljdom. Morse, džemovi s džemom;
  • Vrijeme čaja Kiselo mlijeko, krekeri;
  • Večera. Pečena riba s povrćem, jajima i salatom od kupusa. Čaj s medom.
  • Doručak. Zobena kaša s medom i suhim marelicama. Čaj, tost s džemom;
  • Drugi doručak Voćna salata, mineralna voda;
  • Ručak. Pečena riba s tjesteninom. Pileća juha. Morse, suho voće;
  • Vrijeme čaja Banana, čaj s marmeladom;
  • Večera. Para pileća prsa, salata od povrća. Čaj s krekerima.
  • Doručak. Omlet, čaj, orasi;
  • Drugi doručak Kiselo mlijeko, krekeri;
  • Ručak. Juha od povrća. Kuhana govedina s rižom. Kompoti, keksi;
  • Vrijeme čaja Banana, mineralna voda;
  • Večera. Kuhana riba, salata od povrća. Čaj, suhi keksi.

Isprva takva dijeta može izazvati osjećaj gladi. Možete ga se riješiti ako jedete narezane voće i povrće, orašaste plodove i popijete čašu vode između obroka. Postupno se tijelo navikava na novu prehranu i nelagodnost nestaje.

Uravnotežena prehrana omogućuje vam da se brzo riješite viška kilograma, poboljšate metabolizam, stimulira obnovu hrskavice i koštanog tkiva zglobova. Zdrava prehrana za koksartrozu trebala bi postati navika. Česta promjena prehrane je stresna za tijelo, tako da nema pozitivnog, ali negativnog učinka. Bolje je naviknuti se na jednu dijetu i stalno je držati.

Dijetalna terapija za bolesti zglobova temelji se na poboljšanju opće dobrobiti osobe, normalizirajući metabolizam, uključujući u zglobovima. U prisustvu viška težine, terapijska prehrana olakšava njeno uklanjanje, ne uzrokujući nelagodu. Uravnoteženi unos hranjivih tvari i vitamina pomaže jačanju zglobova i mišića. Dijetetičar može pomoći u razvoju prehrane za koksartrozu zglobova kuka, uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma.


Prethodni Članak

Mineralne kupke

Članci O Depilacije